دا موږ ته داسې بریښي چې د ځان د پلي کیدو سره ستونزه ده، خو ارواپوریان موافق دي چې یو هوښیاره ځانه اختلالات کولی شي د خپل ژوند ټولو برخو لخوا خورا منفي اغیزه وکړي. موږ پریکړه وکړه چې د دوی خورا مشهورې په پام کې ونیسو.
د الارم ایالتونه
د دایمي انعکاس چې تاسو د خوښۍ او نورو لازمي بشپړ رښتیني ژوند په تدریجي ډول د دې وړتیا لرئ چې د مهم سره جنجالونو ته مستقیم لاره ده په ژوند او مسلک کې خلک. اضطراب سړی په دوامداره توګه خورا ریښتیني اپونیپس په تمه دي، چې طبیعي نه پیښیږي، مګر اعصابونه د شاوخوا بدلولو لپاره اداره کیږي.
ستاسو په ژوند کې آرامۍ ته د بیرته راستنیدو یوازینۍ لار دا ده چې زما په ځان باور باندې کار کول دي، که تاسو له خپل ځان سره موافق اوسئ، ډاډه اوسئ چې له متخصص سره به تاسو سره اړیکه ونیسئ.
د ارواپوه سره کار وکړئ
عکس: www.unphlah.com.
سوځول
بله رواني شیبه په اړه چې دا ناممکن دي چې پاملرنه یې نه کوي. سوځیدنه په دوامداره احساساتي فشار کې ده کله چې تاسو خپل ځان ته ډیر وخت ونیسئ، پداسې حال کې چې تاسو فکر کوئ چې حتی په بشپړ ډول ستاسو په خپلو سترګو کې اضافه نه کوي. او بیا موږ د ځان د درناوي په اړه خبرې کوو، کله چې حتی د مناسبې نیوکې هڅې په بیم کې ډوب شي. په یو وخت کې، کار د خوښۍ راوستلو مخه ونیوله، ترټولو ناوړه پایلې ممکن یو اعصابي ماتیدل وي. د اختلالاتو د پیچلو مخه نیولو لپاره، تمه مه کوئ چې ستاسو ذهنیت نور نشي کولی نور د ستونزو بارګو سره مخ شي.
د خوب نشتوالی
البته، غیر رسمي په بشپړ ډول مختلف دلایلو کې پیښ کیدی شي، مګر د ځان باور سره ستونزې اکثرا د خوب کیدو یا ستاسو له ژوند څخه ورکیدو لپاره ستونزې رامینځته کیږي. ټیټ ځان محتاط اکثرا د اعصابو اختلالاتو سره وي، د اغیزمنو تاثیر کولو پرځای، دا ډول د ځینې پیښو خورا لویې پایلې نمایندګي کوي. په طبیعي ډول، په داسې حالت کې خوب نه ځي. لکه څنګه چې تاسو لا دمخه پوهیدل، ستونزه باید د یو متخصص سره حل شي، که نه نو مخنیوی او نور اختلالات چمتو شوي. دا په دې ډول مه کوئ.
د نخاع سره ستونزې
په ټیټ شاته تل درد د غلط پوست سره څرګندیږي، کوم چې په پایله کې اکثرا پخپله د نه منلو سره تړاو لري. یو شخص په دوامداره توګه په واټن کې دی. په فرعي تمرکز کې د شکمن شخص کیدو څخه لږ مننه، او له همدې امله د ډګرالانو اوښتو ټول ډول د زورواکو او رواني ناروغۍ سره ډیری وختونه د اضطراب اوښتو سره یوځای کیږي.
که تاسو پوهیږئ چې ډیری وختونه تاسو خپل سر په اوږو لرې کولو مصرف کوئ او په ځانګړي ډول ناست شئ، ځان په لاسونو کې ونیسئ او هڅه وکړئ خپل ځان وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې زین په تمه دی، او د سینې په مقابل کې، د کنټرول کولو لپاره خورا ګران دی. او لکه څنګه چې موږ وویل، د رواني پیژندونکي سره د مرستې غوښتنه مه کوئ چې تاسو سره د ژوند ښه کولو کې مرسته کولی شي.