Aktorka Ekaterina Rockotova, podobnie jak wiele gwiazd, poważnie przychodzi do kwestii wyglądu. W tym samym czasie aktorka nie jest nieśmiała, aby otwarcie rozmawiać o tym, jak udało jej się utrzymać piękno i jakie błędy stało się to w dążeniu do doskonałej refleksji. Sekrety ich połysku Katya dzielili się czytelnikami.
Dawno odmówiłem produktów mlecznych, w tym sera . Nie jeść półproduktów, frytek i innych nowoczesnych szkodliwości. Oglądam posiłki i próbuję zrównoważyć. Dzięki temu organizm jest w tonie, szybko odzyskiwania po ładunku i uzyskaj wszystko, czego potrzebujesz do życia i zdrowia z produktów. Kupuję na zwykłych otwartych rynkach. Mytite Shopping Carrots wolą brudne, z ogrodu gospodarstwa. Nie ograniczam się, ale podczas odpoczynku, na którym jestem teraz, pozwoliłem sobie jeszcze bardziej. Jest dużo owoców, są z przyjemnością, ale dlatego, że zawierają dużo cukru, nawet zdobył trochę wagi. Przez dwa tygodnie Bali nigdy nie chciał mięsa, choć w zwykłym życiu niemożliwe jest nazywać wegetarianin. Na morzu zmieniają się preferencje smakowe, więc w tej chwili dieta jest głównie świeże ryby i owoce morza, z którym w Moskwie jest trudne.
Włożyłem wiele eksperymentów na posiłki . Najbardziej szalonymi działaniem była dieta, na której widziałem tylko soki i koktajle przez pięć dni. Negatywne doświadczenie! Wszystkie te dni miałem siły spadające. A kiedy wszystko się skończyło, znalazłem się na gastroenterologie z wysoką temperaturą i zapaleniem trzustki! Ta nowonkowana dieta okazała się szkodliwym i niebezpiecznym eksperymentem. Od chwili, gdy zacząłem pożywać odżywianie i nie ryzykuje już, więc moje zdrowie.
Katarzyna preferuje szkolenia funkcjonalne, aby nie rekrutować masy mięśniowej
Materiały prasowe
Jestem shopaholic - i szczerze w tym potwierdził b Myślę, że moje dzieciństwo wpływa, w którym miałem jedną parę butów pod wszystkimi strojami i na wszystkich wakacjach. Teraz uzupełniam te deprywację. Niedawno policzyłem moje buty - okazało się, że mam więcej niż 400 par! Dlaczego tak bardzo potrzebuję? Nie wiem. W porze sezonie należy nosić wszystko, czego nie mam czasu i często zapominam o niepakowanych pudełkach. Jestem świadomy wszystkiego, ja już żartuję, że nie będę miał miejsca do życia wkrótce. Kiedy byłem naprawiony, obróciłem jadalnię do drugiej garderoby. Ale to nie pomogło zbyt wiele: nadal nie ma wystarczającej ilości miejsc. I za każdym razem, gdy jest zadowolony zły nastrój, idę do sklepu obuwniczego. Raz w roku zorganizowałem rewizję w domu - to, co nie było noszące w ciągu ostatnich dwóch lat, dystrybuuję. Nie mam nic przeciwko. Więc wydałem miejsce na coś nowego.
Nie przygotowuję, łatwiej jest mi zamówić zrównoważony i gotowy do domu. Zwłaszcza podczas próby filmowania i teatru - nie ma siły i czasu gotowania. Na zestawie karmymy nas na obiad raz w 12-14 godzinach. Reszta przekąski w postaci ciasteczek, suszenia. Nie najbardziej przydatny jedzenie. Jeśli weźmiesz z tobą owoc - nie rozciągniesz się przez długi czas. Załogi filmowe mają sześciodniowych aktorów. Czy wyobrażasz sobie taki tryb mocy? Dlatego biorę ze sobą ten sam gotowy posiłek w pojemnikach. Czasami mama przychodzi do mnie i przygotowuje pyszne. Wracając do domu zmęczony, aw kuchni znajduje się zupa. Jest taki słodki, zawsze trzymamy dzieci dla naszych rodziców.
Do 21 lat nie myślałem nawet o sporcie mi. Następnie był zafascynowany fitness, kickboxing, narciarstwo alkaliczne, sport jeździecki. Teraz są tańce w moim życiu, czasem sali. Ale kocham bardziej szkolenie funkcjonalne, które nie przyczyniają się do zestawu masy mięśniowej. Graj w boksie, więc pompując mięśnie, które nie mogły wejść w plecy. Teraz mądrze przychodzę do tego procesu. Trzy lub cztery razy w tygodniu robię Cardio, balet gimnastyki i rozciąganie. Jest to bardzo ważne dla mojego zawodu i pracy w teatrze.
