Pozostaje sporo czasu, dopóki nie usuniemy deszczownic i płaszczy w szafie i wreszcie będziemy mogli się pochwalić pięknym ciałem, tworzeniem, do którego wykonaliśmy ostatnie miesiące. Nie powinieneś jednak rozpaczać, jeśli jesteś w drodze do treningu, nadal masz czas. Postanowiliśmy dowiedzieć się, jak różnią się rodzaje obciążenia domu i centrum fitness. Oferujemy idealny widok na trening i demontuj wszystkie zalety i minusy.
Centrum fitnesu
Bardziej inspiracja
Jeśli w domu, najczęściej musisz sprawić, że wstajesz na symulatorze lub, przekraczając siebie, wykonaj rozciąganie, a siłownia nie da ci czasu myślenia: będziesz otoczony przez ludzi, z których każdy jest zajęty Symulator i taki entuzjazm, jak wiadomo, że jest natychmiast przesyłany.
Wynik nie sprawia, że się czeka
Pamiętaj, jak podczas sesji krajowych musisz być rozproszony przez połączenia, wiadomości w posłańce lub rozmowy z rodziną. Naturalnie, w takich warunkach trudno jest osiągnąć pożądany wynik. Sala fitness nie pozwoli Ci odpocząć i rozpraszać coś innego niż instrukcje trenera.
Sala fitness da ci więcej motywacji
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Duży wybór zajęć
Ogromny plus centrum fitness to zdolność do pracy w grupie, a następnie indywidualnie. Załóżmy, że możesz już zobaczyć bieżnię lub rower treningowy - dlaczego nie odwiedzić klasy Pilates lub rozciąganie? Z łatwością.
Jakie są minusy?
Spędzasz dużo czasu
Nie zawsze jest ulubionym centrum fitness w odległości spaceru od pracy lub w domu. Czasami musisz spędzić cały wieczór, aby dostać się do sali, ćwiczyć i wrócić.
Potrzeba osobistego trenera
Jeśli jesteś nowy w sporcie, najlepiej jest skorzystać z usług osobistego trenera, ponieważ niewłaściwe wykonanie nawet najprostszych ćwiczeń może prowadzić do rozstrzygłych wyników.
Kolejki na symulatorach
Prawdopodobnie jeden z najdokładniejszych momentów - długie koleje się na symulatorach. Większość to denerwuje, gdy trzeba wykonać kilka podejść.
Szkolenie w domu.
Oczywiście, nie każdy może sobie pozwolić na przytulną sali fitness, porozmawiamy o klasycznym szkoleniu krajowym - jakie są zalety i wady takiego wysiłku fizycznego.
Spędzasz mniej czasu
Niekwestionowany plus można uznać za uratowany czas, który w innych przypadkach można wydać na drodze, ubieranie i prysznic. W domu nie możesz wyobrazić sobie, że będziesz miał czas na obiad po ciężkim treningu, czy nie.
Więcej komfortu
Nie każda osoba może pochodzić z tego, co kolejna pięć lub dziesięć osób jest z nim zaangażowana. W tym przypadku domowa wysiłek fizyczny zostanie uratowany dla introwertycznego.
Nie potrzebujesz subskrypcji
Inny niekwestionowany plus można uznać za brak potrzeby płacenia za zajęcia, ponieważ niezbędne treningi szukasz YouTube. Zgadzam się, ważny punkt przy podejmowaniu decyzji na rzecz szkolenia krajowego.
Minusy szkolenia krajowego
Jesteś stale zrozpaczony
Jak wspomnieliśmy, ciągłe połączenia, rozmawiać z krajowymi, wiadomościami od przyjaciół nie przyczyni się do skutecznej utraty wagi. Będziesz musiał całkowicie "rozerwać połączenie ze światem" Chociaż Yui na godzinę.
Brak symulatorów
Tak, większość ćwiczeń może być wykonana za pomocą małej wagi, którą dostaniesz w sklepie, ale pełny symulator hantli i liny nie zostaną wymienione.
Oczywiście osiągniesz wynik, aw holu, a w domu, jednak ważne jest, aby zrozumieć, jak przygotować się do zaakceptowania w minusie każdej opcji.