Chociaż naukowo istnienie "żużlów" w ciele nie jest udowodnione, a lekarze nie uznają tego terminu, nieogranicz się zaprzeczyć, że produkty zużywane przez nas wpływają na nasze zdrowie i wygląd. Jeśli spożywasz żywność zawierające przetworniki, szybkie węglowodany i minimalne białko, wszystko to wpłynie na zdrowie. Jednak przez oczyszczanie jamy jelitowej i przejście do odpowiedniej mocy w czasie, problem został rozwiązany. Ten materiał opowie o produktach, które powinny być obecne w diecie.
Rye Bran.
Jeśli nie masz problemów z przewodnictwem przewodu pokarmowego, 1-2 razy w tygodniu w tygodniu znajduje się garść otręby żytniczej, wodę pitną lub dodając je do żywności - owsianka, zupy lub inne potrawy. Szorstkie włókna składa się z powłoki zbożowej, dosłownie wchłaniane ściany jelitowe, czyszcząc je z pozostałości żywności w fałdach. Ludzie skłonni do przejadania się, lekarze radzą przed rozpoczęciem posiłku do jedzenia małego otręby - wsiadając do żołądka, zwiększając objętość, napełniając go dużą częścią i satysfakcjonującą poczucie głodu.
Jedz cytrynę na posiłek
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Cytrynowy
Cytrusy zawierają naturalne kwasy owocowe, które delikatnie działają na trawienie, przyspieszenie i pomaganie podziałom pozostałości żywności. Jednocześnie kwaśny smak cytryny przyczynia się do obfitej śliny, która ma korzystny wpływ na trawienie. Wystarczy jeść na cytrynie slicker z posiłkami, aby ułatwić pracę nad tym trawieniem.
Owsianka
Nie na próżno w dzieciństwie każdy doradził zjeść owsiankę na śniadanie - źródło wolnych węglowodanów. Ponadto płatki owsiane działają na jelita jako Bran Rye: Zawiera nie mniej grube włókna. Radzimy kupić płatki owsiane z całych ziarna powolnego gotowania - ten, który chcesz gotować przez 20-25 minut. Jeśli masz słaby żołądek, zagotuj owsianka na mleku, w innych przypadkach lepiej gotować na wodzie.
Świeżo wyciśnięty sok z ciałem - przydatny napój
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Śliwka
Sok z pulpy z śliwki to nie tylko źródło witamin, ale także doskonałego stymulatora pracy w jelit. Zrób świeży sok owocowy przynajmniej raz na kilka dni i napij go natychmiast, gdy tylko ugotowali. Podobny stymulujący wpływ na jelita produkują sok z marchwi, selera, pomidora, brzoskwini i innych, w których pulpa spada po ściśnięciu.