شاته په عمده توګه یو نخاعي ده (د غاړې وتلو د غاړې وتلو) د ټولو عصبي پای د فقري پای سره راځي. دا هم خورا په نوم ویل شوي عضلاتي کورسیت دی چې اصلي دنده ده چې د کوم شی په عمودی موقعیت کې نخاع نیسي. پدې کې عضلات د ریبونو تر مینځ تیریدل شامل دي، د تیغونو لاندې او پروت کول، د نخاع سره پروت کول، او همدارنګه د عضلاتو عضلاتو سره نخاع ضمیمه کوي. د ورځې په جریان کې، شا د مختلف بارونو تجربه کوي. هر عمل د سړي لخوا ترسره کیږي د هغې حالت باندې تاثیر کوي.
"په کلکه سپک د ناستې حالت کې ډک شوی،" "الیاساهیدین، په سور دروازه کې د ارتاوش ډاکټر درملنه کوي. "مهمه نده چې یو څوک څومره ناست دی، هغه نشي کولی په دوامداره توګه دا مستقیم وساتي." له همدې امله هغه نخاع د سینې او لمبې څانګو کې سوځیدلی، د طبیعي طوفان ګډوډ کوي (سینه - شاته، لمبه، لمبه کیږي). سربیره پردې، نه یوازې نخاع د ناستې حالت کې ډکیږي، بلکه عضلات هم لري. حتی زړه باید د مخکیني رګونو له لارې د وینې پمپ کولو لپاره ډیر شدید کار وکړي. " په دروغو موقعیت کې هیڅ عمودي بار شتون نلري، شاته په ارامه حالت کې دی. دا پخپله دروغ کولو اسانتیا لپاره خورا مهم دی - د هر سړي لپاره چې دا په انفرادي ډول دا وي. دا د صندوق په توګه مناسب دی، له هغه ځایه چې یو څوک د پاتې کیدو احساس کوي، خوب کوي. په ورته وخت کې، د هغه عضلات مات شوي ندي، جاتونه معمولا فکر کوي، او سر یې په ښکاره ډول فکر کوي. په ولاړ حالت کې، نخاع د احکامو درواغ او ناست تر مینځ اوسط بار تجربه کوي. دا ټول د هغه په روغتیا پورې اړه لري، چې د بار بار کولو وړتیا دې ته اړوي. "
ډیری اصلي لاملونه شتون لري چې د ملا درد لامل کیږي.
رادیکولیټس (له لیټ څخه راډیکولس - "ریښی") د اعصاب د ریښو سوزول سره پیښیږی. درد د ر light ا څخه د وتلو په ځای کې ځای په ځای کیدی شي یا پخپله د ناڅاپي تنې په اوږدو کې د هغه پیښې لامل کې ځای په ځای کیدی شي. رادیکولیتونه د نخاع په هره څانګه کې پیښیږي - چیرې چې د اعصاب ریښو شتون لري. یو دلیلونه ممکن د لنډمهاله توکیو له لارې رامینځته شي (د ناپاکې ټوټې کیدلو یا تیز خوځښت). د یو فقرې لږترلږه بې ځایه کیدنه نسبتا توپیر لري د شدید درد لامل کیږي.
د یونیورسل ډارولو سره مخالف، رادیکولیټس له اوږدې مودې راهیسې د سایډ ناروغي نلري. لمباګو (د لعل څخه. چومس - "Leddenas")، یا چیغې وهل شوی ، د هپ او ت butt و شاته سطح کې) د مختلف عمر خلک وموندل.
"دليل د بدن د اناتومي جوړښت مداخله وي - سکالیسسس ، الیا زلملین وویل،: "ایلا زلمال وايي. - د رادیکولیټس څرګندونې په خلکو کې موندل کیږي، د اوږدې مودې لپاره په ورته جبري حالت کې. دا ناروغي د مثال په توګه، د دفتر کارمندانو، غاښونو ډاکټر، چلوونکي. دلته موږ د فقرې عصبي ریښې د کمولو په اړه خبرې نه کوو، مګر د اعصابو د ریښی په اړه، کوم چې دا د اکسیجن نشتوالي لامل کیږي . له دې څخه دوی حتی ډیر فشار لري، د پایلې په توګه، درد پیښیږي. "
په شا کې د درد بل عام دلیل دی Osteouchandndrosis (له یوناني څخه. اوسیون - "هډوکي"، چنډرز - "کارډزیج") - د ژړا طابوفولوژی انفلاسیون (په بدن کې هیڅ انتانیزم شتون نلري Osteocondandrosis ایا د نکائن د فعالیت څخه سرغړونه ده چې د غړیو د چانس له امله.
