Regularna kampania do kąpieli nie tylko upraszcza pielęgnację skóry, ale także wzmacnia twoją odporność i układ sercowo-naczyniowy. W 2020 r. Radzimy zaszczepić ten przydatny nawyk i pielęgnować pary wraz z przyjaciółmi. Powiedz, że zabrać z tobą, aby uzyskać maksymalne korzyści dla duszy i ciała - zbieramy torbę kosmetyczną razem.
Olejki eteryczne.
Trzy cztery krople olejku eterycznego, rozwiedzione w ciepłej wodzie i podlewane na podgrzanych kamieniach, wystarczy, aby łaźnia parowa była wypełniona subtelnym aromatem igieł lub lawendy. Wybierz zapach dla swojego upodobania i nastroju - po lawendzie, masz gwarancję, aby zbliżyć się, ale eter cytryny rodzi imprezę na końcu procedur kąpieli. Można również dodać olejku eterycznego do miednicy, gdzie miotły są namoczone lub stosują kilka kropelek na skórze, jeśli znajomi nie tolerują silnego zapachu w łaźni parowej.
Miotły moczowe w ciepłej wodzie z olejkiem eterycznym
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Peeling i owijanie
Nie ma takiej kobiety, która przynajmniej raz w swoim życiu nie poszła do sauny z solą, miodem i folią owijającą. Na szczęście, zamiast tłumaczyć produkty, możesz teraz kupić kosmetyki z naturalną kompozycją. Początkowo 10-15 minut przesuwają się w łaźni parowej, dzięki czemu ciało ogrzewa się, a pory skóry otworzyły się. Następnie nałóż maskę do owijania na brzuchu i biodrach, nulloile ciało folii żywnościowej i usiądź o wiele 20-25 minut. Następnie umyć maskę pod ciepłym prysznicem, skórę i nałożyć krem nawilżający. Gwarantujemy, że nie rozpoznasz skóry - będzie miękki i elastyczny do dotyku.
Przedmioty higieny.
Rozpoczęcie mówienia o kosmetykach, głównej rzeczy w przełączeniu czasu na naprawdę niezbędne rzeczy. Pamiętaj, aby zabrać z tobą wymienne ubrania i zestaw pościel, dwa duże ręczniki, łupek, czapka na głowie, zespół do włosów i butelkę z wodą pitną. Podczas gdy jesteś w łaźni parowej, pij nie mniej niż 200 ml wody co 10 minut, aby zapobiec odwodnieniu. Jeśli nie lubisz pić wody, rozcieńczyć go z naturalnym sokiem lub dodaj jagody i liście mięty. Przed wyjazdem do sauny uważaj za pomocą żelu pod prysznicem, więc gdy pocenie się od ciebie nie poszedł nieprzyjemny zapach. Przy wejściu do łaźni parowej, kurz z gorącą wodą - nie wiadomo, kto na nią usiadł.
Podczas gdy jesteś w łaźni parowej, nie zapomnij pić wody
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Jak wypełnić procedurę
Po saunie nie można szybko ubrać się i wpaść do domu. Konieczne jest usiąść trochę i zrelaksować się, aż bicie serca przyniesie normalne. Miło byłoby pić jedną lub dwie filiżanki herbaty lub gotowanych liści mięty i rumianku. Po 15-20 minutach odpoczynku można iść do domu i ciepły pod ciepłym koc w pobliżu kominka.