Dieta cetogênica
Sua essência é que a quantidade de carboidratos é drasticamente reduzida e substituída por gorduras. Loseating mergulhará seu corpo em cetose quando a gordura acumulada é climatizada para obter energia. Graças a este estado metabólico, o nível de açúcar e insulina no sangue é reduzido. O que pode ser: todos os tipos de carne, variedades gordurosas de peixe, ovos, queijos feitos de leite cru (cabra, mussarela, etc.), manteiga, nozes, abacate, legumes verdes de baixo carboidrato. O que é impossível: todos os produtos e bebidas contendo açúcar, cereais, macarrão, frutas, maionese, etc.
Dieta Dach
Este sistema de energia foi projetado para pessoas que sofrem de hipertensão. O objetivo de tal dieta para normalizar a pressão, removendo o sal da dieta diária, gorduras saturadas e açúcar.
O que pode ser: cereais, frutas, legumes, legumes, nozes, laticínios de baixa gordura, variedades de carne de gordura baixa. É necessário 5 vezes por dia. É categoricamente impossível: álcool, chocolate, cozimento, fast food, alimentos enlatados, lanches, água carbonatada.
Paleodita
Em PaleoDet, você precisa abandonar completamente os produtos semi-acabados e outros produtos feitos na produção, de leguminosas, mingau, chá, café, sucos, refrigerante. A dieta deve consistir de nozes, frutas, legumes, mel, água, ovos, carne de baixo teor de gordura e peixe, produtos lácteos fermentados.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M., Gastroenterologista, Nutricionista
- Paleodita - saudável, fisiológica e não com fome. Está economizando dinheiro e tempo - tal comida é fácil de cozinhar. Recusa de produtos da civilização - corantes, conservantes, melhoria do gosto - só beneficiará. Embora os peixes gordurosos também sejam desejáveis para comer regularmente.
Dach-Diet é bom pelas mesmas razões - implica uma recusa de fast food, iguarias, doces, sais, não tem restrições difíceis, não dará fome. Mas esta dieta não combina com pessoas com intolerância glúten. Neste caso, pão e grãos devem ser removidos. Lowing e todo o resto não vai prejudicar Marmmallow, Fastille, Marmelada, Chocolate amargo - Coma em um pastel, Marmeladynka e Solka pela manhã para o café da manhã, e vai te levantar.
A Ketodiete dá uma perda de peso eficaz, também é usada para reduzir a frequência de ataques durante a epilepsia. Mas o Ketodiete tem contras significativas: risco de formação de pedra nos rins e uma bolha movimentada, uma enorme carga diária no pâncreas. No diabetes, apenas o médico assistente pode resolver a possibilidade de destino.