د مغزۍ د اوسیدونکو پوټکی د خارش او الرجی، رنګ ځایونو او خارش دی. حقیقت دا دی چې په لوی ښارونو کې هوا د دوړو، د ایستلو ګازونو، لوګیو او کثافاتو څخه ډک دي. دا زیان رسونکي مواد په مخ کې میشته دي، د پایلې په توګه، پوټکی لږ کیږي. د زیان کمولو لپاره، دا د ارزښت وړ لپاره د انټي اکسیډینټونو او ویټامینونو سره د کاسمیټکس غوره کولو پیل کولو پیل کولو لپاره. د نورو وړاندیزونو په اړه، زموږ په موادو کې ولولئ.
زموږ پوټکي د غیر صحي چاپیریال ته عکس العمل ښیې چې په عمده ډول د لندبل له لاسه ورکولو. د دې له امله، پروسې او بیا رغونې کار ګډوډ شوی، د مخ وچې او جوړيدو پوټکی. پریکړه کوي چې ستونزه یو ښه رطوبت کریم دی.
او البته، دا د ښار څخه بهر د ډیر وخت څخه بهر مصرف کولو ارزښت لري: فعال خوځښت مایکروکل کولو ته وده ورکوي - او مخ پخپله یو صحي شراب ترلاسه کوي.
د ښار په هوا کې د خورا لږ آکسیجن سربیره. البته، زموږ پوټکي ورک دی. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې دا کافي دي چې د مالګرافونو ناروغي وګورئ - نږدې هرڅوک د پای ب appearance ه لري. موږ پخپله ځان د اکسیجن سره تمایل کوو کله چې موږ په پارک کې د تلویزیون چلولو سره سیفا غوره کوو. کاسمیټیک د اکسیجن - سټوریټس لرونکي پوټکي لري کولی شي پوټکي یو ښه رنګ ورکړي، مګر د ګلابي اوږد سره چالان کوي که تاسو په څلورو دیوالونو کې کار نه کوئ.
سلفر ډای اکسایډ، کاربن آکسید، د موټر ایستنه، سګرټ لوګی، په ښاري هوا کې د ککړتیا لیست په نرمه توګه دوام لري. په مخ سندرې ویل، دوی د شیلډ فلم سره عکس العمل ښیې او له دې چې موږ غواړو ډیر ژور داخل شو. زیان رسونکي توکي نه یوازې حجرو ته زیان نه رسوي، د فعال عمر ورکولو پروسې پیل کول، او د پوټکي عکس العمل رامینځته کول، د پوټکي عکس العمل رامینځته کوي، د سرې عکس العمل رامینځته کوي، د ریپ کولو او کوچني - کام لپاره. له همدې امله، انجونې د الرجونو سره مخ دي د فشار کنټرول سره فرمینونه وړاندیز کوي. د ټولګي "تنظیم کونکي" د اروپا د URTERERERERERERERRE استاذ ته پاملرنه وکړئ: دوی د بوټو استخراج سره هایپالښتنی اجنټان لري چې د کښت په حالت کې د آفت وژونکو سخت کنټرول سره لوی کنټرول لري.
د میدانیانو اوسیدونکي په یوه لیونۍ تال کې ژوند کوي - څه شی نشي کولی په ب appearance ه کې منعکس نشي
عکس: pixbay.com/ri.
د ویټامین چارج
د ټول ژوندی موجود په څیر، د پسرلي مخ کافي ویټامینونه ندي. دا افسوس دی، خو په میوو او سبزیجاتو کې د هوا کمیدل کافي ندي، ځکه چې د ژمي وروسته لږ ساتل کیږي. یوازې د پولېټیټیټیمینونو څښل هم احساس کوي. د مغذي توکو تحویل د وینې له لارې سرته رسیږي، او پوټکی یې د نورو ټولو ارګانونو وروسته ترلاسه کوي. ماهرینو ته په ورته کاسمیټکس کې د ویټامینونو A، C او E او ENTBEBMEBEBMES د ځانګړي ترانسپورتي مالیکولونو سره کارول کیږي، کوم چې د اپیډرمیس پرتونو له لارې ویټامینونه شامل دي. دا اړینه ده چې دا وکاروئ، لکه د تغذیه شوي تکمیلۍ، منظم کورسونه، ځکه چې په پوټکي کې د ویټامینونو راهیسې په عملي ډول نه راټول شوي. راځئ چې دا د هر یو سره په جلا توګه تشریح کړو.
