د مشهورې تلویزیون پروژې پخوانی برخه واله، د تلویزیون پروژې پخوانی برخه وال، په دې وروستیو کې په دې وروستیو کې یوه مور شوه، خو هغه په خپلواکه توګه پخوانۍ فارم ته راستون نشو. بله ورځ، ستوری د خوښۍ پیښې په مینه سره شریکه کړه - دا انجلۍ د لويو پيوستون په طرحه کې وشوه. په عکس کې، کاترین دمخه د نوي ب forms و سره پوسټ کوي چې د پلاستيکي جراحي لاسته راوړلو کې یې مرسته کړې. دغه نجلۍ د پایلې څخه خوښ ده او خوښ دی چې پخپله او بیا رغونه یې د کړنلارو په اړه نظرونو کې د ساکورونو ټولو پوښتنو ته ځواب ویلو.
د ماشوم زیږون وروسته د زړه راښکونکي فورمو ضایع کول یوه جمله نه ده. ډیری وختونه، دا امکان لري چې بدن د لرغونیت او لږ بنسټیزو لارو سره بیرته راشي، د مثال په توګه، د یو ساده رژیم او ساده تمرینونو سره. موږ به ووایو، له شپږو میاشتو څخه لږ، بیا ښه راغلاست بیا احساس کوو.
د ماشوم زیږون وروسته لومړۍ میاشتې
کله چې یوه ښځه ماشوم ته زیږون کوي، هغه لږترلږه پنځه کیلو ګرامه وزن له لاسه ورکوي. پدې وخت کې اصلي دنده دا کیلو ګرام بیرته نه راستنوي. د امیندوارۍ په لومړۍ میاشتو کې جم ته ځي هم د دې ارزښت نلري، ځکه چې بدن جدي فشار تجربه کړی. د وخت په وخت کې، ستاسو همکار باید د رژیم وي: د سبزیجاتو غوړ کې د سپک سوپونو ته لومړیتوب ورکړئ، جوش شوی کب او مرغۍ، او د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات. له خوږو څخه، دا د مطلوب لپاره مطلوب دی یا په یو څه لږه کې وخوري.
دریمه میاشت
د دریمې میاشتې څخه پیل، تاسو کولی شئ ورو ورو ستاسو په ژوند کې فزیکي تمرینات شامل کړئ. په پراخه کچه، یوګا او پیلټیټونه، لکه څنګه چې د بار لږترلږه ټراماتیک ډول غوره ګ .ي. سربیره پردې، دا اړینه نده چې تالار ته لاړ شئ، تاسو کولی شئ له پلیټ څخه له وتلو پرته ځنډونه ترسره کړئ: د مینی پښو او سکوټس، کوم به د ضعیف عضلاتو سر لامل شي. په هیڅ حالت کې د شپې لپاره سنک ته نه ورکول کیږي - لږترلږه درې ساعته دمخه، یخچال بندول او د سپک کمر.
څلورم میاشت
که تاسو د امیندوارۍ لپاره عادلانه یاست چې په سپورتونو کې دخیل شئ لکه یوګا، دا به ستاسو د ماشوم زیږون وروسته فارم ته راستنیدو اسانه وي. د یوګا ستون دا دی چې تاسو یې نږدې د زیږون لپاره ترسره کولی شئ، مګر اسانا باید نرم وي.
پدې موده کې، تاسو کولی شئ په حوض کې غونډو کې برخه واخلئ، په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره په ځانګړي توګه ډیزاین شوی. البته، تاسو باید د اوږدې فاصلو په اړه د سوییمونو لپاره انتظار ونه کړئ، مګر تاسو کولی شئ خپل لاسونه او پښې پرته له ستونزو څخه تیر کړئ.
پنځمه میاشت
د ماشوم زیږون په پنځم او شپږمه میاشت کې، تاسو کولی شئ د CSOMATOولوژي پروسیجرونو په اړه فکر وکړئ. که تاسو هغه پوټکی ونه منئ چې پوټکی له لاسه ورکړی، مساج، غوره - په لیټودینیا کې. کله چې پروسیجرونه ترسره کړئ، یوازې مسلکي کاسمولوژیسټان او drmistorogis غوره کړئ، لکه څنګه چې یوازې تصدیق شوي متخصصین کولی شي مسالې او لیزر تفریح ترسره کړي.
نښې او داغونه د لیزر موټرو لخوا په ارامه لرې شوي، نو دا د اوږدې نښې له امله ډیر ارزښت نلري، مګر دا پروسه نه یوازې د حمل په جریان کې ندي، بلکې د شیدو ورکولو پرمهال نه بډایه کیږي.