Mam kręcone włosy, które za filmowanie i występy zawsze wyprostuję się, ale jest bardzo dużo. Dlatego maski i opieka kabina stała się normą. W zwykłych dniach próbuję zapasować włosy i nie dotykać. A od eksperymentów już odmówili, po pewnym dniu "dzięki", straciłem jeden modny stylistę prawie całą moją długość. Cieszył się dziko popularny ze wszystkimi blondynami Moskwy i raz na 1,5 - 2 miesiące pochodził z Paryża, kolejka została mu zbudowana. Zacząłem też iść do niego. Na początku wynik był bardzo zadowolony, ale po trzecim barwieniu włosy zaczęły łamać pasma o długości 2-3 centymetrów. Postanowałem, wykonałem najskuteczniejsze procedury i przez trzy lata długość rośnie.
Raz "dzięki" do jednego bardzo modnego stylistka Rokotowa stracił prawie całą długość włosów
Zdjęcie: Rita Sevore
Idę do kosmetyczki, a nawet próbuję botox . Ale robię zastrzyki, a nie w twarz - aktorka potrzebują mobilnych wyrażeń twarzy - i na pachach. I w ciągu roku pocisz wszystkie inne części ciała (śmiech). Robię tę procedurę bez pierwszego roku, a ja lubię, niezależnie od ciepła i światła SOPHOD, na scenie i w ramce, na zestawie, moje kostiumy zawsze wyglądają idealnie. Nadal robię mezoterapię: pewny kurs zapewnia mnie od porannego obrzęku, do którego niestety jestem skłonny. Plus wzmacnia samą powiekę. Teraz opracowywana jest kosmetologia sprzętowa, która daje natychmiastowy efekt i nie wymaga rehabilitacji. Zimą robię 3-4 procedur laserowych, aby pozbyć się nieprawidłowości skóry i poziomu ulgi.
Najbardziej wesoła historia związana ze wzrostem warg miała ze sobą w 19 lat. Wtedy było modne, aby zwiększyć usta i nie mogłem się trzymać. Jestem z natury, że są pulchnicze, więc musiałem przekonać kosmetologa przez długi czas na tej procedurze. Odmówiła, ale byłem niedokrep. W rezultacie uczyniła mnie tylko dolną wargą: Bogiem, z jaką pierogi przeszedłem jako pół roku. Wciąż śmieją się na zdjęciu okresu. Już nie chcę takich eksperymentów. To dobrze, że teraz w modzie. Naturalne piękno!
W mojej młodości poszedłem do konsultacji z chirurgami plastycznymi . Wszystko nie mogło przyjąć swojego "ogromnego nosa", biorąc pod uwagę, że sprawca wszystkich moich kłopotów i niepowodzeń. W snach, aby nosorupłowód obejść wielu specjalistów. Ale nie powstrzymali mnie, ale rozumieją fakt, że dwa miesiące opuści na rehabilitację, podczas których musieli chodzić z lungelelem i ogromnymi siniakami na twarzy. Więc nie zrobiłem plastiku! Dzisiaj bardzo się cieszę, że wszystko pozostaje tylko na poziomie głupich młodzieńczych myśli i nie mieszkam z nosem, jak klawiatura. Wziąłem mój nos i żyję radośnie z nim. I absolutnie nie chcę niczego zmieniać.
"W swojej młodości poszedłem do konsultacji z chirurgami plastycznymi. Wszystko nie może zaakceptować swojego" ogromnego nosa ", biorąc pod uwagę, że sprawca wszystkich moich kłopotów i niepowodzeń"
Materiały prasowe
Być szczerym, ale jestem zobowiązaniem do profesjonalnych kosmetyków: Nie pod względem wysokiego kosztu, ale ponieważ są fundusze opracowane przez ekspertów. Nie sądzę, że kwaśna śmietana na twarzy może zmienić coś znacząco. Jedyną rzeczą, którą czasami uciekam, jest domowej roboty, co oznacza, że pomaganie chłodzi skórę pod oczami. Jeśli rozumiem, że był obrzęk, nie ma profesjonalnych plastrów, używam kostek lodu. Nadal możesz przeciąć bawełniane spongats na pół, wymieszaj je wodą lub mlekiem i umieścić w zamrażarce. Możesz zamrozić łyżeczki. Ale nie umieszczaj go na chudej skórze, aby nie uzyskać zasiłku.
Wierzę, że piękno idzie od środka i zaczyna się od przyjęcia siebie i miłości . Jeśli jest to uzupełnione prawidłowym i zrównoważonym odżywianiem, dwa litry czystej wody dziennie i dobrej opieki domowej, wynik nie będzie czekać. Sen jest bardzo ważny dla naszego piękna i dla naszego szczęścia. Jeśli to możliwe, staram się iść spać aż do północy, ponieważ tylko w tych godzinach snu produkowane są ważne hormony dla ciała! Nie żałuj czasu na siebie, twoje piękno i zdrowie!