"د اوسیویووچونډروس د پیښو لپاره، غضروف باید په پیل کې ټپي شي." - که هغه تشخیص شي، کلسیم مالیات پیل شي - د سکیلټن اصلي ساختماني موادو پیل دی - د سکیلون اصلي ساختماني مواد د سیر ځای اصلاح کول دي او د روغیدو لپاره فرصت ورکوي. دا یو ناوړه حلقه ګرځي. د کلسیم مالګړتیاو راګرځیدل د غرمې ډوډۍ د لاسه ورکولو لامل کیږي، او د موټر چلولو لامل کیږي، کوم چې د تاکیدج شوي جامو کې د تلیفونو نوی جریان لامل کیږي. د پایلې په توګه، اوسیټیوفیټس (د هډوکو وده) د منډونو کې رامینځته کیږي، هیل سپرې ".
په یو شخص کې معمولا د ورځې په اوږدو کې، د هغه عضلات په دوامداره توګه په قزم حالت کې ندي، ممکن د شا سره ستونزې هم وي. پدې حالت کې، ډاکټران ته پاملرنه کوي یونیفورم اناتومي پرمختګ ناروغ. غیر متناسب خلک اکثرا د زیږون په پروسه کې کیږي - د ماشومانو په اندازه د ټپونو په پایله کې د عضلاتو په پایله کې. په یو بالغ کې، د نخاعي درملنه کولی شي د غړو له ناکامیدو وروسته رامینځته شي یا په بشپړ ډول د پایپینګ تولیداتو عملیات ترسره کړي (کله چې ویجاړتیا ګډ د مصدثانو لخوا ځای په ځای شي). د بدن د غیر متوازن په پایله کې، یو لومړنی شک دی او په پایله کې ټوله نخښه.
"کله چې نخاع ویجاړ شي، د انټر ترمینټر ډیسکونه په نارانه ډول ډک شوي دي: په یو لاس کې، دوی په بل فشار لاندې نیولی،" ایلیا زیګلین. - دواړه د نښلونکي نسجونو تعقیب دي، کوم چې د کلسیم مالګو د تقدیر شوې جریان لامل کیږي. هغه څوک چې د تګ لپاره اډیپ کوي، د عمودي موقعیت ساتل، مګر یو څه وروسته هغه درد د نخاع په خلقو کې پیل کوي. "
د ملا درد تل په شا کې ستونزې نه وي. ډیری ارګانونه - د مثال په توګه، پښتورای، کولیناس، کولینونه - د بدن د شا سطح ته نږدې دي، نو ځکه چې په دوی کې ستونزې ډیری وختونه په شا باندې وړاندوینه کیږي. نېټې یوازې په ډاکټر پوهیدل کیدی شي. یو ماهر لومړی شی پدې ځای کې د درد لامل ټاکي. د تشخیص عصري معنی تاسو ته اجازه درکوي په شا یا عضلاتو کې له ستونزو څخه د داخلي ارګانونو رنځپوهنه توپیر کړئ. ارتوپيسټیسټ به د مرستې توان ونلري که چیرې د درد لامل داخلي ارګانونو یا میتابولیزم سره ستونزې وي. پدې حالت کې ناروغ لومړی مناسب متخصص ته ځي. وروسته، د اصلي دلیل له له مینځه وړو وروسته، د پایلې په توګه به دا اسانه وي - په شا کې درد.
یوه جدي ستونزه چې کولی شي د ملا درد لامل شي Osteoporotoris (د یونان څخه. اوسنیه - "هډوکي"، بخار "سوري - سوري، منډه") - د کلسیم مینځل، د هډوکو شدت زیاتول. په نخاع کې بار ورته پاتې دی، مګر نخاع پخپله د دې سره مخ نشي. هډوکي تخفیف شوي، د انټروټ برنډي ډیسکونه پلي کیږي او د اعصاب ریښې په نښه کوي. Osteopopororis د یو عمر ستونزه ده چې له میتابولیزم پورې تړاو لري. ارتوپیدیک کولی شي دا ناروغي په ایکس ری کې وګوري یا د هډوکي کثافت مطالعه ترسره کړي - ډینسیټومیټری. پدې حالت کې، درملنه باید د اندوفورلولوژیست سره چلند وشي، کوم چې د میټابولیزم تنظیم کولو کې به مرسته وکړي، له هډوکو څخه د کلسیم مالګه ودروي. یوازې د لامل له له مینځه وړو له له مینځه وړو وروسته - د اورټیوپروسیس - د ارتوپیدیک اغیز سره درملنه کیدی شي - د ملا درد.
په بدن کې د بیک عمر بدلونونو کې غوره نفوذ نه دی. زوړ سړی هغه وخت دی چې هغه "هډوکي"، "وچدي". پارچه پلی پلی پروپیلن، کاریاللیج، بنډلونه اوبه له لاسه ورکوي، لږ لچکیږي. د عمر سره، د هډوکو د وچوالي او کمولو له امله نه یوازې د فریکچر خطر، بلکه د نښلونکي نسجونو (غزول، هکتاره،، لاسي) زیان هم اغیزه کوي. بدن د ټپي شوي ځای پیاوړتیا لپاره د کلسیم مالګو تولید لپاره دوه ګونی بریښنا سره پیل کیږي. یو ناوړه کړکیچ پیښیږي، یوازې یو وړ متخصص.
