Portanto, acaba como resultado de um conjunto de rugas faciais e pensamentos sobre o suspender, sem o qual é bem possível fazer, pagando ao seu rosto apenas cinco minutos por dia. Aeróbica dos músculos faciais é o hábito constante de pessoas associadas a atividades artísticas. Para que o discurso pareça claramente e inteligível, assim como para a transferência exata de emoções, os músculos da face devem ser capazes de controlar.
Aconteceu com você que você diz alguma coisa, e perguntá-lhe várias vezes ou ofendido pelo tom? Ou o rosto involuntariamente "lança"? Os músculos mais desenvolvidos do aparelho facial não são suficientes. Exercícios para o desenvolvimento de músculos definidos, eu darei apenas alguns que não exigem muita atenção e que você pode executar no momento enquanto algo mais.
1. Lob
Levante fortemente as sobrancelhas, como se estivesse muito surpreso. Faça 25 repetições. Este exercício também ajuda a elaborar os músculos lentos da testa, para que a pele não "pendure" sobre os olhos.
2. Olhos
Na respiração, abra os olhos, novamente retratando surpresa e atraso em tal estado por 3 segundos, depois relaxe, sem fechar o olho. Faça 10 repetições. Este exercício está funcionando como um músculo circular dos olhos, o que é responsável pelo tamanho e forma.
3. Nariz
Puxe as narinas para os lábios, esforçando os músculos do nariz e depois relaxá-los. Faça 10 repetições. Este exercício ajuda a manter o tom de músculo do nariz, que ao longo do tempo perde a forma e se expande. E de modo que há tantas rugas quanto possível no nariz, é melhor não estar enrugado.
4. bochecha
Inflar as bochechas e "destilação" neles o ar do lado para o lado e em um círculo. Faça 10 repetições. Este exercício ajuda a retirar um dos lugares mais problemáticos, porque com os anos as bochechas perdem sua elasticidade e se tornam furo.
5. LUBA.
Esprema seus lábios no "beijo" e maximize-os nesta posição alternadamente para a esquerda, à direita, para cima e para baixo da praça. Faça 10 repetições. Este exercício está funcionando como músculo circular da boca e ajuda a evitar o efeito de "cantos para baixo".
6. queixo
Puxe a mandíbula mais baixa e puxe o lábio inferior tão perto da ponta do nariz. Faça 15 repetições. Este exercício aperta o segundo queixo, e também impede sua aparência em princípio.
7. Pescoço
Endireite seus ombros e, sem levantá-los, puxe o pescoço próximo possível, depois relaxe. Faça 10 repetições. Este exercício fortalece os músculos, aumenta o tom da pele e torna a postura mais elegante.
Como você pode ver, todos os exercícios são simples e convenientes para a execução, mesmo quando você está envolvido em outros assuntos, bem como adequado para qualquer coisa em relação à idade.