Szybko można powiedzieć, że praktycznie rozwój pioruna wydarzeń, które widzimy na przykład zachodniej Europy i Stanów Zjednoczonych, pokazuje, że wszyscy mieszkańcy planety lub większość z nas powinni zostać pokonani przez tego nowego Coronavirusa Covid 19 . A my wszyscy lub prawie wszyscy w bliskiej przyszłości. Dobrą wiadomością jest to, że wirus zamuścił, obejmujący rosnącą i większą liczbę osób, dostosowuje się do nich: jego celem jest taki sam, jak musimy przetrwać. Dlatego, ze wszystkimi jego szybkim rozpowszechnianiem, to nie jest takie śmiertelne (dzisiaj 4,8% zgodnie z kim), ale oczywiście jest niebezpieczne, zwłaszcza dla osób starszych, które mają kilka przewlekłych chorób, które przeszedł udar, cukier Cukrzyca zawału. Dla takich osób główny środek bezpieczeństwa jest kompletny izolację. Reszta jest potrzebna przede wszystkim, aby zachować panikę i przygotować się na spotkanie z tym podstępnym wrogiem w spełnieniu.
Chirurg plastyczny Vladimir Plakotin
Powtarzamy podstawowe środki zapobiegania tylko w przypadku:
Ostrożnie przemywanie ręki co najmniej 20 sekund. Wirus boi się gorącej wody, więc ręce muszą się myć tylko drogę, biczowanie pianki. Im więcej pianki ma mniej szans.
Jeśli nie masz możliwości mycia rąk, użyj Antyseptyczne rękodzieło.
Zapamietaj to Osoba nie może być rozdarta brudnymi rękami - Wirus może dostać się do błony śluzowej oczu, nosa lub ust. Nie zapomnij umyć twarzy po każdym powrocie z ulicy.
Nie idź do domu w tym ubraniach, w których wyszli na zewnątrz.
Wytrzyj produkty przywiezione ze sklepu i rzeczy.
Przestrzegaj zalecanej izolacji - Odwiedź sklepy, apteki, biuro tylko w razie potrzeby. Co masz mniej w kontakcie z wirusem i ludźmi, którzy są już chorych w niewielkiej formie, czy są jej przewoźnikami, tym lepiej dla ciebie i twojej odporności.
Ten wirus dla naszego ciała jest nowy, więc nasza odporność, naprzeciwko go, nie rozumie, jak musi działać. Dlatego teraz jest tak ważne, podczas gdy epidemia dopiero się zaczyna, angażować się w jego odporność, by go pobudzić. Po pierwsze, nie zapomnij o właściwym odżywianiu - brak współczynnika fast foodów podczas pracy w trybie samodzielnej izolacji. Staramy się ruszyć! Rano zaczyna się od ładowania i kontrastującej duszy. Stoimy minimalny pasek przez co najmniej 2-4 minuty. Używamy sprzętu do ćwiczeń domowych, jeśli jest jakikolwiek i bezczynny bez spraw. Nawiasem mówiąc, zapotrzebowanie na domowe wakacyjne (na przykład Elasty) znacznie wzrosła - i to prawda! Izolacja wymuszona nie jest powodem do oceny i twojej figury. Dokonujemy gimnastyki oddechowej: wdech, głębokie wydechu jest bardzo przydatne dla układu oddechowego. Używamy więcej żywności warzywnej - owoce, które zawierają witaminę C i różnych warzyw. Pamiętaj, aby wykonać pokój. Idziemy na balkon, jeśli tak, jest dostępny do oddychania świeżym powietrzem. Robimy to kilka razy dziennie. Najważniejsze jest to panika. Staramy się wydobyć maksymalną korzyść z takiej sytuacji. Zadbaj o siebie, przestań tak bardzo, jak to możliwe, a potem nie będziesz się bać jednego wirusa.