Gdy aktywność silnika u ludzi jest niska, zwykle nie chce pić - dławiki potu pracy na minimalnej "mocy", dlatego potrzeba wilgoci nie występuje. Ale jak tylko zaczniesz grać w sportach, samo ciało wymaga wody. W tym momencie mózg wchodzi do sporu, który służy do spożywania słodkich napojów - soków, mróz, produkcji gazu - i nie chce już pić zwykłej wody. On wie, jakie napoje mogą być używane smakowe brodawki i jednocześnie przyspieszyć metabolizm.
Zielona herbata
W 2007 r. Departament Rolnictwa USA badający najlepiej sprzedające się marek herbacianych. Naukowcy przeprowadzili porównanie około 400 odmian herbaty, w którym badano ich skład chemiczny i zawartość flawonoidy w porównaniu z rodzajem herbaty i jej korzyści zdrowotnych. Zielona herbata ma najwyższą ocenę 127 mg katechiny na 100 ml napoju. Badania pokazują, że flawonoidy i kofeina obecna w zielonej herbacie odgrywają ważną rolę w zwiększaniu prędkości metabolizmu, utleniania tłuszczów i aktywności insuliny. Regularne stosowanie zielonej herbaty powoduje utratę około 1,3 kg po 3 miesiącach ciągłego odbioru. Wydział Medyczny Uniwersytetu Maryland przeprowadził badania, w którym obecność substancji polifenolowych o wysokiej zawartości EGCG we wszystkich odmianach zielonej herbaty została uzasadniona. Ponadto badanie wykazało, że zielona herbata ma najwyższe poziomy polifenoli w porównaniu do wszystkich innych rodzajów herbaty.
W zielonej herbacie zawiera flawonoidy - ważny element śladowy
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
ocet jabłkowy
W occie jabłkowym zawiera istotne enzymy i kwasy organiczne - te elementy przyspieszają metabolizm, który następnie wprowadza proces spalania tłuszczów. Wysoki kurs wymiany zmniejsza opóźnienie wody w organizmie, dzięki czemu uwolnienie ciała. Ponadto ocet Apple znacznie zmniejsza poziom cukru we krwi, zawiera włókna i wysoki poziom potasu wymaganego do utraty masy ciała.
Jak korzystać z octu jabłkowego do utraty wagi?
Weź jedną szklankę wody i dodaj dwa łyżki organicznych octu jabłkowego. Dobrze wymieszaj przed posiłkami. Pij occie jabłkowym dwa lub trzy razy przed posiłkami. Do szybkiego i naturalnego utraty wagi regularnie zabierz ten napój. Przed podjęciem octem jabłkowym należy skonsultować się z lekarzem - picie jest zabronione przez osoby z chorobami żołądkowo-jelitowych.
Sok z malin i limonki
Wapno jest źródłem przeciwutleniaczy i witaminy C, które są niezbędne do utraty wagi i detoksykacji. Również w wapniu zawiera flawonoidy, które poprawiają trawienie i przyspieszyć uwalnianie żółciowej i żołądkowej kwasu. Radie to malina, z drugiej strony, zmniejszają apetyt i zapobiegają przyrostowi wagi w wyniku zużycia żywności tłuszczowej.
Jak używać soku malinowego i limonkowego do utraty wagi?
Dodaj wodę, sok z lyme i zmiażdżone maliny do miksera. Obejrzyj mieszaninę do jednorodnej masy. Dodaj wodę do życzenia. Biorąc ten napój po jedzeniu, poprawisz trawienie.
Malina pomaga przyspieszyć metabolizm
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Drink grejpfrutowy i ogórkowy
Grejpfrut jest bogaty w aktywowanej z AMF Proteinkinaze - ten enzym stymuluje absorpcję cukru przez organizm. W ten sposób enzym działa na wzrost utraty kalorii i przyspieszenia metabolizmu. Grapefruitowy również zwiększa nawilżenie ciała. Podobnie, ogórek ma właściwości antydiutyczne, które powodują oddawanie moczu i detoksykacji wątroby, więc ogórek jest użyteczny w usuwaniu toksyn i kalorii wraz z zapobieganiem opóźnieniu wody.
Jak ugotować napój do utraty wagi?
Wytnij ogórek, obrany grejpfrut i cytrynę, umieścić je w misce blendera. Dodaj wodę i pobić do jednorodnej masy. Schłodzić napój w lodówce. Znaczeniem picia zimnego soku jest aktywowanie procesu metabolicznego, który następnie wytwarza ciepło, czyli przyczynienie utraty wagi.
Napój miodowy cynamię
Jako wspaniała przyprawa cynamon odgrywa ważną rolę w regulowaniu poziomu cukru. Osiąga się to poprzez zwiększenie poziomu peptydowego, co prowadzi do zużycia mniejszej ilości żywności w wyniku nasycenia żołądka. Badania wykazały, że cynamon zwiększa prędkość metabolizmu, poprawia absorpcję węglowodanów i zwiększa spalanie kalorii; Prowadząc do utraty wagi. Miód jest ważnym składnikiem utraty wagi - przyspiesza proces metabolizmu, zwłaszcza podczas spalania tłuszczu. Podaje również wątrobę i zmniejsza wybór hormonów stresowych. Mieszanka cynamonu i miodu jest niezbędna do regulowania cholesterolu krwi i cukru we krwi. Służy również jako skuteczny termogeniczny spalin tłuszczowy.
Jak zrobić napój miodowo-cynamonowy do utraty wagi?
Dodaj połowę łyżeczki cynamonu w proszku do filiżanki z wrzącą wodą. Przykryj kubek i daj cynamonowi. Gdy zawartość nieco ostygła, dodaj dwie łyżeczki miodu do wody. Pij połowę treści przed snem, a drugi - na pusty żołądek następnego ranka. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, pij mieszankę cynamonu i surowego miodu w ciągu tygodnia.