Podczas postu nie chcę przeciążać ciała, ale nawet nie chcę spędzać dużo czasu w kuchni. Ale kto powiedział, że gotowanie i zdrowe potrawy zajmują godziny? Dziś powiemy, jak z produktów, które są w każdej drugiej lodówce, przygotuj obfite i przydatne potrawy, które nie są sprzeczne z zasadami wielkiego stanowiska.
Soczewica sałatka z pomidorami
Czego potrzebujemy:
- Soczewica - 200 g.
- Cherry Tomatoes - 200 g.
- Zielona cebula - 1 pakiet.
- Partley - 1 pakiet.
- Mint - 1 pakiet.
- Oliwa z oliwek - 4 łyżki. łyżki.
- połowa cytryny.
- Sól, pieprz do smaku.
Jak przygotowujesz:
Soczewica musi zostać zarezerwowana, dopóki nie zmiękisz. Następnie opróżniamy wodę i fajne soczewicy. Grind Cebula, przeciąć pomidory i drobno wycinaj pietruszkę z miętą. Wszystkie składniki mieszają się w dużej misce, tankować oliwę z oliwek z sokiem z cytryny i pieprzem.
Ziemniaki z czosnkiem stanie się oszałamiającym
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Ziemniaki czosnkowe.
Czego potrzebujemy:
- Ziemniaki - 1 kg.
- Czosnek - 3 zęby.
- Sól dla smaku.
- Olej roślinny.
- Zieloni, przyprawy do smaku.
Jak przygotowujesz:
Najpierw musisz oczyścić ziemniaki i czosnek. Następnie ziemniaki są cięte na duże plasterki, ściskają na nich czosnek, wymieszaj w dużej misce. Wszystkie zieleni przeklinają rąk, aby nie stracić smaku. Zieloni również dodają do ziemniaków i mieszanki. Smażąc ziemniaki z olejem, włóż go do pieczenia i wysłać go do piekarnika. Piec czosnkowe ziemniaki potrzebują, aż się zmiękczy. Potem można rozłożyć ziemniaki na naczyniu, udekorować świeżymi zieleniami i podawać na stole.
Kapusta z grzybami
Czego potrzebujemy:
- Bow - 1 żarówki.
- Grzyby - 300 g
- Sai Cabbage - 500 g.
- Świeża kapusta - 1 kg.
- Sól, pieprz do smaku.
- Olej roślinny.
Jak przygotowujesz:
Świeża lśniąca kapusta, po której są przyjmowane do mycia grzybów, a następnie wyciąć grzyby. Cebula czysta z skórki, drobno wyciąć, a następnie przesuwamy się na patelni i smażyć na niskim ogniu. Po tym grzyby można dodać do cebuli na patelni. Sezon pieprzem i solą, układanie grzybów z kokardą na oddzielnej płycie. Następnie musimy smażyć świeżą kapustę na średnim ogniu, dodać sól i pokrywają patelnię pokrywą. Postępuj zgodnie z kapustą nie spaloną. Po 5 minutach, dodaj do kapusty Sauer Sauer i 9 minut 9 minut. Graj w pieczarki do kapusty, kolejne 5 minut.