Skóra klatki piersiowej i obszaru dekoltu jest dwa razy cieńsza niż skóra twarzy, co oznacza zarówno wrażliwe. Zaniedbanie dbałość o to jest równoważne przestępstwu. W przeciwnym razie symbol kobiecości jest uciskany przez cały czas, że poets ryzyko traci swój odwołanie.
Codziennie nawilżający z pomocą specjalnych kremów i emulsji, masaży, peeling razy w tygodniu, ćwiczenia i procedury wody - jest to "zestaw dżentelmena" każdego szanującego panie.
Wzmocnić tył
Jak wiecie, nie ma mięśni w samym klatce piersiowej, ale są wokół gruczołów sutkowych. Wzmocnienie dużych i małych mięśni piersi, istnieje szansa na zakwestionowanie praw grobu. Właśnie wymyślone są specjalne ćwiczenia.
Modlitwa "Łatwiej, że nie pojawi się". Wystarczy złożyć ręce z palmami razem na poziomie klatki piersiowej i mocą, aby je ścisnąć. Wystarczy trzydzieści razy na jedno podejście. Potem robisz to samo, podnosząc ręce nad głową. Tylko trzy podejścia.
Skok, gdzie jest to konieczne. Jest to możliwe ze stół lub ściany, korzyść, są zawsze pod ręką, ale z podłogi, jeśli oczywiście wystarczy sił. Więc skupić się na wydłużonych rękach, nogach razem, pleców prosto, żołądek - narysowany "w sobie". Robimy dziesięć pompek trzech podejść.
Wiatrak. Nogi na szerokości ramion, ręce po bokach, palce złożone razem. Tworzenie 15 kół z rąk, stopniowo zwiększając promień ruchu. Po pierwsze, kręgi do przodu, a potem. Łopaty łączą się i trzymają po prawej stronie.
Rozłóż ściany. Stań w drzwiach, nogi na szerokości ramion. Powoli wcisnął ręce na kominę, podczas gdy ramiona są poziomo, palmy są obrócone na boki. Trzymaj dziesięć sekund. Rozluźnij mięśnie klatki piersiowej i ręce. Powtórz 8-10 razy. Tylko trzy podejścia.
Luke pozę. To ćwiczenie jest pożyczone z jogi. Leżymy na brzuchu, wyciągamy ręce przed sobą, podbródek dotyka podłogi. Konieczne jest zgięcie kolan i wziąć ręce kostki. A teraz, na oddech, spróbuj rozciągnąć się tak, że tułowia odwołając łuk łuku. Spróbuj utrzymać dziesięć sekund, stopniowo tym razem można zwiększyć. W wydychaniu wracamy do pozycji wyjściowej. Wystarczy trzy podejścia do rozpoczęcia.
Otwórz zamek. Wstań, włóż stopy na szerokość ramienia. Podnieś zgięte na rękach łokci. Podgrzej palce w "Zamek", a następnie rytmiczne ostre ruchy próbują zrobić ręce. Zrób 10-15 podejść.
Mosiądz lub skurcz. Być może nic nie jest tak korzystne, wpływa na mięśnie skóry i klatki piersiowej jako pływanie. Aquaaerobics lub monotonous plecy iz powrotem wzdłuż utworu - jest to przypadek smaku.
A kiedy zmieniając klub fitness, ważne jest, aby nie zapomnieć o noszeniu specjalnego wsparcia dla bielizny niezależnie od wielkości biustu.
Okres lodowaty
Oprócz ćwiczeń wymagany jest kontrastowy prysznic - nie silny odrzutowiec! - W ciągu 2-3 minut dziennie i masaż. "Niskie temperatury" poprawia mikrokrążenie, mające korzystny wpływ na stan skóry. Możesz także wytrzeć klatkę piersiową kawałkiem lodu. Efekt będzie taki sam.
Jeśli chodzi o masaże, istnieją dwa typy: terapeutyczne i kosmetyczne. Pierwszy jest prerogatywny specjalistów. Jak również specjalny masaż punktów piersi, który należy również do sfery medycznej. Więc bez amatorów. Masaż kosmetyczny jest bardzo prosty i leży w skoku powierzchniowym. Odbywa się w kręgu, zaczynając od ruchu wokół sutków i kończąc na dekolcie. Nie jest konieczne umieszczenie ciśnienia na skórze. Nawiasem mówiąc, zaleca się pocieranie wszystkich kremów do klatki piersiowej.
Aby przydatne substancje głęboko przeniknęły na skórę, raz w tygodniu musisz zrobić ... Peeling piersi. Tak, dokładnie. Chodzi o to, że nasza skóra jest aktualizowana w ciągu jednego miesiąca. Jeśli nie usuniesz martwego komórek skóry ze skórkami, nie wpłyną na kremów odmładzających. Po prostu nie będą mogli przebić się przez taką "ramkę".
