Młoda kapusta jest bogata w witaminy C, więc musi być włączony do jego diety tak często, jak to możliwe. Zawiera również rzadkie witaminy U, który pomaga w zapaleniu żołasty i owrzodzeniom i normalizującym działanie wątroby. Młoda kapusta jest przydatna dla dzieci, ponieważ zawiera witaminę K, pomagając tworzeniu kości dziecięcych i zębów, a także gojenia ran. Kapusta obejmuje dietę z niedokrwistością, problemami z gruczołu tarczycy i zaburzeń w pracy nerków.
Ograniczanie naleśników
Składniki: Kochana Kochana (około 700 g), 1 ząbek czosnku, 2 jajka, sól, czarny pieprz ziemi, kilka gałązek koperku, olej roślinny.
Metoda gotowania: W dużym rondlu zagotuj wodę, sól. Kochan cięcia na 4 części (możesz i na więcej części), pomiń w słonej wodzie i gotować aż do miękkości. Jajka pękły do miski, ścisnąć ząbek czosnku, soli, pieprzu, dodaj drobno posiekanego koperku. Kapusta do oparcia się na durszlaku, daj ścieżkę wody i fajnie. Wytnij plasterki z plastrami z naleśników. Przytul się do jajka i smażyć aż do złotej skorupy.
Wskazówka: Zakłopotane fritters po tym, jak jajko może być cięte na bułki breadurumbs. Wtedy będą bardziej chrupiące.
W 100 g 75 kcal.
Kulesz można przygotować z mięsem lub chudym
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Kulesh.
Składniki: 1 kieliszek MILF, 3 uda z kurczaka, 1 żarówka, 1 marchew, ½ Kochany kapusta, 3 ząbki czosnku, 3 łyżki. l. Pasta pomidorowa, sól, pieprz, olej roślinny.
Metoda gotowania: Dwie godziny wlej wrzącą wodę przez 2 godziny. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. Biodra pokrojają małe kawałki, sól i smażyć złotą skorupę. Cebula mała kostki, cięcie w małej słomy marchewki. Warzywa z warzywami na oleju roślinnym, dodaj drobno posiekany czosnek. Przejście Dodaj do kurczaka, mieszać. Kontynuuj smażyć. Kapusta drobno cięta, dodaj do mięsa. Troszkę gasi, dodaj pastę pomidorową. Kontynuuj gasić 10-15 minut. Dodaj prany proso, nie mieszaj się z resztą składników. Kulesh przygotowuje się jako Pilaf, więc Crum jest starannie rozpuszczony i wlać dwie szklanki wody. Sól pieprz. Kiedy woda się gotuje, pokrywaj pokrywę i przynieś proso do gotowości. Po przygotowaniu Kuleszu, daj mu przerwę 25 minut.
Wskazówka: Kulesz może być przygotowany do chudego, bez mięsa. Możesz także dodać pieczarki do receptury.
100 g 120 kcal.