دا یوه ستونزه ده چې ورسره ډیری وختونه ارواپوه کونکي ته خطاب کیږي. په انټرنیټ کې مقالې وايي چې بې خوبۍ د فشار لپاره یو عام ځواب دی. مخکې له دې چې د خوب وخت کار دمخه وړاندیز شوي ګولۍ او رطوبت ترسره شوي تل اغیزمن نه وي. حقیقت دا دی چې وړاندیزونه عام، په زړه پوری مشورې، څنګه د فشار تجربې کمولو څرنګوالی دی. مګر که د فشار د اړینې سرچینې ونه موندل شي، نو اقدامات به لنډمهاله وي.
زه غواړم ستاسو له خپل تمرین څخه بې خوبۍ لپاره ډیری دلیلونه په پام کې ونیسم.
یوه ښځه ما ته راغله، او نه د بې خوبۍ له امله، مګر دا معلومه شوه چې هغه په دوامداره توګه ولوبیده. دا معلومه شوه چې زما پیرودونکی په خورا سخت ډول نازک و. په کلکه - ځکه چې ځان ته زیان رسوي. هغه دا وه چې خپل میړه، زوی، مور، خواښې، باس، ملګرو، ملګرو. دا معلومه شوه چې هغه د هغه خوښۍ ته امکان لري که چیرې دوی ټول له هغې راضي وي. او دا دروند بار دی - ژوندی اوسئ نوره هم مهرباني وکړئ. د شپې، هغه پدې حقیقت کې ښکیل و چې هغه د ستراتیژیو په اړه فکر کاوه، ځکه چې دا غوره ده چې دوی سره تنظیم کړئ او للیئ. البته، کوم مقررات عمل نه کاوه. څنګه هوشل کیدی شي که چیرې دا باید ویښ شي تر هغه چې هرڅوک ښه شي. د هغې بې خوبۍ د منحل کیدو پایله ده، د نورو خلکو په ژوند کې ډیر شمولیت. وروسته له هرڅه، خوښۍ د هرچا شخصي مسله ده، او هغه فکر کاوه ترهغې پورې چې موږ د هغې نږدې دایره سره خبرې وکړو. د دوی په تړاو، هغه په غلطۍ سره باور لري چې دا د هغه مسؤلیت دی. او بې خوبۍ به له هغې سره راشي تر هغه چې هغه د ژوند څخه د خپل ژوند لپاره شاوخوا شاوخوا مسؤلیت استازي کړي.
بله قضیه لوړه انرژي ده چې باید پلي شي. او د دې مالکین د دې غیر معقول مخه نیسي. ډیری وختونه، خلک چې په څرګند ډول ما سره د دوی د سوداګرۍ سره معامله نه کوي. ډیری وختونه دوی د یو ډول عادي شرکت ښه کارګران دي چې په پټه یې د دوی اشغال څخه کرکه کوي. سربیره پردې، دوی یو مطلوب خوب لري: په روح کې دوی پوهیږي چې دوی څه کول غواړي، مګر یې خطر مه کوئ. بیا په بې خوبۍ کې د ناشونې انرژۍ پایله ده، کوم چې دوی ته د دوی قضیې لپاره د ډالۍ په توګه ورکړل شوي، د دوی د روح غوښتنه. او دا زنګ چې دوی د معمول، بینال او کوچني علتونو او ویره له امله له پامه غورځوي او ویره لري چې د ځان لپاره په نوي شرایطو کې وي. لکه څنګه چې د مثال په توګه یوه ځوانه انجلۍ چې خوب یې کاوه په قانوني میز کې کار کاوه.
له دې شېبې څخه هغې ځان ته اجازه ورکړه چې خپله خپله سوداګرۍ وکړي، د بې خوبۍ ستونزه په بشپړ ډول ورک شوه. هغه حتی یو څو ساعته لږ خوب ته پیل وکړ، ځکه چې د هغې ژوند د لوړ انرژي، بحالولو او ځواک ورکول پیل کړي، لکه ښه خوب په څیر.
شاید د بې خوبۍ ترټولو عام لامل لوړ اضطراب دی. سړی په دوامداره "جنګ" چمتووالی کې دی. د ګواښ سرچینه غیر حاضر ده، یا بلکه، هرچیرې شتون لري، ځکه چې دا په واقعیت کې نه دی، مګر په خپل ناورین کې. اډرینالین، د هر ډول تصفیه کولو سره وینه دننه شوې، په ساده ډول آرام کولو او آرام کولو ته اجازه نه ورکوي. د داسې کټګورۍ سره، دا شاید خورا سخت شی وي. حقیقت دا دی چې لوړه اندیښنه د دې حقیقت پایله ده چې دا ډول خلک د ډیری کلونو لپاره ژوند کوي "د مثال په توګه، د خپلوان سره - یو سپین زخم، یو تیښته میړه یا یو ناروغ والدین. دوی آرام کول سخت دي، لکه څنګه چې یو بل سره د دوی متحرک سره مرسته وکړه. او د بیوسمینیا په پوښتنو کې د داسې خلکو سره مرسته کول، دا اړینه ده چې په احتیاط او مهربان کې چې دوی ته د آرام کولو لپاره درس ورکړئ. د دې لپاره، تنفسي او مزحانه طریقې مناسب دي چې د دوی احساساتو باندې تمرکز کولو کې د بدن څخه ویره تولید لپاره تمرکز کوي.
په هر حالت کې، بې خوبۍ یو نژګه ده چې ستاسو انرژي نه ماتوي چیرې چې د دې لارښود ارزښت لري. بې خوبۍ یو سیګنال دی چې خپل شخصي کارونې او د ژوند نوي احساس باندې تمرکز وکړي.
د ماریا ډاچکووا، رواني پیژندونکی، رواني پیژندونکی، د شخصي ودې روزنې او د شخصي ودې د روزنې مرکز مانرو خزین