Irina Tveva długo rozwinął swój własny system i zasady piękna.
Skrupulatnie studiowałem temat głodu, a nie tylko teoretycznie. To było bardzo przydatne doświadczenie. Naprawdę chciałem pokonać i rozłączyłem się cztery dni. To było pyszne. W końcu główną rzeczą jest nastrój. Najbardziej niesamowite jest to, co dzieje się na poziomie świadomości. To się zmienia. I nie jest opisany. Możesz po prostu przeżyć ten stan.
Musisz jeść, jak wygląda ciało, więc musisz słuchać twojego ciała. Wellness - Bezpośredni czujnik odżywczy i globalizm. Na przykład, staram się pić więcej rumianku wody lub infuzji, mięty i innych ziół. Czasami jest poprawiona. Pragnienie jest ostatnim sygnałem ostrzegawczym organizmu o ostrej odwodnieniu. Moim zdaniem lepiej jeść więcej warzyw niż owoce. Owoce tylko dzielą toksyny w ciele. Warzywa - jako miotła, począ się, usuwają szkodliwe substancje. Najważniejszą zasadą: wszystko jest bardzo indywidualne. Otoczenie może udzielać porad, naucz cię, jak mówią, że musisz usiąść poprawnie na dietach. Ale rozwiązania i opcje wyboru są tylko dla Ciebie. Tylko twoje kroki są cenne.
Najlepsze kosmetyki to bardziej lokalna zieleń. : Pietruszka, koper. Możliwe jest wstępnie przytrzymanie zieleni w zimnej wodzie przez kilka godzin lub w słabym roztworze kwasu cytrynowego, aby pojawiły się azotany. I samodzielnie odwiedzam kosmetologa. Ale te wizyty są zawsze przyjemne dla mnie i skórę. Ale nie używam przepisów ludowych.
Irina Tveva praktykowała głód. .
Sport dla mnie jest podobny do medytacji . W dzieciństwie naprawdę uwielbiałem lekcje wychowania fizycznego. I emocjonalnie rozładowuję się na nich. To trochę wolności. W końcu komunikacja między ludźmi innymi w atmosferze sportu. Teraz robię gimnastyki jogi każdego dnia i 3-4 razy w tygodniu przez 30 minut - szkolenie funkcjonalne. Dziewczyny, które chcą grać na przyjemność, mogą dać taką radę: wybierz rodzaj ruchu, który jesteś przyjemny. Na przykład, nie lubiłem ćwiczenia "Planck" (efektywne ćwiczenia dla mięśni prasy, ed.), Chociaż wiedziałem, że to było bardzo pomocne. Dlatego zaczęło to robić, ale trochę: stał w tej pozie dosłownie dla trzech oddechów. Następnie po prostu wzrósł czas. I było łatwe i miłe. Nie musisz się "przesuwać", w przeciwnym razie zarobisz stres.
Taniec pomaga utrzymać ciało w tonie . Jestem zaangażowany w Hip Hop. Mogę "przypiąć trochę" i dom, i popping (styl tańca, na podstawie techniki szybkiej redukcji i relaksacji mięśni, tworząc ostry wpływ wstrząsu w ciele tancerza, ed.). Ale głównie hip-hop 1-2 razy w tygodniu w Danceshkola z facetami. Prawda, teraz jestem zaręczony przygotowując się do premiery teatralnej, a także pracuję nad moim albumem, więc nie ma dużo czasu na taniec.
Receptura z Irina Tonoyne: Uwielbiam gotować i często wymyślać moje recepty naczynia. W tym dietetyczne. Na przykład, niedawno przygotowany cukinię na oleju kokosowym w piekarniku - w temperaturze 100 stopni przez 15 minut - z indyjskim przyprawami (kurkuma, gałki muszkatołowej itp.). Po tym, jak piekarnik nalał ich sosem. Przygotowywa tak: pomidory mielenia blendera, dodaj dużo czarnego skręconego sezamu, dużej wiązki koperku. Na żądanie tego możesz dodać kruszony ser. Wspaniały smak!
Rano uwielbiam umyć twarz, ręce z ramienia i szyi zimnej wody. Czasami omijając tonik, stwarzają krem na twarz i - cześć dzień! A wieczorem zmyłem naturalne drogi pyłowe mydło, więc mówić. Potem ziołowy infuzja (tonika) wytrzyj twarz, a krem jest taki, na uczucie. Skóra wygląda świeżo i zadbany.
Wskazówka: Moim zdaniem, dobrze wyglądać w pokazanie biznesu, aw życiu, nie jest to trudne, jeśli myślisz, że: nie "musisz wyglądać", a "lubię", aby wyglądać dobrze od rana do wieczora. I nie skupić się na "każdy lubi". To niemożliwe.
A Sasha Savelyev jest przekonany, że najlepsza pielęgnacja skóry jest pełnym snem. .
A koledzy IRA Tone w grupie fabryki wierzą w to Główny produkt kosmetyczny jest zdrowym snem.
Sasha Popova: Nie możesz sobie wyobrazić, jak dziewczyna może przekształcić ośmiogodzinny sen! Zarówno ciało, jak i włosy, a nastrój będzie piękny.
Główną rzeczą w pielęgnacji ciała jest nawilżający
Sasha Savelyev: Jestem blisko skóry twarzy. Moja codzienna dieta piękna jest oczyszczająca i nawilżająca. Radzę w zamian do profesjonalnego kosmetologa, który wybierze narzędzie odpowiednie dla Ciebie. I wierzę, że krem nawilżający powinien zawsze być w torebce!
Kąpiele z solą morską
Sasha Savelyeva: Moja tajemnica aksamitnej skóry - pływanie w Morzu Martwym! Kiedy wrócisz do Moskwy - skóra jest idealna: miękka i przyjemna dla dotyku! Jeśli nie musisz latać do Izraela, weź domowej roboty wanny z solą morską.
Dla pięknej skóry Sasha Savelyev doradza kąpiele z solą morską. .
Regularne sporty
Sasha Savelyev: I seks!