Trudniejszy niż kupowanie subskrypcji na siłownię, po prostu przejdź do pierwszego treningu. Jednak nie powinieneś się poddawać i myśleć o tym, jak inni cię widzą. Uwierz mi, ludzie, którzy przychodzą do sali do szkolenia, a nie rozmawiać, nie ma przypadku do reszty. Nadal nie wierz, że nie będziesz z ciebie śmiać? Cóż, a potem nasz pełny przewodnik po rozpoczęciu treningów na siłowni.
Zrób plan z wyprzedzeniem
Idąc na wycieczkę po hali przed zakupem subskrypcji wraz z administratorem lub trenerem, który pokazuje, które symulatory są w tym pokoju. Pamiętam symulatory, spójrz na wideo szkoleniowe w Internecie z techniką ćwiczeń. Jeszcze lepiej, jeśli wybierzesz konkretny program zgodnie z Twoimi potrzebami. Należy pamiętać, że najpierw musisz wzmocnić gorset mięśniowy, więc lepiej ograniczyć się do tajemnic ćwiczeń i tylko następnie przejść do podstawowej - prasy, pragnienie, płakanie.
Wybierz wygodną odzież
Najlepszą formą szkoleniową to legginsy na przytłoczonej talii, bezpłatnej koszulce, topie sportowej do wspierania piersi i trampek z elastyczną podeszwą. Wybierz ubrania z naturalnych tkanek neutralnego koloru - czarny, biały, nabiał. Na takich ubraniach nie są widoczne ślady potu, które zwykle mylą dziewczęta podczas treningu i sprawiają, że strzelają do swoich ruchów. Nie zapomnij o skarpetach i ręcznikach - również absorbują dodatkowy pot stopami i twarzą, więc poczujesz się pewnie.
Formularz sportu powinien być wygodny
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Dowiedz się o zasadach zachowania
Przed wyjazdem na siłownię musisz usunąć makijaż, udaj się do prysznica, nałóż dezodorant do osiczonek pachowych i porzucić użycie perfum. Nie zapomnij zebrać włosów w ogonie, jeśli pozwala na ich długość. Przed wykonaniem ćwiczenia umieść ręcznik na tych strefach symulatora, gdzie może pozostać twój pot - chronić się przed zagranicznymi mikrobami, a także dbać o innych ludzi. Po treningu wziąć prysznic, ale nie spełniaj w nim wszystkie procedury kąpieli - nikt nie cieszy się, że używasz brzytwy.
Weź dziewczynę lub młodego człowieka i pójdź do sali razem. Wraz z bliską osobą zachowywać się jako początkujący nie jest tak przerażający.