Esporte na minha vida está presente da primeira infância. Agora esta academia em toda a sua glória é três vezes por semana. E pelo menos duas vezes por semana eu tento ir a cardiotrans. No verão, eu realmente gosto de Wayxherf, e no inverno eu monto um snowboard.
Meu lema "Slazh-Balezh". Eu sigo a nutrição certa, especialmente começou a prestar atenção a isso de janeiro, porque no ano passado adicionou significativamente quilogramas. Eu tinha uma meta específica para o verão todo o adicionado para redefinir. E eu alcancei isso usando contagem de calorias e cortar carboidratos. Este método ajuda muito, você sabe "seu corredor de calorias", você está nele, e, como dizem, "menos não pode ser, mais". Agora eu adio à dieta certa, quebras entre as refeições 2,5-3 horas, comemos 5-6 vezes por dia. Para perder peso, você precisa comer com frequência e corretamente.
Estou um pouco atrás de "dietas de moda" Mas no curso sobre a dieta de keto quando a dieta é feita apenas de comida oleosa. Ela não tentou ela. Mas uma vez testei uma dieta no suco de tomate, alguém das estrelas aconselhou. O significado é muito simples: você está constantemente sentado apenas em suco de tomate, exclusivamente. Eu realmente durou uma semana, mas não soltei um grama.
Eu sempre assumo o aparelho de casa que está se preparando. Mas se de repente eu não tenho sob sua mão, então há sempre um agitador comigo, e eu posso beber coquetel de proteína. Mais uma vez, se não houver leite de coco ou amêndoa, eu calmamente lancei com água e posso aguentar algumas horas.
Eu aparentemente sortudo com o cabelo. Agora tenho uma cor de cabelo bastante complicada em termos de cuidado, é branca de ashen e dá um pouco em azul, em geral, cor fria. Eu sempre uso o xampu sombreado para salvar essa cor para a próxima coloração o maior tempo possível. Fique apenas com um secador de cabelo, mas mais cedo, quando eu tinha um kara, gostei de cachos, e ferro e o cabelo, é claro, sofri. Agora muito melhor. Confesso, tive manchas malsucedidas. Mas isso não levou ao que eu tinha que colhê-los e me transformar no soldado de Jane.
Na família de Yulia Sostvina, é claro, os homens mais esportivos: cônjuge Sergey Kostyushkin e Sons Miron e Bogdan
Foto: Arquivo pessoal
Eu já tentei mezoterapia e ácido hialurônico Mas não enchimentos de colagem, não experimentou Botox. Ao mesmo tempo, eu já tenho correntes na testa e no nariz. Claro, penso nisso e não contra todas essas técnicas, mas eu realmente gostaria de preservar a beleza natural do rosto o maior tempo possível. Então eu definitivamente aconselharia as garotas a vencer Galuronka, porque não há nada de errado com isso, é absorvido e excretado do corpo. E também a mesoterapia, diferentes cascas, massagem facial. Mas tudo deve ser moderadamente e sem danos à saúde. Eu me relaciono com Botoksu, se tudo for doed e com moderação, para não perder o rosto emocional. Eu devo precisar de testa, e suas sobrancelhas se moverem, caso contrário, não haverá me e minhas expressões faciais.
Eu nunca vou quebrar para dormir, não lavo meu rosto, não lavando os cosméticos. Porque a pele deve respirar. Caso contrário, os poros serão comprados e o turgo da pele está piorando, ele gosta, então você sempre precisa lavar. Eu uso máscaras coreanas de tecido e ainda mascaras que precisam ser misturadas em uma xícara e aplicar no rosto e esperar até ficarem congelados. De todas as receitas da avó, só sei sobre os pepinos que precisam entender e colocar no rosto. Mas este é o último século.
O segredo da minha beleza está em hereditariedade. Tive sorte de genética, graças aos pais e parentes. E eles dizem que com a idade, todos os problemas internos rastejam e refletidos no rosto, portanto, é muito importante estar em harmonia com eles.
Casa bolonhesa de Julia Sostvina
O que você precisa: Carne picada - 0,5 kg; Beringelas - 3-4 PCs. Tamanho médio, pimenta moída - 4-5 PCs., Tomates - 4-5 PCs., Cenoura e uma lâmpada - 1 pcs., Bundle Kinse e 2-3 fatias de alho, 3 h. Pasta de tomate. Também pré-solda o caldo de carne - 300 ml ou use água. Sal, folha de louro a gosto.
Como cozinhar: Corte cebola e cenoura, frite no azeite para fritar, adicionar pitch e carcaça sob a tampa. Neste momento, cortar cubos de berinjela. Assim que o Mince estiver pronto - para abaixar as berinjelas, depois fatiou pimenta. Quando as berinárias ficam suaves, adicione tomates. Para a integridade do padrão de sabor, adicione caldo de carne, pasta de tomate, especiarias e folha de louro! Sal e mistura. Extinguir por 25 minutos. No final, adicione alho picado e coentro, um minuto para remover do fogo. Sirva com trigo mourisco, arroz, macarrão ou você pode comer como um prato separado com croutons.