Odmów Mięso Irena, Ponaroshka postanowił na rzecz przyszłego męża. Alexander Glukhov, lepiej znany jako lista DJ, uważa się za Krysznę. A kiedy powiedział Irene, że jego ulubiona dziewczyna była po prostu uprawniona do jedzenia mięsa, prezenter telewizyjny stał się wegetarianinem, który nic nie żałuje. Co więcej, chętnie mówi, że podczas ciąży postanowiła nie rezygnować z jego przekonań. I doskonale poczuł wszystkie dziewięć miesięcy. Jego syn Seraphim Helds-Star karmił rok i pół wzmacniacz i cały ten czas przestrzegał wegetarianizmu. Irena i jej małżonek Alexander nie jedzą ryb, owoców morza, mięsa i kurczaka. To nigdy nie próbowało ich syna. Według prezentera telewizyjnego chłopiec odmówił białek zwierząt na własną inicjatywę. Nie jest zasadniczo zjeść mięsa i ryb i na wszystkich wakacjach dzieci i odwiedzając perswazję innych, aby spróbować spróbować.
Syn Ireny Ponaroschim Seraphim
Instagram.com/irenaponaroshku.
Ostatnio Ponaroshka opublikowała przykładową listę produktów obecnych w diecie Sierafim. Na śniadanie w chłopcu wybieramy z dziewięciu pokridge. Można go również cieszyć się jogurtami, musli, owocami, nasionami, orzechami, a także dodać olej do owsianki lub wymazać go na chlebie. Na lunch, Seraphim koniecznie zjada zupy - warzywa, z groszkiem lub fasolą, zupą lub barszcz, gdzie dodano przyprawy, nasiona i olej do smaku. Po popołudniowym Irena daje ser, ser, ser, jagody, owoce. Może dodać do naczynia do dżemu smakowego. Na kolację serafin może zjeść owsiankę, taką jak gryka. Lub orzeźwiający wegańskie olivier, pasty, pizzę i ukochane brokuły. Oczywiście dozwolone są pyszne desery i inne słodycze.
Marianna Trifonova, dietetyk
Marianna Trifonova, dietetyk:
- Kiedy dziecko pojawia się w rodzinie wegetariańskiej, rodzice muszą zrobić wszystko, aby żywienie dziecka jest pełne. Na powierzchni występuje problem uzyskania wystarczającej liczby białka roślinnego z żywnością, która może stać się alternatywą dla pochodzenia zwierzęcego. Jednak oprócz tego, wegetarianie nie otrzymują wielu witamin i minerałów z jedzeniem w łatwych przyjaznej formie. Ponieważ w tym formularzu zawartym w produktach zwierzęcych. Przede wszystkim dotyczy witamin grupy, żelaza, wapnia i cynku. Odżywianie dziecka-wegańskie nie można nazwać zrównoważonym. Pomoc naprawić tę nierównowagę może odbierać kompleksy witaminowe i mineralne.
Natalia Grishina, Ph.D., Gastroenolog, dietetyk
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, dietetyk:
- Dlaczego przejście do diety wegetariańskiej dopiero po 18 latach? Po pierwsze: Wszystkie systemy organizmu muszą być w pełni utworzone (system enzymatyczny, kości, muskularny, hormonalny). Po drugie: osoba musi zrozumieć konsekwencje tego wyboru. Osobowość i organizm musi dojrzeć.
Nasz system enzymatyczny został zaprojektowany przed wszystkim do trawienia mięsa. Leżymy twardsze warzywa. Początkowo jesteśmy drapieżnikami. W procesie ewolucji dostosowaliśmy się, dostosowaliśmy się do trawienia żywności roślinnej, ale jesteśmy szczegółami za pomocą naszych mikrobiotów, Symbiontes: przyjazne bakterie mieszkające w jelicie. Spektrum ludzkich enzymów jest niewystarczający do strawienia dużej ilości żywności roślinnej. Powinien być w diecie, ale tylko nie jest naturalny dla osoby. Jeśli tak się stanie, jest to nieuchronnie odzwierciedlone w stanie zdrowia.
Wszyscy rodzice karmią dzieci - przydatne produkty. Dobrze, że nie pozbawiają jej tłuszczów, produktów mlecznych. Ale jego dieta jest wyczerpana. Dziecko nie dostaje się w pożądanej liczbie mikroelementów. W szczególności żelazo. Dostępne żelazo dla ludzkiego ciała jest tylko w mięsie. Nie można zdobyć wystarczająco zdobędzienia z kółka i jabłek. I bardzo ważne jest dla odporności.
Dieta dziecka jest wyczerpana z białkami i niezbędnymi aminokwasami, z których buduje białka w naszym organizmie. Są one niezbędne do procesów krwi, normalne działanie gruczołu tarczycy, dławików nadnerczy, układ nerwowy, potrzebują wątroby, wykonując funkcję antytoksyczną. Możliwe jest uzyskanie pełnoprawnych niezbędnych aminokwasów z produktów pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, twaróg, ser, jaja. Potrzeba aminokwasów i białek u dzieci jest wyższa niż dorośli. Istnieje również wyczerpanie cynku i witamin z B: B, B2, w 12 (brak niedostatecznej niedokrwistości może spowodować 12). Brak ryb z fosforem i wapniem, omega 3. W orzechach, przede wszystkim, istnieje Omega 6, a Omega 3 jest rybą tłuszczową. Nie zapomnij o witaminie D. Tak, jest ona generowana częściowo pod słonecznymi promieniami, ale bez białek zwierzęcych i tłuszczów (masło itp.), Trudno jest uzyskać pożądaną dawkę.
Minimalna ilość mięsa dla dziecka ma 6 lat - 130-140 gramów dziennie. Korzystnie, mięso drobiowe, królik, niskotłuszczowa wołowina i wieprzowina, jagnięcina. Gotowane, pieczone. Nie należy wykluczyć z diety jaj i sery, twarogu, masła (z mleka pochodzenia zwierzęcego).