د ثابت فشار شرایطو کې شتون لري، د ساعت شاوخوا شاوخوا مثبت شخص پاتې کیدل ستونزمن دي. دا یوازې موږ اندیښمن، بلکې همکاران د چا سره چې موږ د ورځې ډیری برخه مصرفوو. د شونډو سره سخت او ځواب ورکړئ هغه بدترین دي چې تاسو یې د ورته وضعیت سره راپورته کیدی شئ. موږ به تاسو ته د احساساتو ساتلو کې د مرستې لپاره څو لارې ووایو او په "یخ" سر کې ستونزې ته د حل لاره ومومئ.
هڅه وکړئ، که امکان ولري، مستقیم اړیکه ته مه ننوځئ
دا پیښیږي چې یو څوک ستاسو سره د مشرتابه یا نورو همکارانو په شتون کې په بشپړ ډول خبرې کوي، په هرصورت، ستاسو له رضایت پرته تاسو ته "تاسو ته د خوښۍ او په هرې ممکنه لارې" ته لاړ شئ دا تاسو څخه ډیر دی. په ډیرو جدي قضیو کې، یو څوک ممکن ستاسو په فعالیتونو کې مداخله وکړي. د دې لپاره انتظار وکړئ چې د ځان لخوا حل شي، بې معنی، دا اړینه ده چې عمل وکړئ. ستاسو د خپلې حوصلې تجربه کولو لپاره او پدې توګه د کار په جریان اغیزه نه کوي، ستاسو ټوله اړیکه د لیکلو په واسطه سره اړیکه لري. دا به د یو چا لپاره په لیکنه کې ستونزمن وي، ځکه چې پدې قضیه کې تاسو به د یو کارمندانو د ناباوره چلند مستقیم شواهد ولرئ.
ځواب ته مه ځه
عکس: www.unphlah.com.
خاموش مه کوئ که تاسو مظلوم یاست
هو، دا ومنئ چې تاسو باید ظلم یاست، خورا ستونزمن، تل په یاد ولرئ چې ټپي تل رواني حالت، او په راتلونکي کې او په فعالیت اغیزه کوي. ستونزې به په تدریج سره پیښ شي. کله چې تاسو پوهیږئ چې د همکارانو څخه یو څوک تاسو خورا نه ملګري احساسات کوي، ستاسو مشر ته لاړ شئ او په ارامه ډول څه شی بیان کړئ. د یوې قاعدې په توګه، هغه خلک چې په زړه پورې تاوتریخوالي کې خوراکاران بوخت دي. هر مشر پوهیږي چې پیسې به څنګه وشمېال شي او پدې پوهیږي چې غیر صحي وضعیت ټیم ته رسوي، او له همدې امله ستاسو پوښتنه به په لنډ مهاله کې حل شي.
نذره اوسئ
ډیری وختونه، آثار یو روښانه هدف نه تعقیبوي، هغه یوازې هغه څه نه خوښوي چې تاسو خپل ځان پریږدئ او په دې شیبه کې ستاسو د پاتې همکارانو په سترګو کې د چاودیدونکي او بې ثباته سړي سره سترګې وګورئ. د داسې خوښۍ څخه آغیر "ویمپیر" مه ورکوئ. په هرصورت، ارامه ټون او عدالت ته وساتئ، که تاسو په خلاص، په کلکه سپکاوی پیل کوئ، نو مجرم، چې په راتلونکي کې د شخړې غوښتنه نه ده.
ستاسو حساب ته برید مه کوئ
لکه څنګه چې موږ دمخه د مقالې په پیل کې خبرې کړی دي، یو شمیر خلک چې له هغې سره ټول یو څه ورسره مخ دي، په ځانګړي توګه ستاسو کار په روحیه کې فشار چمتو کوي. که چیرې یو څوک نشي کولی احساسات نشي ساتلی او ستاسو غږ په تاسو کې ډیروي، مګر دا د مصروف شوي کاري تلو په جریان کې وده کوي، نو د هغه کس پاتې کیدو هڅه وکړئ - هغه د ورته سړي ننوتلو هڅه نه کوي - هغه د ورته ځای په ځای کولو هڅه نه کوي - هغه نشي کولی ځان ته ورته وساتي - کنټرول لکه د مثال په توګه، تاسو. په هرصورت، که چیرې وضعیت ډیر ځله تکرار شي، نو د یو کس په ځای کې مه ویره کوئ، مګر، بیا، د ځواب یرغل پرته.
احساس وکړئ کله چې یو څوک ودریږي
دا هم پیښیږي چې په اصولو کې شخص په نورو باندې د قهر په تکلیف کولو کې کارول کیږي، او تاسو زما لاس نیولی دی. دا ډیری وختونه د نوي کارمندانو سره پیښیږي څوک چې لاهم پدې اړه نه دي اداره کړې. "هڅه وکړئ چې ستاسو په پته کې دا بریدونه په خپل پته نه پوهیدل نو چې سړی پوهیږي د یوې قاعدې په توګه، یو یا دوه ځله دا د ځایی ظالمانو لپاره کافي دی چې د بل قرباني په لټه کې وي.