ویټامین A (بیا رغونه) د اوسمهالونې پروسه پرمخ وړي او د پوهایانو ترکیب او آلاسټین ته ژړل، مننه، له مننه چې زاړه حجرې ګړندۍ ځای په ځای کیږي. د پایلې په توګه، شینولونه کمبود دي، او پیچلتیا حتی حتی کیږي. له همدې امله دا اکثرا د عمر لرونکي کاسمیټکس څخه اضافه کیږي او د جواني درملنې لپاره معنی لري. که تاسو ورته ستونزې نلرئ، نو تاسو کولی شئ د بیرته ستنیدو له لارې له یوې وسیلې پرته ترسره کړئ. همدارنګه په یاد ولرئ چې د سنتاد شوي تازه معلوماتو طبیعي اړخ اغیزه د مخ پاتې برخه ده. خوشبختانه، دا پروسه لنډمهاله ده، بیا پوټکی به بیا اسانه او نرم شي.
د ویټامین A سره د مخکیني پلوه محصول: سیرم یا د شپې کریم. محصولات د بیرته ستنیدنې سره باید د شپې لخوا پلي شي ځکه چې دا لمر ته حساسیت زیاتوي. او د غوښتلو دمخه، تاسو باید د رطوبت کولو لوازات ونه کاروئ: دوی به د ویټامین اغیزه کمزوري کړي. د لمر ساتلو په اړه مه هېروئ. د لمر لوړ فعالیت د دوبي لپاره نه دی، مګر د پسرلي لپاره اړینه ده چې له مارچ څخه تر سپتمبر پورې د سنسټرین څخه کار واخلئ. که تاسو د روغنزونو د ځایونو جوړولو تمایل ولرئ، نو ټول کال په اوږدو کې.
ویټامین ای. د فراغت په مبارزه کې لازمي. دا د اوبو لیپایډ انډول ملاتړ کوي، او د دې د دې له امله د شکایاتو له امله. د هغه سره معنی به ژر پوټکي ته د هر ډول زیان سره مبارزه وکړي، ځکه چې دوی د بیا رغونې پروسې فعالوي، نو دوی به د ویټامین A سره د کاسمیټیک څخه وتلي کړي: او یو ساعت په طبیعي ب in ه کې د ویټامین ای ویټامین ای سره کریم پلي کول په پوټکي کې شتون لري، مګر د دې زیرمو د عمر ضایع کوي، او دوی باید په منظم ډول تکیه وکړي. سره کاسمیټکس به د ځوان پوټکي مالکین هم فټ شي چې د وچولو او حساسیت لپاره تمایل سره به مناسب وي: دا ژر تر ژره د هایډروډليپایډ فلم بحالوي.
د ویټامین ای سره غوره مخ: لکه ویټامین A په څیر، دا د محلول محلول دی، نو دا اکثرا د شپې کریم او ماسک ته اضافه کیږي چې د شپې په څیر غوره وي. په ماسپخین کې، دا ډول محصولات، له دې څخه، د جوش کیدو لامل کیږي.
ویټامین سي دا د انټي اکسیډینټ محافظت لري او د میلانین تولید یې اړوي، له دې امله د ملا استثنا روښانه کوي. دا په خپلواک ډول نه تولیدیږي او باید په دوامداره توګه له بهر څخه راشي. په ورته وخت کې، د هغې له کمبود څخه، زموږ پوټکی له ټولو څخه لومړی مخ دی، ځکه چې د دې د ساتنې لپاره بدن د اپیدیمیس څخه لومړی ځای پور اخلي. دلته یوازې یو نژادیک اسید ډیر زغملی دی. ساینس پوهانو دمخه د ډاډ ورکولو څرنګوالي په اړه خپل سرونه مات کړي، ځکه چې کله چې د ر light ا او ګرم سره اړیکه ونیسي، دا خورا ګړندی ویجاړ شوی دی.
د ویټامین C سره غوره درملنه: دا کریم کریم کیدی شي، او سیرم، او ماسک شي. اصلي شی دا دی چې ascrbrbic اسید ثبات لري.
فشار د ځینو هوارۍ د زیاتوالي لاملونه د دې لامل شوي چې د اډرینل مومانو د ډیر نارینه هورمونونه تولید کړي
عکس: pixbay.com/ri.
د ورځې الارمونه
په کار، ترافیکونو جامونو کې فشارونه، په اړیکو کې ستونزې - د ټولو ولټاژیک ډول جمع کوي. فشار د ځینې هورومونونو زیاتو تولید لامل کیږي، په ځانګړي توګه کورټیسول، اډرینالین او او نور -دینالین. دوی د ډیر نارینه هوومونونو تولید لپاره د بل نارینه هورمونونو تولید لپاره زرین خوږوي، او دا په بدل کې، د SEBUM ډیروالي لامل کیږي. نو له همدې امله، بدبختانه، که تاسو فشار وروسته د خرابوالي تمایل ولرئ، ټول بهرني اقدامات به بې ګټې وي تر هغه چې تاسو اصلي لامل له مینځه وړئ - پخپله فشار. وړاندیزونه شتون لري خورا ساده - سپورتونه شتون لري، په تازه هوا، منظمه مراقبت، د ورځې ورځې سره موافقت. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په رژیم کې نور محصولات شتون لري، کوم چې د پوټکي حالت ته وده ورکوي، د کوټیج پنیر، پنیر سمندري بحر او کوډ ځیګر دی.
