Depresja, która rozwija się w pierwszych miesiącach po porodzie, jest taką samą poważną zaburzeniem jak klasyczna depresja. Pomimo dość sceptycznego stosunku do depresji postnatalnej (kolejny termin na depresję Postpartum), ten stan często wymaga specjalistycznej interwencji, jeśli kobieta nie może poradzić sobie z państwem depresją samodzielnie.
Według Psychologów szacuje się, około 15% młodych matek w obliczu depresji do jednego lub innego lub innego. Przede wszystkim cierpi na kobiety, które wcześniej natkną się na objawy depresji i nigdy nie radziły sobie z zaburzeniami samodzielnie.
Jak objawia się depresja po poporadzie
Wszystko indywidualnie. Niektóre kobiety są już piątego dnia po porodzie poczuć niezrozumiałe tęsknoty, zaczynają płakać bez powodu, może zniknięcie apetytu, podczas gdy kobieta nadal troszczy się o dziecko.
Zdarza się, że depresja rozwija się kilka miesięcy po porodzie, gdy kobieta jest w wyczerpanym stanie z powodu gwałtownej zmiany zwykłego rytmu życia. Niebezpieczeństwo stanu depresyjnego jest to, że może odwrócić się do przewlekłego, a nawet gdy dziecko staje się starsze, kobieta nie będzie lepsza - od czasu do czasu będzie realizowany apatia i rozczarowanie w życiu. Dlatego na pierwszych objawach depresji ważne jest, aby zwrócić uwagę na własny stan i w żadnym wypadku, aby uruchomić problem.
Jeśli czujesz, że coś jest z tobą nie tak, stale czując zmęczenie, a sprawa nie jest w domu, jesteś objęty długo i nie doświadczyłeś poczucia satysfakcji z życia, słuchaj naszej rady dalej, ale jeśli Sytuacja nie mogła się naprawić, nie dokręcaj wizyty w specjalisty.
Zapytaj swojego człowieka przynajmniej czasami pomóż ci dbać o dziecko
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Poczuj swoją atrakcyjność
Pamiętaj, jak nawet ciąża i poród, złapałeś podziwianie spojrzeń innych. Co za to zrobiłeś? Procedury domowe, wycieczka do salonu na masażu - co można naprawdę zwiększyć poczucie własnej wartości, a odpowiednio nastrój. Jeśli w tym czasie nie masz możliwości ciągłego odwiedzenia salonu, alokować, choć mieć pół godziny na dobę, że poświęcisz się swoim ukochanym: Zrób manicure, nawilżającą maskę do twarzy, wpisz pachnącą kąpielę, przejdź do następny weekend na zakupach.
Naucz się rozumieć, że potrzebujesz dziecka
Dziecko nigdy nie będzie płakać tak jak: jego płacze jest reakcją na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne, nie ma innego sposobu na przekazanie tych informacji, z wyjątkiem płaczu. Nie ma potrzeby paniki i rozgniewać się na małą bryłę. Spróbuj się uspokoić i zabrać się w ręku: Stopniowo dowiesz się, jak odróżnić różne krzyki dziecka, a za kilka lat nie będziesz miał problemów z wzajemnym zrozumieniem.
Czatuj z dzieckiem jak najwięcej
Aby ustanowić emocjonalne połączenie z dzieckiem, nie wystarczy być jego matką, ważne jest, aby spędzić z dzieckiem tyle czasu, jak to możliwe, jak to możliwe. Żeński organizm jest w stanie stresującemu ze względu na długą ciążę i późniejsze narodziny, dodatkowo po narodzinach dziecka, wszystko zmienia się w życiu, takie ostre zmiany nie przechodzą na naszą psychikę bez śladu, więc można rozpatrzyć niektóre manifestacje depresyjne rodzaj ochrony przed ostrą zmianą harmonogramu dnia i pojawienie się nowych obowiązków. Stały kontakt z dzieckiem pomoże Ci przyzwyczaić się do nowego członka rodziny, a dla dziecka komunikacja z matką jest niezbędna dla pełnoprawnego rozwoju.
Nie odmawiaj pomocy
Bez względu na to, jak silny i niezależny czujesz, prędzej czy później poczujesz się jak bezsenne noce i całe dni na nogach na twoje zdrowie. Aby nie zarobić załamania nerwowego i innych kłopotów, przyjąć pomoc krewnych i przyjaciół, potrzebujesz tego.
Mężczyzna powinien również wziąć udział w opiece
Bardzo często zrzutu mężczyzn pielęgnacji jedynego urodzonego spadkobiercy do bratniej duszy, szczerze uważają, że opieka nad dziećmi jest wyłącznie kobieca prerogatywa. Duża złudzenie. Rola Ojca jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju psychiki dziecka, ponadto, aby stale otrzymać pomoc od rodziny, a nie z jego człowieka - Ojciec dziecka jest również nie tak. Jednak nie jest to konieczne, aby drobno podpowiedzi z mężczyzną, a nie każdy jest w stanie dostrzec wskazówki: powiedz mi, ile pomocy potrzebujesz i upewnić się, że wyjaśnił człowiekowi wszystkie subtelności opieki nad dzieckiem, tak że w nieprzewidzianym Okoliczności, których może łatwo wymienić pieluchy, zapłać i uśpić dziecko.