Każdego dnia są nowe zadania przed nami i wymaga rozwiązywania problemów. Jeśli wszystko wydarzyło się pomyślnie, czujemy się zadowoleni, a nie pochwalić się za wykonaną pracę. A jeśli nie? Wtedy pojawia się pytanie: dlaczego? Ile razy jesteś usprawiedliwiony: Nie miałem czasu, nie miałem czasu, nie miałem wystarczająco dużo czasu, nie było siły, nie mogłem. Oznacza to, że rozcieńczono energię w pustkę, więc twoja wydajność gwałtownie spadła. Więc tak się nie dzieje, musisz pozbyć się 5 złych nawyków.
1. Spontaniczne rozwiązania
Trudno jest gdzieś przyjechać, gdy nie wiesz, gdzie idziesz. Na miniaturach mentalnych: co mam nosić? I gdzie iść? Zadzwoń teraz lub jutro? - Spędza masę siły.
Zaplanuj ważne
Pixabay.com.
Dlatego wszyscy planujemy wieczorem. Usiadali i napisali ważne rzeczy na punktach i czasie, a następnie nieistotne, dalej - te, które można odłożyć.
2. Plany na lata przed nami
Pamiętaj, że nie jesteś Stakhanovets, nie masz żadnego zadania, aby spełnić plan pięcioletni w ciągu trzech lat, a dzień nie jest gumą. Zrób plan na dzień jest łatwy, ale nie przeciążaj go. Jeśli masz nagromadzone zadania na miesiąc, nie należy umieścić ich na liście w ciągu dnia.
Nie przejmuj
Pixabay.com.
Odpoczynek jest potrzebny przez osobę, w przeciwnym razie nie ma energii psychicznej. Pozostaw swój czas na lista filmów, spacerów lub czytania, a lepiej dla wszystkich - alternatywnych zajęć.
3. Zaburzenie
Kreatywny bałagan jest obecny na pulpicie dla wielu, ale nie każdy może naprawdę pracować produktywnie wśród chaosu. Zostaniesz rozproszony przez więdnie, aby uzyskać drobiazgi typu otwarte w przeglądarce stron w sieci społecznościowej lub nieodpowiedni kubek z kawą na stole.
Nie rozpraszaj się
Pixabay.com.
Według badań duża liczba zachęt wizualnych ma znaczący wpływ na mózg, gdy próbujesz skupić się. I to jest zbędne, nieproduktywne straty energii psychicznej.
Nawiasem mówiąc, wiele oczyszczania i monotonnych klas, takich jak mycie naczyń, pomagają skupić się i pomyśleć o ważnym.
4. Zacznij w czasie
Ktokolwiek twierdzi, że doskonały wynik podoba się wszystkim - i klientowi i pracownikowi. Ale najczęściej nikt nie wymaga od nas planu, z wyjątkiem siebie. Nie próbuj robić wszystkiego dla 5+. Twoje wysiłki, najprawdopodobniej nikt nie zauważy, ale spędzasz znacznie więcej sił i czas niż gdybyś po prostu dobrze zrobiłeś zadanie.
Śledzić czas
Pixabay.com.
Najważniejsze jest, aby być w stanie zatrzymać się na czas. Wystarczająco dużo czasu na przekroczenie "Drogi Ivan Sidorov" na "Drogi Sidorov Ivan" - nie ma znaczenia. Perfekcjoniści mogą próbować osiągnąć idealny wynik na zawsze. Dlatego sam zdezorientujemy się - mam 15 minut, aby napisać pisanie.
5 Nadmiar obciążenia
Nie próbuj zachować wszystkiego w twojej głowie. Prędzej czy później nadal zapomnisz coś ważnego, a w najbardziej inopportuny moment. Zaufaj gadżet lub starym miłym notatniku, uwolniesz "RAM" z innych numerów telefonów, listy zakupów, te same plany i mogą skuteczniej rozwiązywać sprawy.
Nie przeciążaj mózgu
Pixabay.com.
Nawiasem mówiąc, naukowcy twierdzą: co piszesz, jest lepsza odroczona w pamięci.