په ورځ کې 15 دقیقې وخت به د دې وړتیا ولري چې مطبوعات راوباسي، د زنګون ترکیبونو حالت ښه کړئ او د وینې فشار نورمال کړئ. مګر دا ټول د واکونو ټول ګټورې ملکیت نه دی.
مزاج ښه کیږي. لکه څنګه چې د امریکا رواني ټولنې مطالعات مطالعه کوي، په پارک کې د 12 دقیقو مزي د بدن ټول حالت ښه کوي او په مزاج کې مثبت اغیزه لري، دا د پام وړ ګرځي او پاملرنه کوي.
د دماغ فعالیت هڅول شوی دی. د یو کال منظم چل ژوندي اړیکې وده کوي. سربیره پردې، د تګ په جریان کې تاسو د ټولو قضیو څخه اړول شوي یاست، د سخت ذهني کار څخه آرام اوسئ او په اسانۍ سره د دندو د حل لپاره دودیز اوسئ.
حافظه ښه کوي. امریکایی ساینس پوهانو دا هم وموندله چې هره ورځ ورځنۍ روانې وال غږ د حافظې او منطقي فکر پرمختګ هڅوي. دا په مغزو کې د وینې رسولو ته وده ورکولو سره پیښیږي.
د طبیعت سره یووالي. جاپان د "ځنګلونو پربارینګ" په نامه یو شمیر کړنو په ګوته کوي. د هغه جوهر په ځنګل کې پروت دی، چیرې چې یو څوک د ګرین طبیعت له نظرونو څخه خوند اخلي، د دنیاوي توکیو لخوا ګډوډ شوی. په ورته وخت کې، بدن په پراخه کچه ارامه دی، نوي شوي او د اکسیجن سره سمون لري.
حتی که تاسو ته نږدې ځنګل نلرئ، یو کوچنی پارک یا مهم د دې مقصد لپاره مناسب دی. اصلي شی دا دی چې په ورځ کې یو څو دقیقې تخصیص کړي ترڅو خوند واخلي چې تاسو یې شاوخوا څه شی دی.