Você precisará:
- Folhas de salada de diferentes graus 100 gr;
- Atum enlatado (em óleo ou em seu próprio suco) - 1 banco;
- 2 tomates;
- Alho-poró (ou cebola ou verde) - 1 lâmpadas ou parte branca de algum tipo.
Para molho "vinagrete":
- ¼ h. L. mostarda;
- 1 Colher de Sopa. eu. vinagre de vinho;
- ¼ h. L. açúcar e sal;
- 1 Colher de Sopa. eu. vinho branco;
- 2 colheres de sopa. Colheres de azeite "virgen extra";
- 1 t. L Balsâmico Vinagre "Acreite Balsamico de Modena";
- Pimenta preta a gosto (de preferência frescos).
Primeiro faça um reabastecimento. Motule misture com vinagre, adicione sal, açúcar, vinagre balsâmico e vinho branco. E apenas despeje o azeite e mexa.
Então, em uma saladeira, coloque uma salada de uma ou diferentes variedades, cebola, picada com anéis, tomates e um atum do frasco. Se você não estiver em uma dieta, você pode adicionar algumas colheres de milho em enlatamento ou / e queijo sólido picado por cubos. Às vezes adiciono fatias finas de champignons crus, em um molho de salada eles são muito saborosos.
Agora sal, pimenta e preencha com reabastecimento. Antes de servir na mesa, dê uma salada por 30 minutos para ficar de pé e mergulhe.
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