د درد څخه خلاص شئ
الیا زیارمان وویل: "د درد سره ژوند کول ناممکن دي." - د دې پیښې، پیژندل شوي غیر سټارول شوي مالترانو سره مرسته شوې، لکه انحصاف، "ګړندی جیل"، "Woletaen". د دوی غیر منطقیت په صورت کې، هورمونل درمل کارول کیدی شي، لکه "ډپرورودان"، کوم چې ژر تر ژره سوزش لرې کوي. په هرصورت، دا باید پوه شي چې د مخدره توکو له لارې له دردناک احساساتو څخه خلاصول درملنه نه کوي، مګر انستیزیا، لنډمهاله راحت دی. سبا د دوه ګونځۍ برید سره تکرار کیدی شي، او پدې حالت کې به یوازې په روغتون کې د میلمزي په وسایلو کې مرسته وکړي. "
د نخاع ستونزې غوره مخنیوی - فزیکي زده کړه له ماشومتوب څخه پیل کیږي. یو څوک چې هره ورځ چارج کوي، د بدترین تمرینات، خپل پروفیلیک خدمتونه چې په شا کې د درد څرګندولو لپاره. په تیره پیړۍ کې، د تولید تولید د هغو خلکو لپاره په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره ترسره شوي چې په اجن شوي حالت کې کار کوي. دې کار وینه لرې کړه، جامد بار لرې کړئ، عضلات یې کار کولو لپاره وړاندې کوي، او اکسیجن سره ډک کړئ.
الیا ظاهرین وویل: "زه د نن ورځجاسټیکونو مخالف یم." - د شپې په جریان کې، د وینې برخه، چې د رګونو لخوا خپروي، په ورته ارګانونو کې د ځيګر په څیر یې په ورته ارګانونو کې زیرمه شوي، د ژړا، مغز لرونکي هډوکي میرو په څیر زیرمه کیږي. له همدې امله، کله چې یو څوک خپل ځان ته لوی فزیکي بوج ته د بستې څخه راووت، هغه ارګانونه بې برخې کوي چې پدې حالت کې کار نه کوي. زړه د عضلاتو په ځانګړي ډول د اکسیجن سره چمتو کوي، او نور ټول ارګانونه د اکسیججن لوږه تجربه کوي. مخکې لدې چې په فزیکي تمرینونو کې دخیل شئ، تاسو اړتیا لرئ بدن ته د راتلو فرصت ورکړئ، روغیدل، روغ اوسئ. نو ځکه، د سهار چارج کولو وخت باید د تولید جمناسټیکونو وخت سره یوځای شي - دا 11-122 ساعته دی. "
ماښام د تمرین لپاره غوره وخت ندی - وروسته، بدن لا دمخه آرام ته رسیدلی. د ورځې په جریان کې د هورمونونو اعظمي چلند پیښیږي، نږدې 12-14 ساعتونه. د ورځې په پای کې، د انرژي زیرمې ضایع کیږي. سربیره پردې، که تاسو بدن ته د ماښام لوی فزیکي فعالیت ورکړئ، په ورځ کې سلګونه په لوی مقدار کې راټول شوي، د وینې او لیمف له لارې په لوی مقدار کې په لوی مقدار کې راټول شوي، د وینې او لیمف له لارې. د فزیکي زده کړې په مرسته ځان ساتلو لپاره ځان ساتلو لپاره غوره وخت - د ورځې مینځ، کله چې ډیری خلک کار کوي. مګر، بدبختانه، د مدرن کس په کاري چارټ کې د جمناسټیکونو لپاره هیڅ وخت شتون نلري. خلک د اغوستلو په برخه کې د دوی د ډله ایز کار په برخه کې، پرته له آرام څخه پرته، د مثال په توګه، په کمپیوټر او الکلین کې. ساتل، عضلات، دماغ نه دی مخی. یو سړی پخپله پونډه کوي چې د دې په سیګنالونو کې ستړي شوي او درد کوي. غوره کاري حالت: د 2 ساعتونو کار - 15 دقیقې آرام کول، کوم چې باید د سګرټ سره کافي ونه لري، مګر په جم کې، ګرځېدل، د غرنیو غړو ګرمول.
د خپل شا ساتلو زده کول اسانه ندي، مګر لازمي. احتمال شتون نلري چې هرڅوک غواړي د درد سره ژوند وکړي، د پوښتنې نښه ماتول. ښکلی مستقیم شاته د بریا او روغتیا غوره نښه ده. د دې کار کولو لګښت لري.