Existem vários métodos para calcular a dose inofensiva de álcool. Os cientistas britânicos calculam o cronograma de consumo de álcool, que afeta a expectativa de vida. Como base, uma "bebida" foi tirada - 10 ml, ou 8 g, álcool puro. Um copo de vinho em 125 ml é dois bebidas, uma garrafa de cerveja - também duas porções, um copo de vodka em 25 ml é uma porção. Pessoas neptizes no gráfico estão na marca zero. Pessoas que usam álcool "aleatoriamente", uma vez por semana uma "bebida", ou um pouco - um ou dois "bebidas" por dia, - fique abaixo da marca zero. Ou seja, eles reduziram o risco de efeito do álcool sobre a expectativa de vida. De acordo com britânicos, "por acaso" beber as pessoas vivem mais do que não beber álcool. Ao lado da marca zero são aqueles que bebem no dia 3-4 porções. Acima - o risco caindo na zona: beber fortemente (4-6 por dia) e abusadores de álcool (mais de 6 "bebedores" por dia).
No entanto, os compiladores dessa curva estipulam que na maioria das vezes as pessoas que levam um estilo de vida saudável envolvido em esportes que não sofrem de obesidade e tendo aumento da renda na categoria "acidental". Esses fatores também podem afetar a expectativa de vida. Portanto, os médicos, de acordo com estudos britânicos, concluem: é prejudicial, mas é útil estar no ponto de fundo do cronograma. E isso significa que a qualidade de vida não suporta a porção bêbada "acidental" de álcool, mas hábitos úteis, nutrição adequada e esportes.
Em nosso país, as normas de álcool são ligeiramente diferentes - 19 g de álcool puro (um copo de vodka em 60 g). Este é um limiar de toxicidade para o corpo humano sensível ao álcool - o cérebro. Com o uso regular do álcool acima desta dose, ocorre a destruição cerebral irreversível, uma vez que as redes neurais não têm tempo para se recuperar para a nova perda de células devido à próxima dose de álcool.
De acordo com médicos, outros corpos humanos são restaurados muito mais rápido que o cérebro. Mas é necessário observar a medida no volume e frequência de uso, em que esses órgãos - o fígado, rins, pâncreas - poderão se recuperar. Acredita-se que, para uma pessoa média, pesando 70 kg, o limiar do consumo de álcool é de 170 g de álcool por dia. Esta é uma garrafa de vodka. Mas depois disso, o corpo precisará de oito dias para restaurar. E somente depois disso, os órgãos começarão totalmente a trabalhar.
Os médicos canadenses calculam a chamada dose crítica de álcool, após o qual uma pessoa pára de controlar a si mesmo. De acordo com os pesquisadores, se você conhece e não exceder sua dose, você pode viver uma vida completa. O cálculo é este: por quilograma de peso corporal de 1,5 ml de álcool puro (3,75 ml de vodka). Assim, o homem médio pesando 70 kg pode tomar uma bebida em uma recepção de 262 ml de vodka, com uma festa de 4-5 horas - cerca de 330 ml. Depois de tal dose, ele não terá uma ressaca - e o corpo restringirá sem consequências. No entanto, com a idade, a dose recomendada deve diminuir, uma vez que o corpo começa a lidar com o álcool pior. Menos doses recomendadas devem beber as duas mulheres, porque em seu corpo um álcool age um pouco de forma diferente.