Metoda numer 1.
Jeść jajka i orzechy, dziwnie. Energia podnoszą białka. OREKSIN jest odpowiedziała na śmigłość w ciele osoby - neurotransmiter białka. Ale picie wszelkiego rodzaju poziomego, rodzaju Coli, wręcz przeciwnie, szkodliwe, konsumpcja cukru zmniejsza poziom ORCECIN i zwiększa jego produkty o wysokiej zawartości białka.
Jest szkodliwy, ale możliwy
Pixabay.com.
Metoda numer 2.
Pij więcej prostej wody. Dehydracja źle wpływa na twoją zdolność do koncentracji w pracy.
Noc - inna rzeczywistość
Pixabay.com.
Metoda numer 3.
Włącz światłość wszędzie i sprawdź jasność monitora do pełnego. Ludzie fizycznie czują czas, ponieważ rozwój niektórych białek zależy od tego czasu. W ciemności, ciało wydaje się być spać, a jasne światło jest gotowe do śpięcia i aktywnego pracy.
Wybierz odpowiednie produkty
Pixabay.com.
Metoda numer 4.
Trzymaj stopy w zimno .. Kiedy spać nie jest czas, skarpetki lepiej usuń - chłód i dyskomfort sprawią, że aktywujesz i odcesz mózg.
Włącz więcej światła
Pixabay.com.
Metoda numer 5.
Nie spać, musisz żuć. Twoja trzustka jest aktywowana i zaczyna przydzielić insulinę, która zwiększa energię i energię.