د ژمي وروسته د پوټکي سره څنګه مرسته کول؟
بدبختانه، پسرلي عینتيینوسیس نه یوازې زموږ په مزاج کې ماته کوي، مګر د ټول ژوندی موجود حالت یې اغیز کوي. ترټولو د پام وړ ستړیا، البته چې زموږ پوټکي منعکس کوي. شراب د ویټامینونو او لندبل ټول نشتوالی، دا دې حقیقت ته لاره هواروي چې پوټکي وچ شي، ضعیف کیږي. په مؤثره توګه د پوټکي روغتیا بحال کړئ، چې د دننه څخه د پوټکي حجرو ملاتړ کوي. که موږ غواړو مستقیم له بدن سره مرسته وکړو او په پوټکي کې د لید لید ترلاسه کړو، نو دا لازمي ده:
1. اوبه وڅښئ. عمر په عمده ډول د ډیهایډریشن دی، حجرې اوبه او د بدن وچونه له لاسه ورکوي. په دې اساس، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته اوبه ورکړئ؛
2. د حجرو بریښنا د دننه څخه، ځکه چې نږدې ټول مغذي مواد پوټکي ته د وینې له لارې راځي:
- د پښتورګو، ځيګر او پوټکي پاکولو لپاره یو له غوره تیاری څخه یو. دا په کیپسولونو کې اخیستل کیدی شي؛
- د ویټامین ای - ځواک لرونکی انټيکسیډنټ د پوټکي لپاره ډیری دندې ترسره کوي؛
- په کیپسولونو کې د خواړو الفالفا، او معدم ترکیب د پوټکي حجرې ته وده ورکوي.
- سینمیم = د پوټکي روغتیا. د پوټکي لپاره ترڅو زاړه وده ونه کړي، نو دا باید انرژي راټول کړي. دا په حجرو کې د انزایمونو شتون له امله دی، او د انزیم اصلي برخه سیلریم ده.
کامل پوټکی سالم بدن دی. موږ کولی شو د پورتنۍ ذکر شوي فنډونو په مرسته دننه د پوټکي روغتیا ملاتړ وکړو. مګر ډیر قوي لاره دا ده:
- اوبه؛
- سالم تغذیه
- ترافیک
- د بدن پاکولو لپاره منظم پروګرامونه؛
- د دننه څخه ګرځندهولر ځواک؛
- د کاسامیک کاسمیټیک پاملرنه.
د ویټامینونو سره بدن بډایه کړئ!
کوم بل ویټامینونه تاسو کولی شئ د ایویټامینوسیس په مینځ کې خپل بدن وڅښئ، کله چې لمر او غورځنګ لاهم لږ څه ولري، کله چې موږ ډیری وختونه د ذخیره کولو پرمهال د پام وړ خواړه وخورو، دمخه د پام وړ خواړه مو پیل کړی. البته، ویټامینونه او تغذیه!
د مثال په توګه، AMEGA-3 ویټامینونه زه په دوامداره توګه ومني، مګر د رژیم رژیم کورسونه. مګر زه په کلکه مخالفت کوم چې تاسو پخپله ویټامین پیچلونه غوره کړئ، په خورا موثره توګه او خوندي به پدې مسله باور وکړئ. که یوازې ځکه چې ویټامینونه او منرالونه غوره دي چې د ورځې مختلف وختونو کې واخلي، ځکه چې ځینې مواد د نورو سکشن ورو کوي، او برعکس.
که تاسو د اضافو په وړاندې د کوم دلیل لپاره یاست، نو د پسرلي په پیل سره، د غلو سره، د زغردوز تخمونه، کب، ساړه سپین غوړ. د چای پرځای زه تاسو ته مشوره درکوم چې د رووان، ګلتیاب، کرینبیري مات کړم، یوازې د ګرمو اوبو کارول، او د جوش اوبه نه ګ .ي. د ځيګر پاملرنې ته هم پام کول - د ویټامینونو میتابولیزم کې خپل رول لري: د ډیرو اوبو څښل سبزیجات شتون لري، په پخلو کې اضافه شوي. هڅه وکړئ د محصولاتو کمولو هڅه وکړئ - ډیر ځله د دوه ځله بویلر، بنګ سبزيجات، غوښه او کبونه کاروي، یوازې ترخې شوې خواړه خوري!