د ښځو مجله #322

څنګه د ماشوم نیتببل نوکان وخورو؟

څنګه د ماشوم نیتببل نوکان وخورو؟
په زړه پوري نوکان، په زړه پوری، بدبختانه، دا ډول ماشومان ممکن د ټولنیز تطابق او روغتیا سره ستونزې ولري، دا په ډیری قضیو کې ستونزې لري - دا ممکن په ډیری...

په سهار کې په سهار کې: په تازه هوا کې د مؤثره تمرین زده کول

په سهار کې په سهار کې: په تازه هوا کې د مؤثره تمرین زده کول
په مني کې، زه هیڅ ډول فعالیتونه نه غواړم، کوم چې د سړې هوا په رارسیدو سره په ټولو پروسو کې د ورو کولو له امله ده، لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، د اضافي وزن...

5 شیان د ماشومانو څخه پټولو لپاره

5 شیان د ماشومانو څخه پټولو لپاره
زموږ ماشومان په کورنۍ کې ترټولو نږدې خلک دي، مګر داسې شیان شتون لري چې دوی اړینه نده چې دوی اړینه نه وي د خپلو خپلوانو په اړه پوهیږي. ستاسو د ژوند څخه...

سړي یوازې: د ویښتو پاملرنې

سړي یوازې: د ویښتو پاملرنې
د طبیعت په واسطه، د میرمنو او سړو ویښتان ورته جوړښت لري او ورته عناصر لري. مګر پدې اړه، د دوی ورته والي پای ته رسي، نو دا توپیرونه پیل کیږي. د مثال په...

د جامو بل سټایل ته څومره بې پښه؟

د جامو بل سټایل ته څومره بې پښه؟
په یوه ځانګړې پروژه کې، زموږ لوستونکي به وکولی شي خپل عکسونه د هغه پوښتنو سره لیږي چې دوی ځوروي او مسلکي وړ حق وړاندیز کوي چې هرې ځانګړې برخه اخیستونکي...

زموږ کلونه څه دي: ویاړ "نه" مرسته

زموږ کلونه څه دي: ویاړ "نه" مرسته
دا به داسې بریښي چې دا ډول شرایطو، په عصري ټولنه کې د ایډزیزم ستونزه باید هیڅ نه وي. په نهایت کې، مسکو د فلم یو بل هیرویین باور نلري "په اوښکو وویل، چې...

د مسلکیانو خوبونه: چیرې چې د شرم احساس چیرته دی

د مسلکیانو خوبونه: چیرې چې د شرم احساس چیرته دی
د دې کالم پا Pages ې شاید خورا متنوع خوبونه وو: نارینه او ښځینه، ځوان او پاچیان خلک، ایروټیک الوتکه یا اصلي لعل. او دا خوب به زموږ راټولول د مسلکي په توګه...

د قواعدو پرته د فردو اغوستل

د قواعدو پرته د فردو اغوستل
تفصیل ته پاملرنهدا پیښیږي: تاسو یوازې د فرش اوبو او فر اوبه نه خوښوئ. یو څوک دومره لوی ښکاري، یو څوک ډاډه دی چې کوم ماډل چې لید یې د څو کلونو لپاره اضافه...

OLGA کین کیبو په زړه پوري حالت کې اشاره وکړه.

OLGA کین کیبو په زړه پوري حالت کې اشاره وکړه.
د سپینو زرو پیړۍ په روحیه کې د اورګا کایبو په روحیه کې یو محفل ته، هرڅوک، چې دغه اداکاره نه یوازې ګرم ملګرتیا نه لري، بلکه دا هم یو مسلک پابند دی. په هرصورت،...

تاتتونا وحدینوا: "ریښتیني مینه یوازې په ځوانانو کې ده"

تاتتونا وحدینوا: "ریښتیني مینه یوازې په ځوانانو کې ده"
تاتتونا ویدیینیوا د شپاړس کلونو ګیتاییس ته ننوتل، او پدې عمر کې لومړی په سینما کې دی، او یو له اصلي رولونو کې. رومانیا د سینما په پای کې کله چې هغه په...

څنګه ګړندی

څنګه ګړندی
د کرسمس پوسټ د فیلیپپ په نوم هم ویل کیږي، ځکه چې یوه ورځ د څارویو د خواړو څخه د 40 ورځو تغیر څخه مخکې د رسول فیلیپ ورځ ولمانځل شوه. مګر اړتیا نلري د نوي...

ماریا شروروچا: "زه فکر کوم چې د سړي مثالي په لټه کې دی بې ګټې دي."

ماریا شروروچا: "زه فکر کوم چې د سړي مثالي په لټه کې دی بې ګټې دي."
د اته کالو نړۍ اتل، د المارۍ په وړاندې ماریا شیوچکین کې د المپیک اتلولي په دې وروستیو کې له راتلونکي سیالۍ څخه راستون شوې. ما د مسحا سره ولیدل او د رخصتۍ...

د ورځې پوښتنه: د خواړو او مناسب تغذیه په اړه

د ورځې پوښتنه: د خواړو او مناسب تغذیه په اړه
زه هڅه کوم چې وزن له لاسه ورکړم، موږ یوازې بې ګناه کیټینګ پنیر او ټیټ کالوري یوګلارونه وخورو. مګر زما مور ما ویروي چې د داسې رژیم څخه هیڅ معنی نلري، او...

د زودوک نښې نښانې چې د کال تر پای پورې به بډایه شي

د زودوک نښې نښانې چې د کال تر پای پورې به بډایه شي
چیټسيتاسو نشئ کولی خپل عاید ډیر کړئ، مګر د خپلو ټولو زړو غوښتنو احساس کولو هم. که تاسو د نړۍ شاوخوا کې تصور کړی وي، نو بیا د کال تر پایه به تاسو یقینا...

ایرنه ډبټونه د پخواني ناوې ته راستون شو

ایرنه ډبټونه د پخواني ناوې ته راستون شو
نامتو سندرغاړی ایرنه ډوبووا د هغې د 31 31 مې کلیزې په فیشن میټروپولیټین رستورانت کې ولمانځله. په فستیوال کې، هنرمند بیا څرګند شو، سره د غاښونو کلینیک ټګران...

پاک پاک - پاک: د غاښونو برش غوره کولو څرنګوالی

پاک پاک - پاک: د غاښونو برش غوره کولو څرنګوالی
موږ ټول پوهیږو چې تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې دوه ځله خپل غاښونه پاک کړئ. مګر دلته د غاښونو برش غوره کولو لپاره ځینې وختونه خورا جدي ندی، یوازې د غوښتنې او...