Detox.
Zimą trudno jest zresetować dodatkowe kilogramy: ciało z walką daje to, co powinien ogrzać go na zimno. Ale gdy tylko temperatura otoczenia zacznie rosnąć, możesz bezpiecznie zacząć czyszczyć swoje ciało z całego końca. To nie tylko o utratę wagi, ale także o detoksykacji. To teraz, że twoje ciało jest gotowe pozbyć się żużlów nagromadzonych przez długi zimę. Udowodniono, że rozszerzenie światła dziennego ma również korzystny wpływ na procesach metabolicznych. Więc możesz zrobić tylko trochę wysiłku. Zasady są proste: zgodne z reżimem wodnym (masz na myśli, że picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie) i odmówić twardej żywności. Niektórzy eksperci zalecają zastąpienie kolacji ze szklanym kefir. Inni radzą włączyć dodatki do żywności w swojej diecie, przyczyniając się do oczyszczania ciała, na przykład błonnika.
Zamiast słodkiego jedzenia jagód i owoców
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Nie bój się zmieniać
Teraz jest to czas. Astrologowie twierdzą, że ten marca jest wspaniałym okresem aktualizacji. I samo wszechświat przyczyni się do szczęśliwych zmian. Jeśli, oczywiście, że ich chcesz. Dlatego odważnie eksperymentujemy z fryzurą, szafą i makijażem - gwiazd po twojej stronie.
Pogoda w domu
Wiosna jest czasem, kiedy konieczne jest oczyszczenie od zbędnego nie tylko jego ciała, ale także jego domem. Zrób ogólne czyszczenie, wyrzuć wszystko za dużo i niepotrzebne - uwierz mi, zostanie on wyrzucony. Prosta prawda czyta: aż stary zniknie, a nowy nie pojawi się. Dlatego, śmiało, pożegnaj się z rzeczami, które straciły znaczenie dla Ciebie i demontuj te, które będą dokładnie przydatne. Czystość i porządek w domu wyciągnął te same cechy i inne obszary życia.
Bez króla w mojej głowie
Pozwól sobie na wiosnę, niektóre szalone czyn. Często jesteśmy zaciskani, boimy się naszych własnych pragnień i emocji, a wszystko to w końcu prowadzi do stresu. Uwolnij się przynajmniej raz, pozwól sobie zrobić dokładnie, czego chcę: skakać z spadochronem, przyznać się do sympatii osoby samego siebie, zrób tatuaż - Tak, wszystko, co mam długi, ale z różnych powodów "nie może" . Nowa wiosna - wspaniały powód, by sam zaskoczyć.
Codzienna medytacja może być twoim nowym nawykiem.
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
Nawyk = znak
Uzyskać przydatny nawyk. Twoje życie nie zacznie się zmieniać samodzielnie, ponieważ musisz dodać coś nowego. I najlepiej z korzyścią dla siebie. Weź regułę wszelkie działania, które będą korzystne na ciebie. Iść do łóżka nie później niż 23 godziny, pić szklankę ciepłej wody rano, aby robić codziennie ładować, pochwalić się co najmniej trzy razy dziennie, medytować, czytaj 50 starszych dziennie, tańczyć przez pół godziny - przyjdź z każdym rytuałem, który będzie każdego dnia zmienić cię na lepsze. A szczęśliwe chwile nie będą długo czekać.