Magiczna tabletka nie istnieje? Jesteśmy gotowi kłócić się z tymi, którzy rzucają oczy i roszczenia, aby uzyskać widoczne zmiany na tydzień niemożliwych. Przeczytaj naszą radę i spróbuj podążać za nimi przez cały tydzień - czekamy na raport od Ciebie.
Masaż ręczny.
Możesz wyrzucić dodatkowy upadek za tydzień z pomocą kompetentnej pielęgnacji skóry. Nie radzisz kupować banków do masażu - wiedzą, jak ich używać. Nie każdy może używać, ale przybysza dostarcza siniaków nie będzie trudna. Zamiast tego zalecamy masaż ręczny: przesuń zapierające dech w piersiach ruchy w kierunku stóp - wzdłuż ruchu limfatycznego. Działki o grubej skórze zwracają szczególną uwagę: ruchy muszą być szybko podgrzewające skórę i zwiększają przepływ krwi do komórek tłuszczowych, zmiękczając ściany i przyspieszenie usuwania nadmiaru płynu. Do masażu, wymieszaj podstawowy olej z eterycznym - lubimy kombinacje oliwek + cytryny, moreli + pomarańczowy, shi + mandarynka, argan + jodła.
Masaż dłoni jest bardziej wydajny
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Iskrzące w saunie
Jeśli ręce do masażu wysokiej jakości nie wystarczą, idź do sauny. Dla większego efektu można owinąć ciało folią żywnościową. Po prostu bądź ostrożny: strefy są owinięte od siebie, i nie rzucaj jak mumii. Jeśli masz gęstą i niewrażliwą skórę, możesz zastosować krem antycellulitowy pod folią - nie pozbywa się tłuszczu, ale jest idealny do przyspieszenia napływu krwi. W ramach wysokiej jakości kremu, poszukaj olejków eterycznych, ostry ekstrakt pieprzowy, kwasy owocowe i inne składniki, regenerując skórę.
Tryb picia
Pierwsza zasada: Nie pij na noc, zwłaszcza jeśli pójdziesz spać późno. Podczas snu nie poruszasz się - ciecz mieszano w komórkach zamiast biegać i wydalany przez cewkę moczową. Resztę czasu pić około 2 litrów wody. Dla większego efektu dodaj turmeric proszek do wody, drobno startym imbirem i kilka kropli soku z cytryny. Ten napój ułatwi nie tylko zużycie niezwykłej objętości wody, ale także wzmacnia odporność w okresie epidemii wirusowej.
Przyjemny napój pomoże wspierać saldo wodne
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Odżywianie białka.
Twoje zadanie jest w następnym tygodniu - ile możesz się poruszać. Jeśli pozostaniesz na miejscu, bez diety pomoże, ponieważ używany kalorie zostanie przełożony na tłuszczowym śniadaniu, a nie wydawać pieniędzy na wspieranie źródeł utrzymania ciała. Bądź przykładowym studentem: Jedz więcej mięsa, ptaków i ryb, weź ze sobą ser w domku, sery o niskiej zawartości tłuszczu ze sobą. Możesz naprawić pozostałe kalorie za pomocą warzyw, owoców i orzechów.
Odpowiednie ubrania
Cienkie ciało wizualnie sprawia, że właściwy wybrany styl. Określ, która część ciała masz najbardziej atrakcyjne - nogi, klatka piersiowa, brzucha lub pośladki. Jest na nią, który skupia się przy wyborze nowego roku. I nie zapomnij o obcasach - zachowasz na nich właściwą postawę.