Numer produktu 1.
Ciało jest niezbędne białko, więc obowiązkowe jeść zużytą wołowinę, Turcję, jaja.
Jeść wołowinę
Pixabay.com.
Numer produktu 2.
Ryba jest również potrzebna w diecie. Wybierz gatunki morskie: łosoś, pstrąg, sardynki - Istnieje wiele kwasów tłuszczowych omega-3, które pozytywnie wpływa na metabolizm i regulować poziom leptyny - hormon odpowiedzialny za szybkość metabolizmu i spalania tłuszczu w organizmie.
Nie zapomnij o rybach
Pixabay.com.
Numer produktu 3.
Pamiętaj o śniadaniach angielskich. Nic dziwnego, że brytyjscy preferują płatki owsiane, wybierz płatki z stałego ziarna.
Płatki owsiane, sir.
Pixabay.com.
Numer produktu 4.
Nie chcę owsianki? Z jogurtu będzie dobrym śniadaniem.
Produkty mleczne są niezbędne
Pixabay.com.
Numer produktu 5.
Dodaj ostrość. W czerwonym ostrym papryce Chili znajduje się specjalna capsaicyna alkaloidowa, która zwiększa produkcję enzymów, przyspieszając metabolizm.
Dodaj poker
Pixabay.com.
Numer produktu 6.
Przyspiesz metabolizm i przyprawy. Kupić cynamon, curry, pikantne zioła.
Przyprawy aktywują metabolizm.
Pixabay.com.
Numer produktu 7.
Zielona herbata i kawa również pomogą schudnąć. Zawierają kofeinę, która stymuluje centralny układ nerwowy i przyspiesza bicie serca.
Kawa jest brązowa całe organizm
Pixabay.com.