PMS jest skojarzony z dwustu objawów, ale przejawy podręczników odnoszą się do sfery emocji. Kobieta zamienia się w Tsarevna Nesmeyuana, który jest niestety smutny i gotowy do oderwania od wszelkich drobiazgów lub w rozdrażnianiu czterech. Wśród objawów fizycznych najczęstszym bolesnym obrzękiem piersi i bólu na dnie brzucha, obrzęk, spadnie ciśnienia krwi, spowodowane przyczyną omdlenia były najbardziej powszechne. Nie jest zaskakujące, że na tle takiego samopoczucia wiele również znika zainteresowania seksem. Naukowcy przeznaczają warunek bardziej dotkliwy niż PMS, zespół diety przednia, która objawia się głównie w poważnych problemach emocjonalnych.
Ailver przychodzi 7-10 dni przed miesiączką i po przejściach śladowych. Ta zależność statusu z cyklu nie może pomóc, ale stwierdzić, że hormony płciowe są zaangażowane w proces, chociaż dokładny mechanizm jest nadal nieznany. PMS jest związany z cyklem fazy Lutein. W tym czasie szybko osiąga maksymalne wartości "hormonu ciąży" progesteronu, a poziom estrogenowy na tym tle gwałtownie spada. Według badań cykl ten wiąże się ze zmniejszoną aktywnością hormonów serotoniny i endorfiny odpowiedzialnej za pokój i uczucie szczęścia. Jednocześnie poziom substancji prowokujących alarm może wzrosnąć.
Jednocześnie zestaw objawów dla każdej kobiety jest stała od miesiąca do miesiąca. Jeśli za każdym razem musisz zadać sobie siebie z nauki lub pracy, zachowaj paczkę bolesną i walerową w torebce i spojrzeć na kalendarz w kalendarz, możesz podjąć środki, a nawet potrzebować. Co sprzeciwiać się sztormom hormonalnym?
W tym ważnym pytaniu odpowiada Shinkarenko Nina Yurevna, lekarz położnik-ginekolog:
"Najpierw obserwuj dietę: Odmówić kawy i dowolnego alkoholu - jeszcze więcej kołysania układu nerwowego, poprawią problem. Jeśli jesteś udręczony bólem brzucha, zalecam zmniejszenie spożycia włókna przez tydzień, a także fermentowane produkty mleczne, aby nie powodować meteoryzmu. Włącz w witaminy dietetyczne E i D, które mają pozytywny wpływ na regularność cyklu miesiączkowego. Ogranicz się w płynnym: statki i serce będą łatwiejsze do radzenia sobie z obciążeniem, który nie tylko pomaga zapobiegać obrzękowi, ale także korzystnemu na presji tętniczej.
Po drugie, radzę odwiedzić ginekologa: sprawdzić, czy nie ma żadnych towarzyszących chorób, na przykład, endometrioza lub Misa.
I nie daleko w relaksie, ponieważ programy ćwiczeń, masaż, refleksoterapia, medytacja są doskonałym sposobami ładowania spokoju, a także usuwania naprężeń mięśni i emocjonalnego. "
Nie dostrzegaj PMS jako drobiazg. Regularne pogorszenie dobrego samopoczucia - dobry powód, aby zwrócić uwagę na zdrowie. Ponadto, gdy istnieją skuteczne metody eliminowania problemu.