Wszyscy znamy nas, gdy po długie zimowe przymrozki, kiedy prawie nie poruszamy się, ale jedzą dużo i obficie, trudno jest zaangażować się w normalny tryb. Jestem teraz na etapach walki z nadwagą, bardzo studiuję i spróbuję czegoś na sobie. Z twoim doświadczeniem z Tobą i dzielą się.
1. Dopasuj w prawo. Rozpoczęcie przywrócenia ciała jest lepsze od powrotu do zdrowej diety, ale nie ma ostrych ruchów. Jeśli jesz dużo czasu, ograniczenia należy wprowadzić stopniowo: codziennie zmniejszyć objętość spożycia żywności. Leżał na sauerkield! Jest bogaty w witaminę C, a także usuwa wszystkie "brud" z ciała.
2. Anuluj organizm. Z obfitości żywności, alkoholu, niewłaściwy sposób snu i zimna pogoda cierpi na nasz wygląd. Zwróć uwagę na skórę: Weź lawendę lub pomarańczową kąpiel z olejkami eterycznymi - jest jednocześnie relaksujący i witaminy skóra, stymuluje przepływ krwi. Również zimą, po prysznicu, niewielką ilość oliwy z oliwek może być wcierany do skóry, aw ciągu 5-10 minut Delikatnie wytrzyj ciało ręcznikiem. Olej zmiękcza i delikatnie troszczy się o skórę cierpienie na mróz.
3. Nie bój się eksperymentów! Zima - czas, aby spróbować czegoś nowego, niezwykłego - miodowe maski do wszystkich dawno znudzonych. Praktykułem płukanie włosów ... Szampan. Włosy po takim spłukujące się jak szampana - przepełnienie, błyszczy. Konieczne jest użycie szampana bez gazu, na przykład, spuścić go z butelki pozostawionej po uczcie. Włosy łosia, a następnie weź szampana przez 10-15 minut, po czym jest zmywa - i voila! Włosy stają się znacznie bardziej miękkie, blasku. Jest to szczególnie odpowiednie dla dziewcząt z blond włosami.
4. Napoje dla utraty wagi. Jeśli upuścisz wagę lub po prostu przytrzymasz zdrowy styl życia, musisz pić dużo płynu, korzystnie 1,5 lub 2 litry wody dziennie. Oprócz zwykłej wody, do oczyszczenia ciała i rehabilitacji, piję herbatę dandelion. Oprócz faktu, że jest to potężna opłata witaminowa, Dandelion jest doskonałym moczopędnym, pomagając wątrobie pozbyć się toksyn. Przygotuj ten napój jest dość prosty: pierwsza rzecz, którą potrzebujesz kilku prawdziwych mniszek. Korzenie podczas kolekcji powinny wyglądać jak marchew, tylko inny kolor. Teraz nadszedł czas, aby wysuszyć korzenie, smażyć je przed zakupem rumienionego cienia i zamieni się w herbatę. Do przygotowania napoju konieczne jest obniżenie korzeni przez kilka minut we wrzącej wodzie, a następnie przecedzić do kubka. Możesz dodać cukier lub miód do smaku, a herbata jest gotowa.