هر یوه فکر په واقعیت کې منعکس کیږي، حتی که تاسو تل داسې نه ګورئ. ځینې وختونه افکار دومره ویجاړونکی کیدی شي چې دوی خطرناک شي او د خپل ځان په ترتیب کې د شخص کار ته اړتیا لري. ډیری وختونه، ستونزې د ژوند په هر ډګر کې د توقعاتو او واقعیت په اساس پیل کیږي: کورنۍ، کار، شوق، شوقونه. ډیر فشار او منفي فشار راوړی، خراب افکار چې خور هم کیږي. موږ د پنځو منفي افکارو لیست ترتیب کړی چې له هغې څخه تاسو ته اړتیا لرئ ژر تر ژره خلاص شئ.
نړۍ دومره تیښته نده. ته څنګه فکر کوې
عکس: pixbay.com/ri.
"دا سخت دی، زه به بریالي نه شم."
هرڅومره ژر چې دا فکر په خپل سر کې تنظیموي، تاسو کولی شئ فرض کړئ چې ستاسو کوم رولونه د ناکامۍ لپاره تر لاسه شوي. تاسو مخکې له دې چې خپل ځان وړاندې کړئ. مګر د تسلیمیدو خبره څه ده، هیڅکله یې د کولو هڅه نه کوي؟
پرځای یې، خپل ځان مثبت نصب ورکړئ، د مثال په توګه: "دنده د اعدام لپاره ډیری ځواک ته اړتیا لري، مګر تاسو هڅه وکړئ، زه به خامخا کار وکړم." په یاد ولرئ چې پایله یوازې د عمل له لارې ترلاسه کیږي، او په هیڅ ډول په لاره کې.
"نن یوازې یو وحشي ورځ وه. د هر کله څخه بدتر "
لنډیز د عمل لپاره چمتووالي په توګه مهم دی. فرض کړئ چې دا د ټولې ورځې لپاره هیڅ ډول نه پیښ شوي، یوازې یو کوچنی معامله ناکامه شوه، ځکه چې د دې له امله، تاسو ټوله ورځ وګرځئ. دا مهمه ده چې د مثبت او منفي ژوند وضعیت ومومئ: هرهغه مثبتې پیښې په یاد ولرئ، یوازې په یاد ولرئ چې تاسو د منفي حالتونو څخه دا اړین یاست، په پایله کې تاسو لازمي یاست په راتلونکي کې د مخنیوي لپاره او هڅه وکړئ. په یو پلیټ کې د هرڅه سره مداخله مه کوئ.
په وخت سره خپل ځان ته وخت ورکړئ
عکس: pixbay.com/ri.
"زه ډیر احمق او بدصورت یم چې هیڅ څوک ما سره مینه نشي کولی او په عموم کې، ښه چلند وکړي"
ډیری یې پخپله پیژني، حتی که دوی هیڅکله غیر مجاز خلکو ته ووایی. میرمنې په ځان باور کې ښکیل کیږي کله چې دوی د خراب مزاج سره پوښل شوي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې قضیه یوازې په مزاج کې ده، مګر پخپله ستاسو په هیڅ ډول په خپل ځان کې. ترټولو بد شی چې تاسو یې کولی کولی شئ په ورته افکارو کې لوټ شوی، دوی هیڅکله د ناامنۍ پرته هیڅ نه راوړي. تاسو به وګورئ، نو تاسو به د سهار ویښ شئ، او حتی د پرون نا امیدي په یاد ولرئ. که وضعیت د ساده آرام په واسطه نه حل شوی، ډاډه اوسئ چې دا ستونزه د متخصص سره کار وکړئ
"ژوند دوامداره مبارزه ده. یوازې هیڅ شی نه ورکول کیږي "
یوه برخه دا ده. مګر یوازې یو څه برخه. تصور وکړئ، داسې قضیې شتون لري کله چې یو په زړه پوری سړی ستاسو په اړه راشي لکه څنګه چې له اسمان څخه. یا ستاسو د خوب کار ناڅاپه ښکاري. البته، تاسو باید په قضیه کې حساب او امید ونه کړئ، مګر تاسو اړتیا لرئ د برخلیک د حیرانتیا لپاره چمتو اوسئ او شیبه ونیسئ، نو دوهم چانس به د نه وي.
په کار کې بد ورځ پدې معنی ندي چې ژوند ناکام شو
عکس: pixbay.com/ri.
"ټوله ګټه زما د خپلو غوښتنو څخه ډیر مهم دي"
دا ډول تاسیسات د کورنیو اصلي مور یا میرمنې اصلي مور ته حساس دي څوک چې د بې هوشۍ دمخه خپل میړونه ګړندي کوي. دوی ټول ځواک مصرف کوي ترڅو نږدې او آرام کولو لپاره نږدې او آرام کولو لپاره نږدې شي، په بشپړ ډول د ځان او د دوی اړتیاو په اړه. دا یو خطرناک شیبه ده، ځکه چې امکان لري چې د غفلت له لارې ځان له لاسه ورکړئ.
له نن ورځې څخه، له ځانه وپوښتئ - تاسو څه غواړئ؟ ته تاسو یې نوې کالي؟ وپیرئ. مینیکور یا ښکلی سټایل؟ ځنډ مه کوئ. په یاد ولرئ چې تاسو داسې ښځه یاست چې د ښکلي او خوښ لیدلو لپاره نږدې وي. او د دې لپاره تاسو باید ځان ته غوږ شئ.