W świecie współczesnym, wiek, w którym kobieta po raz pierwszy staje się matką, zbliża się do 40. Mamy wiele możliwości zapewnienia przyszłości twoich komórek jaj, korygując styl życia i pomoc specjalistów. Powiemy, jakie manipulacje są potrzebne do utrzymania zdrowia reprodukcyjnego.
Wypełnij niezbędne testy
Według ekspertów optymalny wiek wygodnego narzędzia Dziecko wynosi od 22 do 35 lat. Bliżej 40, zdolność zajmowania w ciąży, a nadal nie straci nadziei. Być pewnym siebie w swoich możliwościach, radzą sobie z kontrolą owulacji przez 35 lat. Możesz sprawdzić, czy owulacja występuje w domu, jednak kupując niezbędny test w aptece, jednak z ciągłym negatywnym wynikiem nie dokręcaj wycieczką do ginekologa.
Kontroluj swoją wagę
Nie, manicznie skręcone pedały w dyspozycji, suszenie ciała, nie ma potrzeby i nawet niebezpiecznej. Niektóre ilość tłuszczu jest konieczne dla żeńskiego organizmu do produkcji optymalnej liczby hormonów. Specjaliści są zalecane do obliczenia wskaźnika masy ciała, aby nie wykraczać poza jego granic podczas planowania ciąży. Aby to zrobić, konieczne jest podzielenie wagi na wzrost, wcześniej wzniesiony na kwadrat, jest idealnym wynikiem 22-25 jednostek.
Nie przesadzaj z ładunkami
Jak powiedzieliśmy, niepotrzebne wysiłki w Spree, zwłaszcza jeśli chodzi o sporty zawodowe, może prowadzić do dużych problemów rozrodczych. Eksperci fitness zalecają zmniejszenie aktywności fizycznej, gdy tylko rozpoczniesz problemy z cyklem, możesz kontynuować aktywne treningi dopiero po konsultacji z ginekologiem.
Mniej kofeiny i papierosów
Palenie szkodzi wszystkie nasze funkcje, ale przede wszystkim cierpi najbardziej wrażliwy obszar - reprodukcyjne. Elementy chemiczne zawarte w każdym papierosie mają nieruchomość do gromadzenia, który jest naruszony poziom wytwarzanego hormonu. Jednak nie można powstrzymać zapalonego coofera, tylko zastępując silny napój na instrumentach pochodnych z dużą ilością mleka i zmniejszyć liczbę kubków do dwóch dziennie.
Wybierz antykoncepcję wraz z lekarzem
Dzięki odpowiednio wybranej dawce leku tło hormonalne stopniowo przychodzi do normy, ale niezależny wybór środków antykoncepcyjnych wpływających na produkcję hormonów jest niebezpieczne. Przed uruchomieniem w aptece i skonsultuj się z farmaceutą, przekazywać niezbędne testy, po którym odwiedzasz ginekolog, co powie ci, czego potrzebujesz. Po tej regule problemy z poczęciem w przyszłości, z reguły, nie występują.