ځینې وختونه د نوي خوندونو تعقیب کې تاسو کولی شئ د محصولاتو اراده لرونکي ترکیبونه، د چای پیژندل شوی کسبیک اننس انین خواړه وخورئ، او همدارنګه د اضطراب لامل کیږي . راځئ چې ومومو چې کوم محصولات په څو خواړو کې ویشل شوي دي.
په زیتون غوړ کې د غلا کولو کتل
موږ دې حقیقت ته نه یو چې زیتون غوړ به موږ نږدې د بهرني یرغل څخه خوندي کړي، مګر یوازې واحدونه په سمه توګه کارول کیږي. حتی د زیتون نرم تیل، کوم چې د ګټور ټریس عناصرو پوړ کې دی، کولی شي خپل سرسیوال له لاسه ورکړي، که چیرې په غلط ډول وکارول شي. د پایلې په توګه، د زیتون غوړ کارول کیږي کله چې غوړول، ډیری وختونه د غوښې مینځلو لپاره اضافه شوي. مګر دا مهم دي چې دا مهم وي چې لوړ حرارت نه یوازې د تیلو کارول مه کوئ، مګر د کارکینوژن سرچینې ته واړوئ. د تیلو غوره بوتل بیرته سلائډ ته پریږدئ.
ټول سلادونه مساوي ندي
عکس: www.unphlah.com.
د پنیر سره جودر
کلاسیک سانډویچ چې موږ پوښتنې لرو. داسې بریښي چې دا د معمولي سهار سینڈویچ کې د معمولي سهار سینکچ کې خورا سخته وي، په ډوډۍ کې په ډوډۍ کې خورا ستونزمن دي چې د پنیر پروټین سره یوځای شي. بدن په یو بل ډول د هرڅه هضم کول سخت دي، او له همدې امله لومړی پروتین دی، مګر نشایسته یې یوازې په هغه وخت کې تخریب شوی. موږ فکر کوو چې تاسو باید خبرې ونکړئ چې د تخفیف محصولات هغه څه چې د تخریب محصولاتو ته ځي؟
غوښه د میوو سره
ډیر مشهور ترکیب نه، مګر دلته ستاسو مینه وال شتون لري. حتی په یاد ولرئ چې د ډیری په اند، د ډیری، په نظر کې، د غوښې کټونو د راوتلو لپاره په ساده ډول رامینځته کیږي. مګر ورته ترکیب د هاضمې اختلال لپاره مستقیم لاره ده، لکه څنګه چې کاربوهایډونه په دقیقه توګه "د څارویو پروټین سره" موټر مه چلوئ. که تاسو واقعیا دواړه غواړئ، لومړی، لومړی غوښه لیږئ، او دوه ساعته وروسته تاسو کولی شئ میوو ته لاړشئ، مګر یوځای نه.
د pommoto-cucumber مخلوط
اوه وحشت، د شنه سید لپاره زموږ د خوښې سلاوي هم د ځورونکي په توګه پیژندل کیږي. داسې بریښي چې ککړ او روميات غوره دي چې تاسو کولی شئ د سنک لپاره راشئ، مګر د تغذیه کونکي په وینا، دوی یوازې په مختلفو قطبونو کې ګټور دي. خبره دا ده چې د ککړو او روميانو مخلوط د ویټامین سي ویجاړولو لامل کیږي، نو له دې سبزیجاتو سره په جلا توګه تجربه هڅه وکړئ.