Na estação fria, todo residente urbano sente um declínio sério de força, e as razões podem ser muito, variando dos momentos estressantes que enfrentamos todos os dias e terminamos com a desvantagem banal das vitaminas e minerais obtidos junto com alimentos. Mas vale a pena correr para a farmácia e concordar com o primeiro complexo vitamínico que o farmacêutico aconselha? Claro, não há, ao selecionar vitaminas, é importante se livrar dos mitos que os cercam, o que falaremos hoje.
Avitaminosis são absolutamente todos
Não, só não pode ser. Muitas pessoas simplesmente não entendem o que é a vitaminação real (para clareza, você pode procurar fotos de marinheiros, que sofreram e posteriormente mortos de Qing), a coisa toda é que apenas aquelas pessoas que não recebem certas vitaminas são suscetíveis à avitaminose em Sua verdadeira manifestação. É simplesmente impossível nas realidades modernas, porque alguma proporção de todas as substâncias necessárias pode fazer de alguma forma em nosso corpo junto com alimentos.
As vitaminas são sempre necessárias
E novamente não podemos concordar. Depois de assistir programas médicos, muitos em horror "encontrar" todos os sinais de falta de certas substâncias, como resultado de metade do patch vai para vitaminas absolutamente desnecessárias. Para entender o que elementos não é suficiente especificamente no seu caso, você definitivamente receberá uma consulta de especialista e passará todos os ensaios necessários, depois disso, você pode seguir as drogas designadas.
Sua dieta é equilibrada?
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Quanto mais vitaminas, melhor
De fato, as vitaminas em quantidade descontrolada podem causar sérios danos ao corpo. Por exemplo, o uso excessivo de vitamina A, que ajuda a lidar com erupções cutâneas, pode levar a intoxicação e distúrbios no fígado. E a vitamina D, que em doses moderadas precisam de um grande número de pessoas, também podem ser chamadas inofensivas, se você usá-lo sem um controle especialista - isso afeta diretamente a formação de pedras nos rins.
Melhores vitaminas de produtos do que da farmácia
Aqui você pode discutir. Claro, o uso de produtos ricos em vitaminas deve se tornar um hábito, mas se você é um grande fã de Fastfud ou simplesmente não pode se dar ao luxo de preencher a desvantagem da vitamina com a ajuda de produtos, vitaminas da farmácia será sua salvação, e este não precisa ter medo. Mas antes de comprar, você definitivamente receberá uma consulta de um especialista, como dissemos mais de uma vez.