Zastosowanie olejków eterycznych nie jest panaceum dla utraty wagi. Jednakże udowodniono, że mogą wpływać na nastrój, przyspieszyć krążenie krwi, regenerację komórek skóry i stymulować elastyczność skóry. Wykonał wybór olejków eterycznych, których efekt został doceniony przez wiele kobiet.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamotka pomaga ułatwić depresję i może pomóc, jeśli stan emocjonalny podważa dietę. Badania pokazują, że Bergamotka zmniejsza produkcję kortyzolu - hormonu stresu, który wpływa na szybkość metabolizmu i rozszczepianie komórek tłuszczowych. Używaj oleju w tych momentach, gdy stan moralny jest niestabilny, aby uniknąć niepotrzebnych przekąsek i przejadania się.
Grejpfrutowy (cytrus paradisi)
Badania wykazały, że ten eteryczny olej nie tylko poprawia nastrój ze względu na słodki aromat, ale zawiera również naturalny związek nudowy, który reguluje metabolizm. Wdychanie pary tego oleju cytrusowego może mieć uczucie głodu i daje ładunek o tak niezbędnej energii.
Cytryna (cytrusowa limon)
Olej eteryczny cytrynowy poprawia nastrój. Dwa składniki w olejku eterycznym cytrynowym powodują silny cios do komórek tłuszczowych, jednocześnie łagodząc ból w nunningowych mięśniach. Dodaj kilka kropli do kremu do ciała, aby usunąć konsekwencje wyczerpującego treningu w hali. W połączeniu z olejem jałowca i cyprysem, który ma działanie moczopędne, okazuje się to wielki lekarstwo na płynne stagnacja w organizmie ze względu na proces zapalny po ładunkach.
Lepiej jest używać olejku eterycznego wraz z podstawowym
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Rosmarinus officinalis.
Rosemary przyspiesza metabolizm i stymuluje trawienie, przyczyniając się do remisji niepotrzebnych kilogramów naturalnie. Zapach iglasty stymuluje apetyt - będzie przydatny dla tych, którzy nie lubią śniadania lub pominąć przydatnych przekąsek. Wdychając go przez pół godziny przed posiłkami, twój mózg zareaguje na ostry zapach i daje znak żołądka, aby ćwiczyć sok, a później sygnał odwrotny w mózgu pójdzie poczucie głodu.
Cinnamomum Zeilanicum.
Olej eteryczny cynamonu pomaga zmniejszyć zapalenie i dostosować poziom cukru we krwi, co jest ważne dla udanej utraty wagi. Co więcej, z jednolitym poziomem cukru przez cały dzień, nie będziesz miał ostrego uczucia głodu - będziesz jeść zgodnie z harmonogramem. Również cynamonowy olej ma efekt ocieplenia, co oznacza, że może być stosowany do masażu w mieszaninie z zasadowymi olejem.
Zrób własne mieszaniny aromaterapeutyczne
Skupkość apetytów
8 kropli bergamoty
5 kropli grejpfruta
2 krople imbiru
Rozszerzenie walki
5 kropli grejpfruta
5 kropli cytryny
5 kropli cyprysów
Eliminacja cellulitu.
7 kropli grejpfruta
5 kropli cyprysów
3 krople jałowca
Aby osiągnąć najlepsze wyniki z mieszaninami masażu, wymieszać oleje eteryczne od 1 do 1 z olejami bazowymi - słodkie migdały lub jojoba pasuje do najlepszych. Do lokalnego wykorzystania, wystarczy zastosować 1-2 krople oleju na nadgarstkach i konfrontować się z nimi.
Sprawdź, czy masz alergie na oleju
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Przeciwwskazania do użytku
Aromaterapia jest listem zaleceń i nie może być używany jako jedyny sposób zwalczania nadwagi. Przed użyciem oleju należy skonsultować się z lekarzem i upewnij się, że nie masz alergii do tego produktu: nałóż go do zgięcia łokcia i zostawić przez kilka godzin. Jeśli pojawi się swędzenie, zaczerwienienie lub podrażnienie, oznacza to, że ten olej nie pasuje do ciebie. Olej eteryczny nie może być stosowany podczas ciąży i karmienia piersią bez zgody lekarza. Uważaj również za stosowanie oleju po uszkodzonej lub podrażnionej skórze - może wystąpić reakcja alergiczna lub oparzenia. Nie wychodź na ulicę z olejem olejnym, aby nie dostać oparzenia słonecznego.