د عمر سره، زموږ بدن ډیر زیان منونکی کیږي او ډیرې پاملرنې ته اړتیا لري. که کوم داسې شیان چې ستاسو پوټکي تاسو ته په 20 کې خبرې وکړي، نو په 30 کې د ښکلا تجربه او د ژوند غلط لاره به تاسو ته د کاسمولولوژیست څخه لیدنه وکړي چې زه یې غواړم. نو، د 30 کلونو راهیسې ستاسو د پوټکي روغتیا او ښکلا زیانمن کولی شي؟
کوچنی کافي او نور پاکې اوبه
عکس: pixbay.com/ri.
کافي، کافي او کافي بیا
هو، پرته له دې څښاک سره ژوند تصور وکړئ، په ځانګړي توګه که تاسو ورځ د خوشبو کاپوچینو مغز لرونکي سره پیل او پای ته رسولو لپاره کارول کیږي. په سهار کې تاسو لومړی د hepresso یوه پیاله راوتلی، او بیا د ورځې په جریان کې د کافي لوږې د راوستلو لارو په لټه کې یم، پرته له دې چې څښاک ستاسو د پوټکي ښکلا له مینځه یوسي. کافین کولی شي د شدید ډیهایډریشن شدید او د پیل په لومړیو ډول ب appearance ه رامینځته شي.
که چیرې ستاسو لپاره مشکل وي چې ژوند په ورځ کې د کافي مغز پرته، د کافي تاثیر بندولو لپاره ډیر پاکې اوبه وڅښئ، او د اوبو توازن ډک کړئ.
په مکرر ډول ګرم تشنابونه
د سخت کار ورځې وروسته له حمام څخه غوره نشته: تاسو آرام اوسئ او افکار په ترتیب سره رائيدل. په هرصورت، د دې سره، د ګرمو اوبو سره زموږ د پوټکي ډیر ځله اړیکه د اپیدرمیس د پورتنۍ پرت څخه سرغړونه کوي، کوم چې وچ پوټکي ته اړتیا لري، او د هغې خارش.
هڅه وکړئ چې په حمام کې اوبه په حمام کې پورته کړئ یوازې د بدن حرارت پورته او هیڅ قضیه د پوټکي قوي زیان ته اجازه نه ورکوي. د اوبو پروسیژرونو له تصویب وروسته، د پوټکي څخه د ګړندي کیدو لپاره د پوټکي اخیستلو کریم وکاروئ.
د منفي تجربو مخه ونیسئ
عکس: pixbay.com/ri.
د ګیډ میک اپ دایمي اډه
که تاسو د هالیوډ سټار نه یاست، نو تاسو په سختۍ سره د دریو یا ډیرو فنډونو په کارولو سره دایمي میک اپ ته اړتیا لرئ، په ځانګړي توګه د کډوروکرو. البته، زه غواړم په خپلو ګټو او باوري زیانونو باندې تاکید وکړم، په هرصورت، ډیری انجونې کافي دي، نو په ورته وخت کې د ټولو لارو څخه هم وکاروئ. داسې مه کوه. د ورځنۍ جوړښت لپاره تاسو به د ټونل اډه، پاؤډر او ماسکرا ته اړتیا ولرئ. او ډیر دروند او دروند ماسک معنی لري د ځانګړي قضیې لپاره پریږدي.
په ځانګړي قضیه کې د کلک میک اپ پریږدئ
عکس: pixbay.com/ri.
فشار
نه یوازې پوټکی زموږ د غیر منطنی له خطر څخه مخامخ دی، په هرصورت، دا د پوټکي پوښښ دی چې د پوټکي پوښښ لري چې د پوټکي پوښښ کوي چې د خپل مالک ټولو تجربې ورکوي. د ډیر بار بار تجربو له امله، پوټکی لوی کیدی شي، ځکه چې د سیوري ګانو کار ګډوډ شوی، او حتی د درملتون فنډونه به سخته مرسته وکړي، تر هغه چې تاسو د ذهن آرام ونه موند. همدارنګه، ډیری پوهیږي چې قوي فشار لرونکي حالتونه کولی شي د پوټکي مختلف ناروغۍ رامینځته کړي چې په ځانګړي توګه د 30 کلن زاړه سرحد ته د کم عمره فرنټیس یا لیمیم ته د پام وړ دي. له همدې امله، د روحاني سولې پاملرنه پیل کړئ او هڅه وکړئ د داسې حالاتو څخه مخنیوی وکړئ چیرې چې تاسو منفي تجربه ترلاسه کولی شئ.
د پوټکي غلط انتخاب
د ځینې دلیل لپاره، ډیری میرمنې ډاډمن دي چې څوک کولی شي په لاس کې انټرنیټ شتون ولري. له دې ځایه او ټولې ستونزې پیل کیږي. د بشپړ ناپوهۍ له امله، ستاسو د پوټکي ډول ټاکلو څرنګوالی، یوه ښځه کولی شي د پوټکي ستونزې ترلاسه کړي چې حتی شکمن نه وي. فرض کړئ چې تاسو به د غوړ پوټکي ډیریدو سره مخ شئ، البته، تاسو به په خپلواکه یو پوټکی وچ شئ، کوم چې یوازې تقویه شوی کار هڅولی شئ د SEBEYSEs غدود او بیا تاسو به خامخا کاسمولوژیست ته لاړشئ. پخپله درمل مه کوئ، په ځانګړي توګه کله چې ستاسو پوټکي د ډیر پاملرنې غوښتنه پیل کوي، کوم چې یوازې یو وړ متخصص وړاندې کوي.