یو ایلینا مهمیتوف
د مارچ 27، 2015، لور الیګزانډر ته زیږیدلی
د هنرمند په وینا، هغه د وزن له لاسه کولو لپاره غوره انګیزه درلوده - دا د ماشوم زیږون درې میاشتې وروسته د ګرییسز پوښ لپاره ډزې کیږي. ULNA ننګونه واخیسته او د سیستماتیک پلوه مسله یې حل کړه. "ما د وزن له لاسه ورکولو پروسیجرونو سره ورزش سره ګډ کړ او هره ورځ په شپږ ساعتونو کې بوخت وو،" د سندرغاړې سیدینګ ترکیب خپل ترکیب شریک کړ. - زه حتی د رژیم پرمهال په رژیم کې ناست وم. خواږه، مالګه، پیل شوی. او د ماشوم زیږون وروسته، تغذیه کونکو ته سخت رژیم وړاندیز کړ: په حقیقت کې، یوازې د بکاوس پورج، ترکیه یا چرګ. " همدارنګه، سندرغاړی هغوی ته ډاډ ورکړ چې د هغې د روزنې د موجلو لپاره یې نیوکه کړې، کوم چې کولی شي ځوانې مور ته زیان ورسوي. "داسې متخصصین شتون لري چې د ماشوم زیږون د زیږون وروسته د بیا زیږون ډاکټران." - دوی تاسو ته یو برنامه جوړوي چې تاسو یې کولی شئ ځوان مور جوړ کړئ. او د دې اجرا کولو کورس کنټرول کړئ. زه کولی شم ووایم چې تاسو کولی شئ سپورت وکړئ او ډیر څه، مګر پاک. د امیندوارۍ وروسته د تمرین یو ثابت طریقه شتون لري، کوم چې د میټابولیک پروسې ته وده ورکوي، بوډا لرې کوي، ژر تر ژره روغتیا ته زیان رسوي. په هرصورت، د یوګا په اړه هیر نکړئ. زه باور لرم چې یوګا د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو له خورا مؤثره لارې څخه دی. "
کیټي ټاپوریا. عکس: انسټاګرم .وماتی_ونی_ييز.
کیټي ټاپوریاد جون 15، 2015 لور اولیویا ته زیږیدلی
د سیلویسټ ډلو ترکیب I'Sudio ساده دی. "انجونې، پریکړه یې وکړه چې تاسو به یې ولیکي، ځکه چې دا د ټولنیز شبکې پا (ه (د لیکوالانو سره به څومره ژر پاملرنه وکړه، نږدې. ښځه. - زه ځواب ورکوم: دا یوازې د خولې په بندولو سره دی، که څه هم زه اوس اضافي × 5 کیلوګ (دا په عکسونو کې نه لیدل کیږي (دا په عکسونو کې نه دی). اوس زه لاهم د وزن له لاسه ورکولو نور نه یم. په ښکاره ډول، بدن نه غواړي هرڅه سم کړي، که څه هم زه په رژیم کې ناست یم، مګر زه د رژیم پروټین + فایبر او ډیری اوبه لرم، دا مناسب تغذیه ده!
نټالیا پوډولسکیها. عکس: انسټاګرم.. /nataliapololskaya.
نټالیا پوډولسکیه
د جون 5، 2005 کلن زوی ته زیږون ورکړ
"انجونې! او اوس اعتراف کوي، چې د امیندوارۍ لپاره چا ټینګ شوی؟ ما د ماښام 11،3 کیلوګیو درلود، له ژبی وروسته، سندرغاړی خپل مایکروبلوا په څو ورځو کې د زیږون څخه څو ورځې دمخه و. دا نورم په پام کې نیول کیږي، ممکن د حیرانتیا خبره نده چې، د زېږنتون څخه سمدلاسه وروسته، یو ځوان مور کلک شیان اغوستلو پیل وکړ. د هنرمند په وینا، ډاکټرانو طرحه طرحه لیکه کړې، کوم چې ټولې نرسنګ مورونه مشاهده کوي. او د داسې مناسب تغذیه سره، د وزن بیا تنظیم کول ګران ندي. ریښتیا، پوډولسکیه باور لري چې هغه لاهم دوه اضافي کیلوګرامه لري.
مریا کیزوونیکووا. عکس: انسټاګرم.. /m کوکوزینییکووا.
