Wraz z wiekiem, wszystkie podstawowe elementy w naszym ciele zaczynają być wchłaniane znacznie wolniejsze, ważne procesy metaboliczne są spowolnione, bez których niemożliwe jest wsparcie piękna i świeżości skóry. Postanowiliśmy dziś porozmawiać o kolagenu, którego deficytu zauważa każdą kobietę po 30 latach. Dlaczego kolagen jest tak ważny dla piękna i jak mogę pomóc ciału utrzymać swój optymalny poziom? Rozumiemy to.
Co to jest kolagen
Kolagen jest białkiem strukturalnym, który wynosi około 45% całkowitego białka w organizmie. Ponadto kolagen wpływa na nie tylko procesy w skórze, ale także konieczne do utrzymania zdrowia stawów, naczyń i chrząstki. Czy wiesz, że wiesz, że rodzaj kolagenu, powiedzmy, w chrząstkowym tkance, różni się od tego kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry? Ten moment jest ważny do rozważenia, jeśli zdecydujesz się zaangażować w przywrócenie elastyczności skóry.
Dlaczego niedobór kolagenu nie może
Jak powiedzieliśmy, produkcja kolagenu spowalnia się z wiekiem - po 25 latach, ilość wytwarzanego kolagenu zaczyna spadać. Z pewnością zauważyłeś małe zmarszczki i szybko straciłeś wilgoć na skórę, aż skończysz 30? Ponadto włosy i paznokcie zaczynają myśleć, musisz użyć dodatkowych agentów pozostawiających, które je wspierają w porządku. Prawdopodobnie najbardziej nieprzyjemny w niedoborze kolagenu jest cienkowanie stawów, co prowadzi do stałych bólów i zmian samych tkanek.
Z biegiem czasu białko sitnome nie zdarza się tak szybko
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Dlaczego tak trudno wspierać produkcję kolagenu
Utrzymanie kolagenu w organizmie wymaga zintegrowanego podejścia - nie myśl, że możliwe będzie to zrobić z jednym basem. Po pierwsze, na właściwą wymianę, konieczne jest obecność aminokwasów w organizmie, z których większość ma żywność. Produkty, które nie muszą zniknąć ze stołu, muszą być seryjnymi serami, czerwoną rybą i naczyniami według rodzaju zimnego. Ponadto nie robisz bez witamin E, C i A. O fakcie, że musisz zmienić styl życia, nie mówimy już - jest oczywiste. Kolagen po prostu nie będzie aktywnie wytwarzany, jeśli nadal przestrzegać złych nawyków, doświadczając stresu, przy użyciu fast foodów i nie wylewając w ciągu tygodnia.
Czy można wziąć kolagen
Oczywiście, aby zapewnić nieprzerwane pokolenie kolagenu tylko z dietą jest dość trudne, potrzebne jest wsparcie zewnętrzne. Wielu preferuje suplementy diety, które zawierają kolagen w niektórych dawkach. Ważne jest, aby pamiętać, że przed pójściem do apteki lub zamówienie dodatku w sieci, otrzymasz konsultację specjalistą, być może masz i brak problemów z rozwojem kolagenu i za pomocą kolagenu z dodatków na poziomie normalnym Collagena w ciele jest wielkim prawdopodobieństwem, aby uzyskać odwrotny efekt - kolagen osiedli się w tkankach, co jest szczególnie bardzo dotknięte przez twarz, nie potrzebujesz wesołe skóry w nasileniu nadmiarowości. Bądź ostrożny.