Wszystko zaczęło się od krótkiej rozmowy w tankowaniu z przyjacielem. Zapytał, jak to było, a ja odpowiedziałem w zwyczaju, że wszystko w porządku. "Dzieje się tylko w bardzo głupich ludziach" była jego odpowiedź, która w ogóle i służyła jako impuls do refleksji.
Jeśli przyznajesz szczerze, słaby nastrój, niepewność jutro, a stan lekkiej paniki jest tym, co stajemy codziennie. Jednak nikt nie chce przyznać się do siebie, a nawet więcej, więc inni, że coś w życiu nie jest tak bardzo. Cóż, rzeczywiście, pokaż mi kogoś, kto radośnie i barwnie opisuje twoje awarie i problemy, gdy mówią tylko o osobistych osiągnięciach? Stało się mało prawdopodobne, aby było narzekać, ale bez demonstracji tak "idealne życie" w XXI wieku nie mógł zrobić. I z jednej strony, jest świetne, ponieważ jest przyjemne, aby uświadomić sobie, że jesteś otoczony przez szczęśliwych ludzi, a nie pracować w problemach rówieśników. Ale to właśnie niechęć do podjęcia obecnego państwa powoduje znacznie poważniejsze problemy.
Zauważyłeś, że istnieje wiele artykułów na ten temat "Jak pozbyć się złego nastroju", "przezwyciężyć smutek" itp. W tym samym czasie nie spotkałem się z materiałem, gdzie doradziliby ci, co dzieje się w środku Procesy i daj sobie możliwość odpoczynku z walki z nimi. W każdym razie nie wzywam do depresji i cieszę się. Ponadto ze względu na naturalny optymizm, ja rzadko przyzwyczaję negatywne myśli, ale nie przeszkadza mi odkładać wewnętrznych doświadczeń. Poluzuj swoją osobistą kontrolę i pozwól sobie poczuć, co chcesz swoje ciało, a nie rzekomo będzie właściwe. Na przykład w dzieciństwie nie śmialiśmy się, kiedy chcieliśmy płakać?
Vladislav Makarchuk wierzy, że musisz dowiedzieć się, jak wziąć swój zły nastrój - wtedy poprawi szybciej
Ciało jest w porządku i bardzo podatne. Jeśli od dawna tłumiemy trochę uczucia, potem w przyszłości z pewnością da się czuł, a także rzucił czyjeś fali wybuchową. Wyobraź sobie, że naprawdę chcesz mały kawałek ciasta, ale dieta mówi, że mąka jest przebiegłym wrogiem numerem. Przypuśćmy, kilka dni lub nawet tygodni jesteś uparcie unikać cukierni, ale jednocześnie "budzę się" wszystko w ciaszce i nie rozumiem, jak je spożywają całkowicie. A teraz powiedz mi, co jest lepsze: pozwolić sobie na kawałek delikatności lub umrzeć po tym, jak go całkowicie zjadłeś? Prowadzę do faktu, że jeśli chcesz płakać, krzyczeć (nie na innych, naturalnie; w dumnej samotności, na przykładzie, na przykład, na przykład stolca (po prostu uważnie, proszę), a potem raczej. Nie bój się swoich uczuć i emocji, dowiedz się, jak je zabrać, a potem zrozumiesz, jak sobie z nimi poradzić.
Osoba musi przyznać się do siebie, że ma zły nastrój lub nieudany dzień. Musi nauczyć się wziąć fakt, że nie zawsze może być gładki. Dzięki temu na chwilach, kiedy się wydarzy, znacznie łatwiej je przetrwać. Jest po "adopcji" problemu, nasz mózg zaczyna szukać sposobów na rozwiązanie. W przypadku zaprzecza "złym nastrojem", jest mało prawdopodobne, że ten stan się zmieni.
Nie sugeruję narzekanie na innych, wezwać wśród nocy do przyjaciół i nudnych opowiadań. Próbuję cię przekonać, że musisz nauczyć się czuć twój nastrój. Ktoś brzmi prosty, tak? Uwierz mi, wiem, jak źle ma na myśli moje myśli. Pozwól sobie poczuć, co chcę w tej chwili - ekscytujące, ale w niektórych miejscach bardzo bolesna atrakcja. Osłabanie kontroli emocji, na pewno poczujesz najmniejszą zmianę nastroju i ostatecznie zrozumieć, że nie jest to "niebezpieczne". Uważam, że udawanie nie prowadzi do niczego dobrego i nie czyni nas lepiej / silniejsze / nikczemne w oczach innych. Ponadto, aby zostać oszukani w swoich emocjach wszystkie swoje życie, nie zadziałasz i tak nie zadziała (nie jest to wyzwanie!), Dlatego lepiej jest rozpocząć słuchanie stanu wewnętrznego.