Piosenkarka Julia Savicheva w jednym z ostatnich wywiadów przyznała, że prawie przyniósł się do anoreksji. Jednak teraz gwiazda przestała argumentować się głodem i przeniósł się do prawego, zrównoważonego odżywiania.
"Podstawowe zasady są proste: nie ma kiełbasek, wędzonych, soli, żadnych wyrobów tłuszczowych - wieprzowiny i ryby odmian tłuszczowych również odnoszą się do nich - i minimalne węglowodany. Całkowicie wyeliminowałem chleb z diety, pieczenia, a także najsłodsze owoce - banany, winogrona i czerwone jabłka (co często prowokują alergie). Jednocześnie odmówiono świeżo wyciśniętych soków, w których sakramentalna zawartość cukru. Lepiej jest po prostu jeść marchewki, pomarańczowo lub jabłko niż zużywać glukozę w tak skoncentrowanej formie. Z drugiej strony produkty "Prawe" mogą być używane prawie bez ograniczeń, nie drażni organizmu dzięki skromnym częściom, "7 dni" przez Savicheva.
Julia przyznała, że na początku bardzo trudno było przejść do systemu prawidłowego odżywiania: "Próbowałem kilka razy, potem wybuchałem, rzuciłem, a potem zacząłem od nowa. I w pewnym momencie czułem, że ciało z takiego jedzenia stało się łatwe, że zaczął poprawnie pracować. Ale uczucie łatwości w ciele, radości, aktywność jest tym, co jest konieczne, aby dążyć do dań, a nie abstrakcyjne liczby na skalach. "
Artysta powiedział, z którego jej dieta na dzień składa się z: "na śniadanie, jadę muesli lub płatki owsiane na wodzie z dodatkiem owoców i jagód. Czasami same ballas i gotuj owsianka na mleku z niskim procentem tłuszczu. Jeśli porcja płatków owsianych jest niewielka, mogę dodać sałatkę świeżych warzyw - rano, to wszystko stwierdzi. Uwielbiam też śniadanie z gotowanym jajkiem lub jajecznicą. Apple lub pomarańczowy wzrośnie jako przekąskę między śniadaniem a lunchem, który zawsze leżą w mojej torbie. Na lunch, kurczak lub ryby z ryżem, jako opcja - stek wołowy z gryką. I koniecznie sałatka warzywna. Staram się kolację przez trzy godziny przed snem, ale nie zawsze działa. Zwykle jest to kawałek kurczaka, gotowany na parę z warzywami. Figura szkody z takiego obiadu nie będzie, nawet jeśli jest spóźniona ".
Wszystkie dziewczyny poszukujące smukłą figurę, Savicheva zaleca, aby uzyskać multicooooker: "Po pierwsze, jest przydatne, a po drugie, jest bardzo wygodne - można natychmiast wyrzucić całą grupę rondla i patelni oraz za darmo w kuchni. Ten "cud technologii" został zaprezentowany dla mnie na urodziny, a teraz nie mogę sobie wyobrazić, jak zanim bez tego nie zrobił. Moje markowe danie jadalne z ryżu, owoców morza i warzyw jest za pół godziny! Multicooker przyspiesza proces gotowania, może być smażeniem w nim i szybuj, i gotować i piec. A nawet najprostsze danie w niej okazuje się pyszne. I jestem generalnie zwolennikiem prostego posiłku, a nie złożonych arcydzieł. "
I jeszcze raz tajemnicy słonecznej julii jest gorzka czekolada. Piosenkarz zastępuje szkodliwe słodycze: "Mam pieczenie, ciasta, ciasta - jak mówią," minutę przyjemności i kilogram na biodrach ". Ale czekolada jest użytecznym produktem, dając energię, więc od czasu do czasu pozwalam mu. Wybierz tylko czarny, bardzo gorzki, z zawartością kakaową co najmniej 75 procent. Jest tak dużo i nie jedzą, bez względu na to, jak spróbować. "