Stres towarzyszy nam większość życia, każdy z nas ma własne sposoby, które pomagają usunąć niepotrzebne napięcie. Postanowiliśmy opowiedzieć o prostych metodach, dzięki czemu nawet po ciężkim dniu nie udręczysz się alarmujących myśli.
Grzebień przeciwdepresyjny.
Dość niezwykły sposób, aby dać równowagę psychiczną normalną, ale jednak skuteczne. Przede wszystkim nieśmiała czesanie włosów powinno zweryfikować kobiety, które długo przez długi czas za monitorowaniem komputera większość dnia. Weź drewniany grzebień z częstymi zębami i przez dziesięć minut grzebień, delikatnie masując głowę. Tak więc rozluźniasz mięśnie i zmusić krew krążę szybciej.
Lekki masaż
Nie, nie trzeba iść do mistrza. Możesz spędzić ekspresową sesję w miejscu pracy. Aby to zrobić, delikatnie masuj punkty między brwiami, w pobliżu podstawy nosa i pod dolną wargą. W tych miejscach ważne połączenia nerwowe, które wymagają relaksu, są skoncentrowane. Kolejnym wrażliwym miejscem jest centrum Palm. Z dwoma palcami masuje ten punkt przez 30 sekund. Efekt zaskoczy cię.
Nie stawaj się negatywnym
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Brać prysznic
Wracając do domu w złym nastroju lub podrażnieniu, wpisz gorącą kąpiel z ulubionym olejkiem eterycznym, który pomoże "umyć" negatyw, zebrany w dniu. Prysznic stanie się również doskonałą kąpielą alternatywną, jeśli przegrzane przegrzanie są przeciwwskazane. Wszelkie procedury wody doprowadzą cię do czucia i pomocy relaksować.
Kup "Kolorowanie"
Jeśli uważasz, że tylko twój pięcioletni bratanek może malować wzorce, mylisz się. Psychologowie polecają uciekające się do twórczej terapii wszystkim, którzy stale mieszają się w złym nastroju, ponieważ stężenia na procesach umożliwiają doprowadzenie myśli w porządku, a jasne kolory ustawione na pozytywnym.