د خوب اهمیت په اړه مه هیروئ. د ورځې په جریان کې، پوټکي د منفي بهرني عواملو سره مبارزه کوي. حجرې باید د شپې نوي شي. دا د حیرانتیا خبره نده چې مخ د خوب نشتوالي لپاره لومړی عکس العمل - پوټکی سمدلاسه وچ شي او ایبیک، غوټۍ څرګندیږي. د دې ترمیم کلي چې د دې بحالي لپاره ډیر متوقع دی ایا تاسو د خوب نشتوالي څخه تور کړۍ لرئ یا پړسوب لرئ؟ د کاران ټویټر، چیماسیل او ګینکو بلوڅه سره په کاسمیټکس کې کاسمیټ او رګونه واچوئ. دلته د کور ترکیبونه شتون لري. که چیرې، د خوب شپې وروسته، تاسو په عکس کې انعکاس نه کړئ، نو قوي شین چای یې نه جوړوی، دا یو بوتلر ته اړئ او په یخچال کې یې په یخچال کې واچوئ او بیا یې په خپل مخ، غاړه او غاړه کې سپری کړئ. د سړه چای سره غوښه د سړې، لیمفایک رګونو څخه کم او پړسوب څخه تیریدل.
په بدن کې د ژوند او شدید مهال ویش ګړندۍ تالونو له امله، ډیری ټکسینز راټولوي
عکس: pixbay.com/ri.
زما ساه
تاسو کولی شئ د یو ځانګړي ډیټوکیشن پروګرام هم ونیسئ. په بدن کې د ژوند او فشار مهال ویش له امله د ګړندي تالونو له امله، ډیری ټکسینز راټولوي. په وخت سره، دا مواد "شړل شوي" دي. د دې لپاره، د بخار پروسیجرونه او مساج ښه دي. بې کفایتي نه یوازې د خاورو او چټکو څخه خلاصول دي، بلکه د تفسیل مایع له برخو څخه چې د موادو نورمال تبادله رامینځته کوي. لومړی په کیبن کې ترسره کیدی شي: لومړی، یو ځانګړی آیونس ترکیب په مخ کې پلي کیږي، بیا د مایکروکروکونو په مرسته پلي کیږي، ټوله "کثافات" د پوټکي څخه ایستل شوي، د پوټکي څخه بهر و، لکه مقناصر په څیر. درې څلور پروسیژرونه - او مخ د روغتیا د روښانه کیدو لامل کیږي. مګر تاسو کولی شئ ډیپکس او په کور کې تنظیم کړئ. د دې کولو لپاره، په لوړ غلظتونو یا اجزاو کې د انټي اکسیډینټونو سره ځانګړي کریم وپیرئ (نو د کریس او سرج انګورو تخفیف)، په دې ډول د کریس او سره انګور استخراج کار کوي. ورته فنډونه د منظم کورسونو لخوا کارول کیږي، ډیری وختونه د شپې لخوا.
او په عموم کې، په لوی ښار کې، دا د مخ د پاکولو پوښتنې لپاره په ځانګړي ډول د پام وړ چلند ارزښت لري. که دا غفلت شوی وي، نو په پوټکي کې د تخنیکي دوړو لوی مقدار کولی شي د معافیت کمښت لامل شي، د حساسیت تعامل یا جواني لامل کیږي.
هغه میرمنې چې په لوی ښار کې د پوټکي هر ډول ژوند کوي، په اونۍ کې څو ځله باید د سکروبونو یا اسیدیک پالیو سره ژور پاک شي. شید، جیل یا فوم هره ورځ د مخ اړتیاو پورې اړه لري وکاروئ. همچنان، د پاکوالي په مراسمو کې لازمي دي چې لوشن یا ټونک دی، کوم چې د مخ په سطحه د نل اوبو کې د ککړتیا پاتې شونو څخه بې طرفه کوي او د ورپسې کاسمیټیک محصولاتو لپاره د ککړتیا په توګه کار کوي. د ټونن پرځای، تاسو کولی شئ د کور وسیلې پلي کړئ. د کاټن ډیسک سره د پنبې ډیسک نقطه کړئ او د پوټکي پاکول، پنځلس دقیقې به سوړ اوبه بوی ولري.
حتی په ښار کې به د دې ساده وړاندیزونو څارنه وکړئ، تاسو به تاسو ټول روښانه مخونه وخورئ.