Pij witaminy, jeśli nie przez cały rok, a potem przynajmniej w Offseason, już w zwyczaju Rosjan. Uważa się, że witaminy tabletkowe mogą zastąpić te, które nie są dozwolone z żywności. Firma farmakologiczne argumentują również, że witaminy poprawiają nasze samopoczucie, czynią radość i chronić przed przeziębieniem.
Obecnie witaminy syntetyczne są nie tylko w preparatach aptecznych, ale także w wielu produktach potraw. Są one dodawane do twaróg, jogurtów, produktów piekarniczych i tak dalej.
Ale ostatnie badania pokazują, że absorpcja składników odżywczych z syntetycznych kompleksów witaminowych jest znacznie trudniejsza niż wchłanianie witamin z warzyw i owoców.
Ponadto amerykańscy naukowcy stwierdzili, że niektóre składniki zawarte w tabletkach i kapsułkach mogą gromadzić się w naszym ciele i prowadzić do problemów zdrowotnych. Więc spośród negatywnych konsekwencji bicia witamin zatrucie o różnym nasileniu.
Naukowcy zalecają nie paniki i nie usuwać wszystkich produktów i preparatów zawierających witaminy syntetyczne z diety. Ale dbać o uzyskanie najważniejszych substancji z naturalnego posiłku byłoby miło.