"شاوخوا درې کاله دمخه، زما ژوند په بشپړ ډول توپیر درلود. اوس به زه خپل معمول، روټین، بې وسلې کولو ته زنګ ووهم، زه یوازې د هغه څه په وړاندې راوتلی او نه غواړم د هغه څه څخه تیرشم چې پیښیږي او نه غوښتل د هغه څه لپاره چې پیښ شي. هرڅوک د هرچا په څیر: میړه، ماشوم، دایمي، دایمي او د کور وظایف وظوفه.
د زوی د زیږون څخه دمخه، ما یوازې کار وکړ: یو انتظار، یو مانیکر مین - او دا د لیست پیل دی. زه په ایماندارۍ سره هڅه وکړه او ونه موندل چې هغه څه ونه موندل چې زه به د کار څخه خوند واخلم، الهام، اخلاقي اطمینان ولرئ. او د فرمان څخه وروسته، زه په بشپړ ډول آرام یم، او خړ اوونز مې د خپل سر سره پوښ کړ.
یوځل چې زما انجلۍ هرڅوک پرته له ماشومانو سره یوځای وړاندیز وکړي ترڅو د څو ورځو لپاره یو کوچني هیواد هوټل ته د څو ورځو لپاره وقفه ونیسي. نور ملګري وو، د چا سره موږ او زما میړه نه پوهیږو. هغې وویل: "تاسو یوازې تصور کوئ،" ځنګل، پاکټ هوا، جهل، چوپتیا. ستاسو د اندیښنو سره اړوند، د نوي خلکو سره پیژندل کیږي. هلکان، واقعیا، ډیر ښه. " البته، د ورته ځورونې وروسته دا خوراک کول دا رد کول ګران و، او موږ لاړ.
د ملګرې ملګرو واقعیا واقعیا د خلکو په حیث وګرځیداست: انن د تغذیه کونکي په توګه کار وکړ، او میړه یې د فټنس مرکز کې یو روزونکی و. پدغه وخت کې، ما زما په مخ کې یو څه خرابه ځنځیر درلود، او زه نشم پوهیدلی چې ولې څرګندیږي. "او تاسو څنګه وخورئ؟" - لومړۍ پوښتنه وه. ما وویل چې په عموم کې، هرڅه چې غوښتل. زه د کریکرونو یا سوډا غوښتل شوي ما په هر ډول چاکلیټ او کیک پیرودلم - مهرباني وکړئ. زوی هم په کومو پورې محدود ندی: لینډی، مارملاد، چپس.
انا وړاندیز وکړ چې وخت شتون لري، موږ لاهم ځورونکي او آرام کوو، د پوټکي پوټکي ته په اړه، د یوې میاشتې لپاره د ګټور مینو رامینځته کولو لپاره وړاندیز وکړ، او بیا یې شریکول د دې احساساتو سره.
ما فکر کاوه چې مغذي کونکی یوازې د وزن له لاسه ورکولو، او وزن په اړه یوازې د وزن له لاسه ورکولو په اړه دی، زه پخپله یو عادي وم، نو زه پخپله د مشورې لپاره هغه ته نه ځم. په هرصورت، انا په بشپړ ډول دا افسانه وځنډوله: د تغذیه کولو مناسب حالت رامینځته کول غواړي چې د لوړ کیفیت محصولاتو غوره کړي، مګر یوازې د هغو کسانو لپاره چې غواړئ روغ اوسئ، د دوی بدن ته ځواب ووایی او د هغه مینه وکړئ.
دا د ماشومتوب راهیسې والدین دی چې مور یې د ماشوم سم خواړو عادتونه نه ګ .ي، کوم چې په راتلونکي کې به یې صحي او ښکلي وي. او ولې؟ ځکه چې دوی پخپله نه پوهیږي، ځکه چې موږ ډیری د تغذیې اهمیت په اړه فکر نه کوو. مګر دا روښانه کونکي ماشومان په حقیقت کې زموږ څخه په میراثي او بیا خپلو کورنیو ته رسوي.
هغه میاشت چې زه مینو ته یې ومنله چې انا زما لپاره وده کړې. ځینې وختونه، البته، زه د "منع" څخه یو څه غواړم، مګر ما ساتیر. دا یوازې هغه و چې زه حیران وم چې څنګه د دې وخت لپاره زما ښه او نړۍ جوړونه څنګه. ترټولو مهم، زه د دې مودې وروسته د خپل ځان لپاره ځانګړي شوي، دا د مخ او بدن پوټکي کې روښانه کول، انرژي او د پام وړ پرمختګ دی. په حقیقت کې، ما احساس وکړ چې بدن راته وايي "مننه."
نن ورځ، د انا او د هغې مشورې څخه مننه، زما د ژوند کیفیت په ډراماتیک ډول بدل شوی. سربیره پردې، ما دا ډیره خوښه کړه چې د سم تغذیه زده کړه چې ما پخپله د تغذیه کونکو په کورسونو لیکلي دي او اوس زه زده کړې ته ځم! اوس زه په خپل ژوند کې یو هدف لرم چې زه ځم او هغه څه چې زه به یې بریالي شم! " - د سینټ پیټرزبرګ څخه ویکټوریا ته وویل.
که تاسو غواړئ خپل د ټرانس سټریک تاریخ شریک کړئ، نو دا زموږ بریښنالیک ته واستوئ: [email protected]. موږ به زموږ په ویب پا on ه کې ترټولو په زړه پورې کیسې خپاره کړو او د خوښۍ هڅونې ډالۍ جایزه.