مریا کاوزیووواواواوا
د جنوري 26، او.5 د میکسیم دوهم زوی ته زېږېدلې
د خوښۍ او مزي د دوه زامنو مور د خوښۍ سره، وايي چې څنګه یې په شکل کې راغلل. "تاسو ډیری وختونه له ما څخه پوښتنه کوئ چې زه څنګه په شکل کې راځي. زه ځواب ورکوم. لومړی، زه هم راشم، ما یو څو اضافي کیلوګرانه پاتې کړل، "اداکار په مایکروبلوګ کې لیکلي. - دوهم، او شاید خورا مهم وي، د داخلي ارګانونو له ضایع کیدو راهیسې بدن ته زیان رسوي. په معجزه کې باور مه کوئ چې ادعا کیږي سمدلاسه د وزن له لاسه ورکوي، د لنډمهاله تاثیر - مګر دا د بدن څخه ګټور توکي اخلي. او اوس زما خورا ساده راز یو بهرني ښکلا ده - د داخلي روغتیا منعکس شتون لري. په شخصي توګه، زه غوره ګ .م د چلولو وړاندیز مه کوئ، ځکه چې نخاع یې پورته کیږي)، زه ب-فلیکس (کار کولو او خوندي خوندي کړنې) ته ځم. ښه، ډاډه اوسئ چې له ژوند څخه خوند واخلئ ... "
پولینا ډیبرووا. عکس: انسټاګرم.
پولینا ډیبرووا
د می 27، 2015 د دریم زوی الیا زیږون وکړ
درې اونۍ وروسته چې الیشیا څرګند شو، د تلویزیون مخکښ وړاندیز کونکي میرمن د هغې په پا on ه لیکلي: "مخکې لدې چې مثالی لاهم لرې وي، مګر بریالیتوب څرګند دی! اوس زه +9 کیلوګرامه، زه د روغتون د زده کړې لپاره لاړم ،،،23 څخه، له روغتون څخه 1915 راغلو. ماشوم اوس 3 اونۍ کیږي، پدې وخت کې ما 6 کیلو ګرامه له لاسه ورکړ - زما په نظر، غوره. مګر خورا پیچلي کیلوګرامه په پای کې لاهم پاتې دي، په عمومي ډول، IlyEA به ډیر ژر، او تاسو به سپورت او مالشات سره وصل کړئ! " سربیره پردې، پولینا باور لري چې غصب یې د هغې سره مرسته کوي، او همدارنګه ځانګړي رژیم کاکټیلونه، کوم چې د مور په تغذیه کولو کې حتی نشه کیدلی شي. "ilya میاشت او 5 ورځې، زه په ما 7 اضافي کیلوګرامه لرم،" د دوبي په مینځ کې د ډیبرووا خوښۍ سره. - که څه هم میړه نور د وزن له لاسه ورکولو لپاره له هیڅ ډول د لاسه ورکولو غوښتنه کوي، هغه واقعیا تناسب خوښوي. په هرصورت، غوره کورسیټ لا دمخه وروستي هاکونو ته رسیدلی دی ... صادق اوسئ، ما د ماشوم زیږون وروسته 3 ساعته وروسته په کارسیټ کې واچوئ او زه تر دې دمه پوښاک لرم. هغه زما په کلکه فشار نه کوي، زه ښه احساس کوم او د 10 دقیقو وروسته زه هیروم چې هغه په ما باندې دی. د پوټکي سره د مرستې لپاره کورسیټ ته اړتیا ده. د ټامی او پوټکي کمول اسانه کول اسانه دي. د کورسیټ سمیر لاندې کریم لاندې. مګر تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه اغوستل. "
انا کلاشنکوفا. عکس: انسټاګرم.وماحش.
انا کلاشنکووا
د مارچ 15، 2015، د ډینیل زوی ته زیږیدلی
د هغه ستونزو له امله چې د ماشوم زیږون پرمهال راپورته شو، انن په روغتون کې له دوه اونیو څخه ډیر مصرف شوي. له همدې امله، په لومړي سر کې، ډاکټرانو ځوان مور منع کړ. مګر انا ځان د هغه د زوکړې لپاره (د جون 13) لپاره یو هدف لري ترڅو د زیږون مخه ونیسي "زه د ښکلا مور لرم، نو موږ دمخه له تقلید وروسته د راالشینکوف څخه یو څه پلانونه په ګوته کړی. - زه ستاسو تغذیه ګورم، زه ډیرې اوبه څښم، زه د ځانګړي اصلاحي پوښۍ اغوندم. پدې وروستیو کې د لارښود اصل پیل وکړ - دا د ځانګړو مساجونو لړۍ ده. " هرڅومره ژر چې د عملیاتو څخه وروسته د انګیرنې ترلاسه شو او ډاکټرانو هغې ته اجازه ورکړي چې سپورت وکړي، هغه سمدلاسه د فټنس او حوض لپاره لاړ. او د ځانګړو فسس کولو پروسیجرونو کورس هم ورکړ. "د ټولې ورځې لپاره د خوښۍ ژمنې - کریسواونا! - د انا د خوښۍ سره لیکلی. - په بشپړ ډول پوټکي راښکته کوي، په کار کې موده او محصول ته وده ورکوي! "