Pierwszy tydzień Wielkiego Posta znajduje się w pełnym rozkwicie - ktoś już przeniesiony do nowego trybu zasilania, podczas gdy inni nadal myślą, jak podejść. Postanowiliśmy dowiedzieć się i pomóc łatwo poruszać się z zasadami, dla których zbudujemy menu przez cały tydzień.
Najbardziej surowy
Uważa się, że pierwsze i ostatnie tygodniowe posty są najbardziej rygorystyczne, co oznacza, że będzie musiała wziąć się w rękę i porzucić wiele produktów i naczyń, które wydają się być znane normalne. Pierwszy tydzień pośmiertnych przechodzi pod auspicjami warzyw, a korzystnie surowy. Jak już wiesz, produkty pochodzenia zwierzęcego są zabronione w całym poście, z wyjątkiem ryb, które mogą być używane tylko kilka razy dla całego postu.
Nie ruszaj się
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Jak dostosować niezwykłą rację bez straty
Oczywiście ostre przejście do bardzo niezwykłej żywności może spowodować poważne stres organizmu, i w ogóle nie jest dla nas konieczne, biorąc pod uwagę, że podczas postu zamierzamy przywrócić siłę i oczyścić duchowo i fizycznie. Bez ograniczeń jest po prostu niemożliwe. A co? Po pierwsze, jeśli uważasz, że trudno jest dokonać ostrego przejścia, spróbuj przynajmniej nie przejżać się i nieco zmniejszyć część. Następnie stopniowo dodawaj produkty, które pasują do tygodnia lub dnia postu. Ale z fragmentem, było całkiem możliwe, aby rozpocząć w tym tygodniu z dużą ilością wody, a woda w tym dniu powinna być czymś więcej niż żywnością, ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy ciała i w żadnym wypadku przedłużyć się.
Jakie produkty mogą być na stole w pierwszym tygodniu
W pierwszych siedmiu dni robimy główny nacisk na surowe warzywa, owoce, orzechy, miód. Aby poprawić smak, możesz dodać suszone owoce w naczynia. Na śniadanie, przynajmniej wszystkie siedem dni może robić sałatki owocowe z sezamem lub karmieniem wycinaniem ze świeżych warzyw. Przy okazji, herbata i kawa w pierwszym tygodniu Wielkiego Posta są bardzo niepożądane, ponieważ staramy się unikać produktów przetworzonych termicznie.
W porze lunchu nie jest wcale niezbędne do robienia sałatki - możesz się zastanawiać krem do zupy kremowej, który przygotowuje się z surowych warzyw i sosów warzywnych, mieszając wszystkie składniki w blenderze.
Jeśli chodzi o desery, ważne jest, aby wziąć pod uwagę czas - w środku postu, pieczenie jest dość dozwolone, ale pierwsze i ostatnie tygodnie nie nadają się do tego. Ale możesz się rozpieścić i przygotować deser z suszonych owoców, zwłaszcza daty, orzechów i miodu - otrzymasz doskonałe słodkie naczynie, które mogą być używane jeszcze przed snem, jeśli nie robisz syropu, ale naturalny miód.
Jak zakończył tydzień
W weekend możesz rozpieścić się z olejem roślinnym - tankować sałatki i dodać do bocznych naczyń z zupami. Ponadto do końca tygodnia można stopniowo przetwarzać produkty, na przykład, gotować zbiornik, z którego zostanie uzyskana wielki dodatek do świeżych warzyw.