"Jesteś tym co jesz! Nie prawda, powiedz mi? I mam dowód, że żywność cię zmienia, twoja postać i życie w ogóle. A jeśli dodasz sporty, zmiany są gwarantowane!
Zawsze kochałem czekoladki, ale jednocześnie chciałem również mieć piękne ciało, czytałem w Internecie, na którym diety siedzieć, aby stworzyć piękną postać, ale wszystkie schematy nie działały ... a potem zdałem sobie sprawę z tego Było daleko, aby chodzić i nie potrzebować! Ponieważ w moim otoczeniu był trener fitness Katya. Było przed nowym rokiem przed nowym rokiem, i naprawdę chciałem dostać się do sukienki, która niestety przestała już zapiąć go przez bardzo długi czas i chciałem iść na świąteczny korporacyjny!
Mniej więcej w tym samym czasie, postanowiłem spróbować tańca słupowego, co zażądał również pięknej postaci, aby nie wstydził się zaangażować się w szorty i top. Potem poprosiłem Katyę, by opowiedział i nauczyć, jak jeść prawo do pociągnięcia ciała. A Katya powiedziała, że planuje uruchomienie maratonu przez 4 tygodnie do nowego roku, co pomoże zrozumieć, jak poprawnie policzyć kalir, pokaże, które potrawy do gotowania, uczą dyscypliny i licząc saldo. Więc rozpoczął się ciernistą drogę do idealnego kbju i zaostrzonej postaci.
Pierwsze pomiary i zdjęcia były przygnębiające, figura na skalach wydawała się straszna! A na głowie nie pasował do tego, jak zapamiętać taką ogromną ilość informacji! Konieczne było nauczyć się liczyć kalorii, ciągle ważą produkty, trzymaj pamiętnik. Musiałem odmówić twarogu, sera, zwykłego mleka, a co najważniejsze - słodycze!
Wybór produktów w sklepie na początku był niesamowity! Każda opakowanie badano na wszystkich składnikach, cukru i innych "zabronionych" składnikach, koszt kosza produktu wzrosła. Szkolenie podano z trudnościami, ale po spał jak dziecko! Musieliśmy wiele przygotować, a jest bardzo często. I najpierw chciałem stale.
Pierwsze wyniki były widoczne w ciągu tygodnia. Koledzy w pracy zadawali pytanie, na którym siadam cudu, i poprosił o dzielenie się przepisami. Drugi i kolejne tygodnie stały się łatwiejsze, stopniowo przyszedł do świadomości, co robić, jak się liczyć i jak radzić sobie ze wszystkim. Inną złożoność, z którą spotkałem, jest niezależnie sporządzić menu. Ale w tym Katya zapewniła swoją pomoc, mocno wspierała i dostosowała, dała zalecenia, które można zastąpić określoną daniem, która dodawana lub usuwała. I oczywiście motywują tych, którzy są z tobą zaangażowani w maraton.
Oczywiście, chodząc do maratonu, musisz być przygotowany na fakt, że życie się zmieni - i bardzo fajnie. Będziemy musieli dużo zrobić, spędzamy czas na przygotowywanie planu żywieniowego, na gotowaniu ...
Osobiście mój świat odwrócił się z przejściem do właściwego odżywiania! Teraz wiem więcej o tym, jakie produkty muszę wystarczyć, aby zastąpić jeden lub inny produkt, że nawet fast food z Fudcorts można gotować w domu, ale w sposób PP. Najważniejsze jest liczenie i zamiatanie wszystkiego w twoją normę. A każde ciasteczka sklepowe zawsze alternatywą, która może być gotowana niezależnie.
Z przejściem do prawidłowego odżywiania, pożegnałem się z całym mlekiem, dzięki czemu zniknął cellulit, a nawet w okresach PMS, była praktycznie nie wysypka, zaczęła pić mniej kawy, zaczęła pić więcej wody, zaczął pić więcej wody zaczął jeść więcej warzyw i zdał sobie sprawę, że ryby były bardzo smaczne! A co najważniejsze, nauczyłem się wielu nowych i niezwykłych przepisów.
Spotkałem ogromną liczbę osób, ponieważ maratońscy łączą się! I pomagaj zdobyć zdrowsze, piękniejsze i dokręcające!
Teraz nie mogę sobie wyobrazić, jak cały ten czas mieszkał bez sportu. Do szkolenia chcesz uruchomić, pobierają pozytywną i energię. I nawet jeśli poczujesz się jak wyciśnięta cytryna natychmiast po tym, jak wciąż chcesz, żebyś w mięśniach, który będzie następnego dnia.
Od momentu pierwszego maratonu, ponad trzy miesiące minęło, wziąłem udział w drugim maratonie z wielką przyjemnością. Polecam, a ty, ponieważ grupy ludzi, którzy mają wspólny pomysł, naprawdę motywować!
Dzięki Kate za pracę wykonaną przez niej, do motywacji i faktu, że zmienia nas na lepsze, "Julia powiedziała z Moskwy.
Wyślij "Historie" na naszą pocztę: [email protected]. Opublikujemy najciekawsze historie na naszej stronie internetowej i przyznać przyjemny motywujący prezent.