شاید تاسو به حیران اوسئ، مګر د ویښتو جوړښت په عملي توګه د واښو او عشر له جوړښت څخه توپیر نلري - پرته لدې چې دوی د ټیټ اوږدوالي له امله سخت وي. دا پدې مانا ده چې د ویښتو د ودې لپاره څه اغیزمن وي ایا په مساوي ډول د عینش په عمل کې پروت وي. هغه د اوږدې او پیچلۍ زړو ودې راز پیژني، کوم چې به هر سړی لیونی وي.
ویټامینز A او E
د پرچونونو او توکیرونو یوه ډله زموږ په بدن کې د ویښتو وده لپاره ځوابونه وايي. د ډلې Vitamins الف. دوی د نسجونو پیاوړتیا او نسجونو پیاوړتیا لپاره مسؤل دي - اسهال به ډیر لږ وي چې ګړندي وده وکړي. په غوراوي، لبنیاتو کې د پرچونونو، د لبنیاتو محصولاتو، شنې - د لبنیاتو محصولاتو، ګیګان - خټکو، میوندټ، پلیم سره سبزیجات. د ګروپ E ویټامینونه. دا د میکروبونو او د انتاناتو د خپریدو مخالف دي، او همدارنګه د رګونو پاکول - لاهم د دوی سترګې د انفلاسیون څخه خوندي کیږي. دوی په غوښ، چرګ، کباب، کب نیولو کې شامل دي، کرومال او بکوټال او بکاوټ، ګل لرونکي لوبیا، نخود، د لبنیاتو محصولات.
په غوراوي کې د ویټامینونو ترټولو لوی غلظت، غوړ کب، د لبنیاتو محصولات
عکس: pixbay.com.
لومړني غوړ
په پنسمولوژي کې، د ویښتو د ودې لپاره د تیلو ریپونه په فعال ډول کارول کیږي. د علمي خلکو لپاره خورا مؤثره کاسټر او سوځیدونکي غوړ، د زردآلو هډوکي غوړ، د بادام غوړ. دوی د ویټامین A او E او نورو بډای دي - د زړو کمولو کې مرسته هم کوي، دوی سخت او نرم کړئ. تاسو کولی شئ دا په درملتون یا کاسمیټیک پلورنځي کې واخلئ - جوړښت ته پاملرنه وکړئ: دا باید یوازې تیلو شي. موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې هره ورځ د خوب څخه دمخه په عزیز کې غوړ پلي کړئ. زوړ برش واخلئ او د غوړ په برخه کې د ټیپ په غوړ کې ډوب کړئ - دا برخه د دواړو سترګو لپاره کافي ده. د زګزګ حرکتونه، لارښوونو ته د سترګو له ریښو څخه حرکت کوي، د هغې په اوږدو کې برش مصرفوي. نو تاسو نه یوازې د تیلو توزیع نه کوئ، بلکه د زړو ریښو، د مړو حجرو سربیره به د دوی وده هڅوي. په سهار کې، تاسو به د تیلو پاتې شونو لرې کولو لپاره جیل یا فوم سره بوی کړئ، که نه نو ستاسو ماسکر به رول ولوبوي.
موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې د خوب څخه دمخه د تیلو کارول
عکس: pixbay.com.
د عزدې لپاره سیرم
پدې وروستیو کې، د مینششونو بیلابیل سیرج شهرت شو. د دوی په ترکیب، سبزیجاتو، ویټامینونو او استخراجونو کې: ویټامین B8 - انوسیټول؛ B7 - بایوټین؛ پینټاپایډ - د همکارۍ پرمختیا - د پوهاوي رسیدل - د ویښتو د لچوني او د ویښتو قوت لپاره مسؤل دی؛ د رومري پا leaf و استخراج او روډیډیم ګلاب - د وینې مایکروشنوسۍ زیاتوالی؛ هیلورونیکي اسید - ویښتان په زړه پوری کوي. د بډایه مغذي توکو له امله، د زړو مغذي ترکیب واقعیا وده کوي، پداسې حال کې چې د دوی خورا مخینه یوازې د دې مودې لپاره خوندي کیږي چې تاسو یې سیرم خوندي کړئ. اصلي منسوف لوړ قیمت دی: نه هرڅوک کولی شي د 3-5 زره روبل لپاره د محرم وده کولو لپاره د یوې وسیلې پیرودلو توان ولري.
د سبزیجاتو پروسو، ویټامینونو او استخراج برخې په توګه
عکس: pixbay.com.
اساس د ماسکرا لاندې
شاید د کاسمیټکس کارولو اسانه. د یوې اډې په توګه، تاسو کولی شئ دواړه ځانګړي موټی ترکیبونه وکاروئ چې اړتیا لري د مړو او زړو "دایمي" زړو "میتودونو مخې ته پلي شي. د لومړۍ عملي پلوه د ودې لپاره د لومړي میتود په توګه شتون نلري، مګر دوی دوی ته لید او ګرکونه جوړوي - پایله به د لومړي غوښتنلیک په جریان کې څرګند شي، او نه په میاشت کې. د زړو ثابت میتودونو څخه، موږ کولی شو لومړی د مړو پا a ې یوه طبقه مشوره وکړو، بیا د زړو برش سره په ګوته کول او د مړو برش سره په ګوته کول. د دوی د زړورتیا څخه د شریکولو لپاره د خپلو زړورتیا څخه مه هیروئ.
د ماسک مخې ته، د ایشین لپاره اساس تطبیق کړئ یا یې په نښه کړئ
عکس: pixbay.com.
که تاسو غواړئ د زړورتیا سره اوږد او د کاسمیټکس پرته وګورئ، نو بیا دا د تغذیه کولو او دوی لپاره د بیا غور کولو ارزښت لري. په مقابل حالت کې، د لید لید او د سترګو اوږدولو لپاره، په کافي اندازه ځانګړي کاسمیټکس.