Złoty przekrój
Sani, jak wiesz, przygotowują się do zimy latem. Ta sama historia ma tę samą historię: dbać o taką delikatną część ciała, musisz zacząć przed wszelkimi problemami, na przykład, pojawi się znane rozstępy lub Stria. Niestety, nie można ich usunąć. Aby upewnić się, że ta gorzka prawda, spróbuj tego. Weź zwykły pakiet celofanowy i rozciągnij się, jak powinien. Nie będzie wyciska się z powrotem. Więc tu. Możliwe jest tylko poprawę stanu skóry wokół rozstępów, ze względu na to będą one mniej zauważalne. Dlatego lepiej jest podjąć działania z wyprzedzeniem.
Od 20-25 lat konieczne jest stosowanie emulsji lub sprayów z nawilżającymi i zapobiegawczym utratą elastyczności z komponentami jako zapobieganie. Jeśli prowadzisz opaleniznę lub dym, takie fundusze mają powód, by rozpocząć pocieranie przedtem i 18 lat.
Wybierz koszty kremów piersi tylko wśród linii farmaceutycznych lub zawodowych marek. Jeśli skóra jest wrażliwa, lepiej najpierw spróbować krem na wewnętrznej powierzchni dłoni w obszarze łokcia. Jeśli alergie nie pojawiają się po 24 godzinach, śmiało kupuj lek. Środki w ampułkach, pomimo wysokiej koncentracji składników aktywnych, mają mniej szans na nietolerancję, nie zawierają zapachów, barwników i co najważniejszych, konserwantów.
Oprócz specjalnych, choć skutecznych, kremów do klatki piersiowej, istnieje inny, a nie jest traumatyczny sposób, który może spowolnić. Mówimy o złotym wątkach wszczepionych pod skórą. Tworzą "ramkę", która trzyma klatkę piersiową, nie pozwalając jej na zapisanie. W Japonii, teraz na tej operacji. Zazwyczaj robią po 25 latach.
Podczas ciąży skóra klatki piersiowej zwraca szczególną uwagę. Olej migdałowy jest idealny do opieki i zapobiegania rozstępach.
Po trzydziestu latach, gdy ogólna elastyczność skóry jest zmniejszona, bez kremów i serbusów z aktywnymi składnikami nie może tego zrobić.
Jeśli jest już stretch margines, musisz użyć bardziej skoncentrowanego narzędzia przez co najmniej 8-12 tygodni. Nagle ciency panie, a przy okazji, również w grupie ryzyka, ponieważ warstwa tłuszczu wokół piersi "topi się" przede wszystkim, a skóra klatki piersiowej zaczyna dramatycznie.
Na igłę
Jako bardziej radykalna metoda, dermatologowie zalecają zastrzyki kwasu hialuronowego i mezoterapii. Ten ostatni jest idealny, jeśli chcesz zobaczyć natychmiastowy wynik. Wtrysk koktajli witaminowych jest skuteczne i jako zapobieganie rozstępach. Do wypełniaczy typu kwasu hialuronowego występują w obecności zmarszczek w obszarze tak zwanego "Raisin" - fałdy między piersiami. W tym celu zwykle używany jest Restylane Vital. W rezultacie - zauważalny efekt podnoszenia, skóra jest dobrze zwilżona, a drobne zmarszczki wygładzone. Okazuje się, że wstrzyknięty lek jest postrzegany przez organizm jako własny kwas hialuronowy. Prawda, w przeciwieństwie do niej, Restylane jest w skórze 6 - 9 miesięcy, stymulując produkcję własnego kolagenu. Dlatego zmarszczki są wygładzone nie tylko ze względu na objętość wstrzykiwanego materiału, ale także stają się mniejsze nawet po całkowitym resorpcji leku.
Warto zrozumieć, że stosowanie tych technik "DOPING" nie anuluje codziennego całkiem nudnej pracy opieki kosmetycznej. Ponadto mezoterapia ma wiele przeciwwskazań, w tym tendencję do nowotworów. Oczywiście, żadne zastrzyki nie mogą zrobić w czasie ciąży.
Brazylia OREKHI.
Diety i papierosy - wrogowie numer jeden piękna klatka piersiowa. Palenie zmniejsza zdolność skóry do absorbowania tlenu, a zatem zgadza się losowo, nabywanie szarawego odcienia w tym samym czasie.
Dlatego palacze (jednak nie tylko ich) są przydatne do produktów zawierających przede wszystkim przeciwutleniacze witaminy E, A, C, BAT-Carotene, selen, bioflawonoidy, włókno potasowe i dietetyczne, główne kwasy tłuszczowe. Bardzo przydatne do marchwi skóry piersi, moreli, szpinaków, cytrusów, kapusty, bananów i suszarek.
Plus - Bran Chleb i owsianka pełna ziarna. Zielona herbata może pić dwie lub trzy filiżanki dziennie, nie więcej. A szczególnie dietetycy doradzają oprzeć się na brazylijskich orzechach i australijskim orzechu włoskim Makadamii. Choć nawet bardzo kalorie, ale bogate w wzmacnianą skórę selenu klatki piersiowej.
Ale jeść tony kapusty, aby zwiększyć biust, nie jest tego wart. Niestety, zwiększają ilość piersi, bez uciekania się do chirurgii plastycznej, według kosmetologów jest niemożliwy. Kremy, spraye mogą przywrócić kształt, dokręcić okrągłość skóry i powrotu, ale nie jest w stanie zmienić głośności. Więc jedz kapustę tylko ze względu na swój smak.